Cara meningkatkan kualitas udara dalam ruangan untuk melindungi kesehatan Anda

Udara dalam ruangan mungkin tampak 'aman', tetapi sebenarnya polusi udara di dalamnya bisa berkali-kali lipat lebih tinggi daripada udara luar ruangan. Hal ini meningkatkan risiko alergi, asma, penyakit jantung, dan bahkan kanker.

Menurut Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat (EPA), gejala pernapasan yang tidak dapat dijelaskan dapat menjadi tanda adanya masalah pada lingkungan tempat tinggal Anda.

Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan kualitas udara di rumah Anda sendiri, menurut Healthline .

Mengurangi polutan dalam ruangan

Sumber polusi yang umum meliputi asap rokok, formaldehida, dan bahan kimia pembersih.

Asap rokok dan "asap pada furnitur" juga merupakan ancaman jangka panjang. Solusi terbaik tetaplah tidak merokok di dalam rumah .

Formaldehida dalam kayu olahan, lem, dan furnitur baru dapat menyebabkan iritasi pernapasan. Pilih furnitur kayu bekas atau alami dan tingkatkan ventilasi untuk mengurangi paparan.

Bahan kimia dalam produk pembersih dapat bertahan di udara. Masyarakat harus memprioritaskan produk pembersih yang aman dan kurang beracun.

Untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan, bersihkan dengan penyedot debu dan pel secara teratur.

Foto: AI

Kontrol alergen

Debu, jamur, bulu hewan peliharaan, dan tungau debu merupakan penyebab hidung berair, bersin, mata gatal, dan iritasi kulit.

Untuk membatasi situasi di atas, kita harus:

• Mandikan dan sisir hewan peliharaan Anda secara teratur.
• Cuci perlengkapan tidur dengan air panas setiap 2 minggu.
• Gunakan bantal dan kasur anti tungau debu.
• Bersihkan dengan penyedot debu dan pel secara teratur.
• Hilangkan area berjamur dan lembab.

Gunakan pembersih udara

Pembersih udara dapat menghilangkan sebagian besar partikel debu kecil, bulu hewan peliharaan, dan bahkan virus flu. Pembersih udara merupakan solusi cepat dan efektif untuk ruang terbatas.

Meningkatkan ventilasi

Buka jendela dan pintu saat kondisi udara luar memungkinkan untuk membantu membuat ruang tinggal lebih lapang.

Selain itu, kita membutuhkan:

• Ganti filter AC.
• Bersihkan saluran udara.
• Periksa filter ventilasi unit dalam ruangan.

Mengurangi kelembaban

Kelembapan tinggi merupakan "lingkungan emas" bagi jamur untuk tumbuh, yang menyebabkan batuk, mengi, dan serangan asma. Langkah-langkah untuk mengurangi kelembapan dapat dilakukan:

• Gunakan alat penurun kelembapan.
• Buka jendela atau nyalakan kipas angin saat memasak atau mandi.
• Tangani kebocoran dan genangan air dengan segera.

Pertimbangkan untuk menggunakan tanaman dalam ruangan

Tanaman dapat membantu menyerap sebagian debu halus. Namun, penelitian belum sepakat tentang efektivitasnya yang sebenarnya. Selain itu, penggunaan tanaman dalam ruangan yang tidak tepat dapat menyebabkan kelembapan, jamur, atau iritasi alergi.

Source: https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm