6 langkah untuk menyelamatkan orang dari sengatan matahari dan sengatan panas

[iklan_1]

Menurut Dr. Huynh Tan Vu, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh (cabang 3), ketika suhu naik di atas 39 derajat Celsius, semua kelompok orang, baik dewasa maupun anak-anak, dapat menderita sengatan panas.

Kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang kehilangan banyak cairan, banyak berkeringat, dan kesulitan mengatur suhu tubuh saat terpapar sinar matahari yang terik. Saat mengalami sengatan panas, orang dewasa sering mengalami demam, pusing, dan bahkan pingsan. Anak-anak akan menunjukkan tanda-tanda rewel, lesu, kehilangan nafsu makan, demam, dan bahkan kejang-kejang.

Suhu di luar sedang tinggi, sebagian besar pejalan kaki mengenakan pakaian pelindung untuk melindungi diri dari panas. (Foto: Dac Huy)

Tanda-tanda sengatan matahari dan sengatan panas

Tanda-tanda untuk mengenali sengatan matahari atau sengatan panas adalah demam 40 derajat Celsius atau lebih tinggi, kulit kering, panas atau keringat berlebih, pusing, kepala terasa ringan, kulit merah, denyut nadi cepat, dan sakit kepala.

Penyebabnya antara lain kurang minum air putih saat cuaca panas, sirkulasi udara yang buruk di dalam rumah, dan paparan sinar matahari langsung. Paparan sinar matahari yang terlalu banyak dapat meningkatkan suhu tubuh hingga 15 derajat.

Serangan panas juga berkaitan dengan indeks panas. Kelembapan relatif 60% atau lebih tinggi akan menghambat penguapan keringat dan kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri.

Khususnya, lansia dan pekerja di luar ruangan rentan terhadap sengatan panas dan sengatan matahari ketika indeks panas meningkat. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan indeks panas dalam prakiraan cuaca, terutama selama puncak gelombang panas.

6 langkah untuk menyelamatkan orang dari sengatan matahari dan sengatan panas

Berikut ini adalah 6 langkah yang harus dilakukan ketika bertemu seseorang yang terkena sengatan matahari atau sengatan panas:

- Langkah 1: Segera hubungi layanan darurat 115 atau layanan medis setempat.

- Langkah 2: Sambil menunggu ambulans, pindahkan orang yang terkena sengatan panas ke tempat yang sejuk.

- Langkah 3: Lepaskan pakaian yang tidak diperlukan.

- Langkah 4: Periksa suhu tubuh secara teratur.

- Langkah 5: Dinginkan tubuh dengan berbagai cara, seperti menyemprotkan air ke tubuh, menggunakan kipas angin kabut, menempelkan kompres es atau handuk dingin di leher, ketiak, dan selangkangan, serta memberikan air dingin kepada penderita heatstroke untuk rehidrasi (bila memungkinkan).

- Langkah 6: Nilai tingkat kewaspadaan orang yang terkena sengatan panas (goyangkan, panggil, hubungi, dan sebagainya).

Dr. Vu mencatat bahwa jika korban sadar, berikan air dan elektrolit untuk diminum. Jika korban tidak sadar, terus dinginkan tubuhnya sambil menunggu ambulans. Jika korban tidak sadar dan tidak menunjukkan tanda-tanda sirkulasi (bernapas, batuk, atau bergerak), segera lakukan pernapasan buatan.

Cara mencegah sengatan matahari dan sengatan panas

Menurut para ahli, untuk mencegah sengatan panas di musim panas, ketika indeks suhu tinggi, sebaiknya tetap berada di lingkungan yang sejuk. Jika Anda harus keluar di bawah terik matahari, Anda dapat mencegah sengatan panas dengan menambahkan jus buah untuk membantu menurunkan suhu tubuh di hari yang panas.

Anda harus mengenakan pakaian longgar, nyaman, berwarna terang dan topi bertepi lebar, dan menggunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 30 atau lebih tinggi.

Untuk mencegah dehidrasi, sebaiknya minum setidaknya 1,5 liter air putih, jus buah, atau jus sayuran setiap hari. Minuman olahraga kaya elektrolit juga dapat dikonsumsi saat suhu tinggi dan kelembapan rendah.

Pada saat yang sama, Anda harus menghindari cairan yang mengandung kafein atau alkohol, karena zat-zat ini dapat memperparah dehidrasi, dan Anda tidak boleh mengonsumsi tablet garam tanpa resep dokter. Cara termudah dan teraman untuk mengganti garam dan elektrolit selama gelombang panas adalah dengan minum minuman olahraga atau jus buah.

PINJAMAN NHU

[iklan_2]
Sumber