Hogyan befolyásolja a túl sok édesség fogyasztása a szívbetegséget?

Az édességek rendszeres fogyasztása, legyenek azok sütemények, cukorkák vagy cukros üdítőitalok, súlygyarapodáshoz vezet, és növeli a szívbetegségek kockázatát. Azonban elterjedt az a vélekedés, hogy a testmozgás segíthet a szervezetnek több kalóriát égetni, és megelőzheti ezt a kockázatot. Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent új kutatás azonban kimutatta, hogy ez nem feltétlenül igaz – írja a Science Daily (USA) tudományos weboldal.

A túl sok édesség fogyasztása növeli a szívbetegségek kockázatát.

A tanulmány több mint 100 000 felnőtt egészségügyi adatait elemezte. Az adatokat körülbelül 30 év alatt gyűjtötték. A vizsgálat kezdetén minden résztvevő mentes volt krónikus betegségtől.

A tanulmány során négyévente jelentették a résztvevők cukros italok és mesterséges édesítőszerek fogyasztását. Ezenkívül kétévente gyűjtötték össze a fizikai aktivitás intenzitását és időtartamát.

Ezenkívül a vizsgálati időszak alatt a szívbetegségek kockázatát befolyásoló tényezőket, például a koszorúér-betegséget is figyelemmel kísérték. A tanulmány célja az volt, hogy összefüggést találjon a cukros italok rendszeres fogyasztása, a fizikai aktivitás és a szív- és érrendszeri betegségek között.

Az eredmények azt mutatták, hogy a sok cukros ital fogyasztása növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, függetlenül a fizikai aktivitás szintjétől. Az egészségügyi hatóságok gyakran azt javasolják, hogy az emberek hetente legalább 150 perc mérsékelt testmozgást végezzenek a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. A tanulmány azonban megállapította, hogy még ez sem akadályozza meg teljesen a szívbetegségek kockázatát, ha az emberek rendszeresen fogyasztanak cukros italokat.

A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy bár a rendszeres testmozgás akár 50%-kal is csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, ez nem elég a magas cukorbevitel káros hatásainak ellensúlyozásához.

A szerzők emellett azt is kijelentették, hogy a mesterséges édesítőszereket tartalmazó italok nem növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A Science Daily szerint azonban továbbra is azt javasolják, hogy ezeket az italokat vízzel helyettesítsék, mivel ezt tartják a legegészségesebb italnak.

Forráslink: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm