Apa yang harus dimakan setelah transfer embrio untuk meningkatkan peluang kehamilan

Pola makan yang baik setelah transfer embrio membantu menyediakan semua mikronutrien yang diperlukan, meningkatkan peluang kehamilan, dan menjamin kesehatan ibu dan janin.

Menurut Dr. Tran Thi Tra Phuong dari Nutrihome Nutrition Clinic System, transfer embrio merupakan langkah terakhir yang penting dalam proses fertilisasi in vitro (IVF). Ini adalah masa ketika seorang wanita baru saja menjalani periode stimulasi ovarium yang panjang, yang melelahkan baik secara fisik maupun mental. Oleh karena itu, seorang wanita perlu memastikan kesehatan fisik dan mental yang baik, sehingga menciptakan kondisi yang memungkinkan embrio untuk tertanam.

Berikut adalah makanan yang sebaiknya dikonsumsi wanita setelah transfer embrio.

Makanan kaya karbohidrat yang baik

Biji-bijian utuh baik untuk kesehatan, seperti roti gandum utuh, beras merah, umbi-umbian, buah-buahan, dan sayuran hijau dengan indeks IG rendah. Ini merupakan sumber energi utama bagi tubuh dari makanan untuk membantu wanita memiliki kondisi fisik terbaik setelah transfer embrio dan mempersiapkan kehamilan.

Kadar gula darah yang stabil juga membantu mengurangi stres, sehingga membantu ibu memiliki mental yang baik, sehingga meningkatkan peluang terjadinya pembuahan saat transfer embrio.

Makanan yang mengandung lemak baik

Lemak baik dari tumbuhan membantu menyediakan lebih banyak energi dan nutrisi sekaligus membantu ibu mengurangi risiko gangguan metabolisme lipid, memengaruhi hormon, dan meningkatkan peluang pembuahan.

Penelitian terkini menunjukkan bahwa pola makan kaya lemak baik meningkatkan peluang kehamilan hingga 3-4 kali lipat. Makanan yang mengandung lemak baik dari ikan berlemak seperti salmon, makerel, ikan bass, alpukat, dan minyak zaitun...

Diet pasca-transfer embrio yang kaya mikronutrien membantu Anda untuk hamil dengan mudah dan menjalani kehamilan yang sehat. Foto: Freepik

Makanan kaya protein

Protein berperan sebagai bagian dari hormon, terutama dalam hal ini hormon endokrin. Hormon menentukan kuantitas dan kualitas sel telur, yang merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam menentukan keberhasilan IVF.

Makanan kaya protein memiliki nilai biologis tinggi, mengandung asam amino esensial yang tidak dapat disintesis oleh tubuh sendiri seperti ayam, sapi, babi, merpati, telur, ikan, makanan laut...

Selain itu, protein nabati dari kacang kedelai juga menyediakan banyak nutrisi dan terutama mengandung estrogen tumbuhan, zat yang mirip dengan hormon wanita, membantu meningkatkan peluang kehamilan setelah transfer embrio.

Makanan yang kaya vitamin dan mineral

Sayuran hijau dan buah-buahan matang menyediakan banyak vitamin dan mineral, serta kaya serat. Beberapa sayuran hijau dan buah-buahan matang berwarna hijau tua, merah, kuning, dan ungu (ceri, jeruk, pepaya, paprika, brokoli, kol ungu, dll.) mengandung banyak antioksidan, mengurangi peradangan, baik untuk proses transfer embrio, dan membantu mengurangi kondisi rahim yang tidak menerima embrio.

Serat larut dalam sayuran hijau dan buah-buahan membantu mengurangi sembelit, mengejan saat pergi ke toilet, dan meningkatkan peluang kehamilan pada wanita setelah transfer embrio.

Minum air yang cukup

Pada setiap tahap proses IVF, tubuh perlu minum cukup air (2-3 liter per hari dari sumber makanan, susu, jus buah, buah matang, air yang disaring).

Terutama sebelum transfer embrio, karena perubahan hormonal, wanita akan merasa haus, dehidrasi, dan lelah, sehingga perlu menyediakan air yang cukup untuk meminimalkan ketidaknyamanan pada tahap ini.

Setelah transfer embrio, ibu hamil mungkin perlu mengonsumsi obat hormonal tambahan untuk meningkatkan peluang pembuahan. Obat-obatan ini membuat ibu hamil lelah dan dehidrasi, dan dokter bahkan menyarankan ibu untuk minum larutan rehidrasi oral untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit.

Suplementasi mikronutrien lengkap

Mikronutrien seperti zat besi, seng, asam folat, vitamin E... dalam makanan atau suplemen membantu wanita memastikan pola makan seimbang, kesehatan yang baik, dan kesiapan untuk kehamilan, meningkatkan peluang pembuahan, dan mengurangi rasa mual dan kelelahan di pagi hari selama kehamilan.

Pada saat yang sama, zat gizi mikro di atas juga penting untuk perkembangan embrio yang sehat dan bebas dari cacat lahir.

Kenangan

Tautan sumber: https://vnexpress.net/an-gi-sau-chuyen-phoi-de-tang-co-hoi-dau-thai-4621262.html