Mikor a legjobb gyömbéres vizet inni?

Az egészségügyi hírekkel kezdve a napot, az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Mit tegyünk a száraz bőr megelőzésére hideg időben?; A tésztaétel, amit a „világ leghosszabb életű családja” minden nap eszik, szeretnéd kipróbálni?. ...

A szakértők rámutatnak a gyömbéres víz fogyasztásának legjobb időpontjára.

A gyömbérvíznek számos jótékony hatása van, különösen az emésztőrendszerre jótékony hatással. De nem mindenki tudja, mikor kell inni, hogy a legtöbbet hozza ki az előnyeiből.

A gyömbérvíz, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, régóta nagyra becsült emésztésre gyakorolt ​​jótékony hatásai miatt – mondja Pooja Palriwala, egy amerikai táplálkozási szakértő.

A legjobb, ha reggel éhgyomorra gyömbérvizet inni.

Dr. Manvi Lohia, a haridwari (India) Ekaanta Egészségügyi Központ táplálkozási szakértője elmondta, hogy a gyömbér hatóanyaga, a gingerol katalizátorként működik az emésztőenzimek számára, fokozva a tápanyagok lebontását és felszívódását.

Két szakértő, Alpa Momaya, a Healthify (India) táplálkozási vezetője és Dr. Dilip Gude, a hyderabadi (India) Yashoda Kórház vezető tanácsadója is egyetért Dr. Lohiával abban, hogy a gyömbéres víznek számos jótékony hatása van, különösen az emésztőrendszerre nézve. Segíthet enyhíteni az emésztési problémákat és a hányingert. Nyugtató hatással lehet a gyomorra és segíthet enyhíteni a gyomorfájdalmat.

Dr. Lohia elmondta, hogy a gyömbéres víz fogyasztása reggel éhgyomorra nem csupán egy divat, hanem már az ókorban is használták az emésztés javítására. Az olvasók erről a cikkről bővebben az egészség oldalon olvashatnak január 3-án .

Mit tegyünk a hideg időben a bőrszárazság megelőzése érdekében?

A hideg időben jelentkező száraz bőr egyik fő oka az alacsony páratartalom. Hideg időben a levegő szárazabbá válik, ami miatt a bőr gyorsabban veszít nedvességet. Ez száraz, viszkető, hámló és kellemetlen érzést keltő bőrhöz vezethet.

A hideg hőmérséklet közvetlenül befolyásolja a bőr nedvességtartalmát, csökkentve a bőrt borító faggyúréteget. Ez a faggyúréteg természetes védőrétegként működik. Amikor megsérül, száraz és irritált bőrt eredményez.

A hidratálók segíthetnek fenntartani a nedvességet és hatékonyan megelőzni a bőr kiszáradását.

A hideg időben a bőrszárazsághoz hozzájáruló másik tényező a fűtési rendszerek használata az otthonokban. Amikor a hőmérséklet csökken, az emberek hajlamosak feljebb kapcsolni a fűtési rendszerek hőmérsékletét. Ez még szárazabbá teheti a levegőt, és a bőr nedvességvesztéséhez vezethet.

A hideg időben a bőr egészséges nedvességtartalmának megőrzésének hatékony módja a párásító használata. A párásítók úgy működnek, hogy nedvességet adnak a levegőhöz, ezáltal csökkentve a bőrszárazságot. A levegő ideális páratartalma 30 és 50% között van, és ez a szint a párásító beállításával érhető el.

A rendszeres hidratálás egy másik fontos lépés az egészséges bőr megőrzésében hideg időben. A bőrtípusnak megfelelő hidratálókrém használata segíthet fenntartani a nedvességet és megelőzni a kiszáradást. A cikk következő része január 3-án jelenik meg az egészség oldalon .

A tésztaétel, amit a „világ leghosszabb életű családja” minden nap eszik, megkóstolnád?

Ez a csodálatos recept segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, sőt, még a rák kockázatát is, állítja egy orvos.

A hosszú élettartamot számos tényező határozza meg. Ezek közül az étrend és a testmozgás két fontos tényező, amelyek meghatározzák az életünk időtartamát. Ezek a tényezők elősegítik a Kék Zónákban élők rendkívül hosszú életét is – ez az 5 terület a világon, ahol a lakosok várható élettartama a legmagasabb.

Pontosabban, Okinawa Japánban, Icaria Görögországban, Nuoro Olaszországban, Nicoya-félsziget Costa Ricában és Loma Linda Kaliforniában, az Egyesült Államokban.

A várható élettartamot számos tényező határozza meg. Ezek közül az étrend és a testmozgás két fontos tényező, amelyek meghatározzák a várható élettartamot.

Ami nem kevésbé érdekes, az az, hogy mit ettek, és hogy tudjuk-e alkalmazni.

Nemrégiben egy online szakács megosztott egy receptet a tésztához, amelyet a "világ leghosszabb ideig élő családja" fogyaszt, a Netflix Kék zónák című dokumentumfilmje alapján.

A TikTokon nyilatkozva, a New York Times bestseller szakácskönyvek szerzője, Carleigh Bodrug azt javasolta, hogy főzzünk egy fazék olasz zöldséges minestrone-t – egy olasz kedvencet.

A világ leghosszabb ideig élő családja minden nap megesik egy csészényi minestrone teát, amely növényekből, konkrétan babból, zöldségekből és gabonafélékből áll – a Kék Zónák diéta alapja, állítja Bodrug. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm