Peringatan akan datangnya cuaca dingin yang parah dan rekomendasi untuk perlindungan kesehatan selama musim dingin

Menurut informasi dari Pusat Prakiraan Hidro-Meteorologi Nasional, massa udara dingin dari Utara saat ini sedang bergerak turun ke negara kita dan akan memengaruhi wilayah Utara dan Utara Tengah sejak malam tanggal 25 Januari.

Menurut informasi dari Pusat Prakiraan Hidro-Meteorologi Nasional, massa udara dingin dari Utara saat ini sedang bergerak turun ke negara kita dan akan memengaruhi wilayah Utara dan Utara Tengah sejak malam tanggal 25 Januari.

Front dingin ini akan membawa suhu dingin yang ekstrem, dengan kemungkinan embun beku dan embun beku di daerah pegunungan. Peringatan cuaca ini telah meningkatkan kekhawatiran tentang kesehatan masyarakat, terutama dalam kondisi suhu yang sangat rendah dan angin kencang.

Secara khusus, mulai tanggal 26 Januari, di wilayah Utara dan Tengah Utara, suhu akan turun tajam, dengan cuaca dingin yang parah, terutama di daerah dataran tinggi, embun beku mungkin muncul.

Suhu terendah pada massa udara dingin ini di wilayah Utara dan Tengah Utara berkisar antara 9-12 derajat Celsius, di wilayah pegunungan Utara 6-8 derajat Celsius, dan di pegunungan tinggi dapat turun hingga di bawah 3 derajat Celsius.

Suhu di wilayah Quang Binh hingga Hue akan berkisar antara 14-17 derajat Celcius, dan di wilayah Da Nang hingga Quang Ngai akan berkisar antara 16-19 derajat Celcius. Di Hanoi, mulai 26 Januari, cuaca akan sangat dingin dengan suhu terendah biasanya berkisar antara 9-12 derajat Celcius.

Khususnya, mulai pagi hari tanggal 26 Januari, angin Timur Laut akan meningkat secara bertahap ke level 7, dengan hembusan hingga level 9 di Teluk Tonkin, dengan laut yang ganas dan gelombang setinggi 2,0 hingga 4,0 meter. Mulai siang hari tanggal 26 Januari, Laut Timur Laut, termasuk perairan kepulauan Hoang Sa, akan mengalami angin Timur Laut yang kencang dengan level 6-7, dengan hembusan hingga level 8-9, dengan gelombang setinggi 3,0 hingga 5,5 meter.

Wilayah dari Quang Tri hingga Ca Mau dan Laut Cina Selatan bagian tengah (termasuk kepulauan Truong Sa) juga akan mengalami angin kencang dan gelombang besar, yang secara serius memengaruhi operasi kapal.

Selain itu, wilayah Utara dan Tengah Utara kemungkinan akan mengalami hujan, hujan, dan badai petir mulai malam tanggal 25-26 Januari, dengan kemungkinan terjadinya tornado, petir, dan hembusan angin kencang.

Hujan deras yang terjadi di beberapa daerah dapat menyebabkan banjir di dataran rendah dan meningkatkan risiko banjir bandang serta tanah longsor di lereng bukit. Angin kencang dan ombak besar di laut juga dapat memengaruhi kegiatan penangkapan ikan dan navigasi.

Untuk melindungi kesehatan dalam kondisi cuaca ekstrem, Kementerian Kesehatan telah mengeluarkan rekomendasi penting. Masyarakat, terutama lansia, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya membatasi aktivitas di luar ruangan antara pukul 21.00 dan 06.00 ketika cuaca terlalu dingin dan berangin.

Saat bepergian, Anda perlu mengenakan pakaian hangat, termasuk mantel, celana tebal, syal, topi, sarung tangan, kaus kaki, dan masker untuk melindungi tubuh dari angin dingin. Di saat yang sama, Anda perlu menjaga tubuh tetap kering dan menghindari basah, terutama leher, tangan, dan kaki.

Selain itu, perlu menghindari paparan asap rokok, asap arang, dan tidak minum alkohol, terutama di daerah pegunungan, karena alkohol dapat menyempitkan pembuluh darah, sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi yang dapat berujung pada stroke atau kematian.

Hindari mandi setelah pukul 22.00 dan jangan mandi terlalu lama atau di tempat yang tidak berventilasi baik, karena dapat menyebabkan sengatan panas yang berbahaya. Saat membersihkan tubuh, gunakan air hangat dan berkumurlah dengan air garam hangat untuk membantu mendisinfeksi tenggorokan dan mengurangi sakit tenggorokan.

Untuk memastikan kesehatan di musim dingin, perlu melengkapi nutrisi yang cukup dengan kelompok zat dasar seperti pati, protein, lemak, vitamin dan mineral.

Terutama bagi pekerja berat, lansia, dan anak-anak, perlu mengonsumsi suplemen vitamin A dan C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hindari mengonsumsi makanan dingin atau makanan yang baru dikeluarkan dari kulkas karena dapat membuat tubuh mudah kedinginan.

Selain itu, orang dengan riwayat penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, atau penyakit pernapasan perlu benar-benar mengikuti petunjuk dokter tentang diet dan penggunaan obat.

Pekerja di luar ruangan perlu menjaga tubuh mereka tetap hangat, terutama leher, dada, dan anggota badan, dan jangan lupa mengenakan alat pelindung diri, seperti pakaian tahan air, topi, sarung tangan, dan sepatu bot. Jika Anda harus bekerja di luar ruangan dalam waktu lama, Anda perlu memastikan tubuh tetap kering dan tidak lembap.

Selain itu, pada musim dingin, penggunaan arang kayu atau batu bara sarang lebah untuk pemanas ruangan dalam ruangan tertutup sebaiknya dihindari sama sekali, karena dapat menyebabkan keracunan CO (Karbon Dioksida).

Jika Anda perlu menggunakan arang, gunakan dalam waktu singkat dan biarkan jendela tetap terbuka untuk memastikan ventilasi yang baik. Berhati-hatilah juga untuk tidak meletakkan pemanas inframerah di dekat anak kecil dan lansia, karena panas dari sinar inframerah dapat menyebabkan kulit kering, hidung kering, atau luka bakar.

Jika mendeteksi tanda-tanda tubuh dingin seperti menggigil, kelelahan, dan mati rasa pada anggota badan, tubuh perlu segera dihangatkan. Khususnya bayi baru lahir dengan tanda-tanda kulit merah cerah atau dingin, mereka juga perlu segera dihangatkan. Gejala hipotermia seperti demam, batuk, atau kelelahan perlu segera diperiksa dan ditangani di fasilitas medis.

Dengan persiapan yang matang dan tindakan pencegahan khusus, orang-orang akan mampu melewati cuaca dingin ini dengan aman dan tetap sehat sepanjang liburan Tet.

Menurut informasi dari Pusat Prakiraan Hidro-Meteorologi Nasional, massa udara dingin dari Utara saat ini sedang bergerak turun ke negara kita dan akan memengaruhi wilayah Utara dan Utara Tengah sejak malam tanggal 25 Januari.

Komentar (0)