A zöld tea nagyon jó, de a következő embercsoportoknak érdemes figyelembe venniük a fogyasztását

Azonban nem mindenki számára alkalmas ez a fajta tea. Egyes embereknél a zöld tea fogyasztása, különösen a túlzott mennyiség, számos súlyos mellékhatást okozhat.

A Garnet Health kórházi rendszer szakértői szerint a zöld tea koffeint, tanninokat és katechineket tartalmaz - olyan vegyületeket, amelyek pozitív vagy negatív hatással lehetnek a szervezetre az egyéntől és az elfogyasztott adagtól függően.

Az alábbiakban olyan emberek csoportjait ismertetjük, akiknek érdemes megfontolni vagy kerülni a zöld tea fogyasztását a nem kívánt következmények elkerülése érdekében.

A zöld tea nagyon jó, de a következő embercsoportoknak érdemes megfontolniuk a fogyasztását - 1. kép.

Gyomorfekélyben vagy gyenge emésztőrendszerben szenvedőknek étkezés után vagy étkezésektől távol kell teát inniuk - Fotó: AI

Érzékeny gyomrú vagy savas refluxban szenvedők

A zöld teában található tanninok fokozzák a gyomorsav-kiválasztást, ami könnyen okozhat puffadást, gyomorfájdalmat, székrekedést, vagy súlyosbíthatja a reflux tüneteit, különösen, ha üres gyomorra fogyasztjuk.

A zöld tea a tápanyagok, különösen a vas felszívódását is akadályozhatja.

A gyomorfekélyben vagy gyenge emésztőrendszerben szenvedőknek étkezés után vagy étkezésektől távol kell teát inniuk, és nem szabad kora reggel éhgyomorra inni, állítja a Garnet Health.

Vérszegénységben vagy vashiányban szenvedők

A zöld tea akadályozhatja a vas felszívódását, különösen a növényekben, tojásban és tejben található vasét. Vérszegénységben szenvedőknél ez ronthatja az állapotot. Ha mindenképpen zöld teát kell innia, legalább egy órával étkezés előtt igya meg, és fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket a vas felszívódásának elősegítése érdekében.

Koffeinre érzékeny emberek

Vannak, akik érzékenyek a koffeinre, és már kis mennyiség is idegességet, szapora szívverést, álmatlanságot vagy ingerlékenységet okozhat. A zöld tea, bár kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, nagy mennyiségben fogyasztva mégis okozhat mellékhatásokat. Az érzékeny embereknek korlátozniuk kell a bevitelüket, vagy koffeinmentes teát kell választaniuk.

Bizonyos speciális egészségügyi állapotú emberek

A zöld tea súlyosbíthatja a szorongásos zavarokkal, szívdobogással, vérzékenységgel vagy zöldhályoggal küzdők állapotát. Ezenkívül koncentrált kivonat formájában a zöld tea hatással lehet a májra. A csontritkulásban szenvedőknek is óvatosnak kell lenniük, mivel a koffein kalciumvesztést okozhat a vizelettel, a Garnet Health szerint.

A terhes és szoptató nőknek, valamint a gyermekeknek sem szabad zöld teát inniuk.

Forrás: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm