Jam tangan pintar mengingatkan saya untuk 'mengisi' baterai pada waktu yang tepat

Jam tangan pintar semakin multifungsi. Selain fungsi penunjuk waktu dan perekaman aktivitas olahraga , produsen juga mengintegrasikan lebih banyak mode pemantauan kesehatan, memberikan pengguna banyak informasi tentang kondisi mereka sendiri.

Alih-alih membuat pelacakan lebih rumit, banyak jam tangan pintar yang mendekati pengguna dengan metrik agregat yang mudah dipahami. Tentunya angka antara 0-100 setiap pagi untuk mengevaluasi tidur Anda semalam lebih mudah dipahami dan dipahami daripada kalimat tentang waktu tidur, tidur nyenyak, atau fase REM.

Itu pendekatan yang familiar pada model Garmin. Tahun ini, saat menggunakan Venu 4, saya menyadari bahwa model jam tangan dengan layar AMOLED ini memiliki banyak peningkatan, baik dari segi desain yang lebih ramah pengguna maupun fitur yang lebih banyak untuk melacak perubahan kecil pada kesehatan, yang dapat mengingatkan saya bahwa baterai saya akan segera "kehabisan", sesuai dengan perasaan saya sendiri.

Desain yang seimbang merupakan nilai tambah

Di lini produk perusahaan, Venu tetap menjadi model dengan desain elegan yang cocok untuk pria maupun wanita. Fitur desain seperti bingkai logam berwarna terang, permukaan kaca bundar, dan telinga halus tanpa sekrup membuat model Venu 4 cocok untuk dipakai bekerja, bepergian, dan berolahraga.

Desain Venu 4 mudah dikenakan, cocok untuk banyak situasi, tombol-tombolnya disusun secukupnya untuk mengontrol dan merekam latihan.

Model ini juga tersedia dalam dua pilihan ukuran, 41mm dan 45mm, dengan harga yang serupa. Versi yang saya pilih adalah 45mm dengan tali silikon. Dibandingkan dengan kebanyakan tali jam tangan merek lain, tali jam Garmin masih sedikit lebih lembut dan nyaman dipakai, serta memiliki lebih banyak tombol sehingga lebih mudah memilih ukuran yang tepat untuk pergelangan tangan Anda. Berat tali jam 56g juga cukup ringan sehingga saya bisa memakainya saat tidur setiap malam untuk memantau tidur saya.

Kontrol Venu 4 juga lebih minimalis, hanya memiliki dua tombol dibandingkan dengan tiga tombol pada Venu 3. Kedua tombol ini cukup untuk mengontrol fitur-fitur jam tangan, dan sebagian besar item lainnya dapat diakses dan dipilih dengan mudah menggunakan layar sentuh.

Dibandingkan dengan banyak model AMOLED Garmin sebelumnya, saya merasa layar Venu 4 berkualitas baik. Kaca yang sedikit melengkung di tepinya memberikan pengalaman visual yang lebih baik, dan tingkat kecerahan maksimumnya cukup untuk dilihat di luar ruangan di bawah sinar matahari. Tentu saja, jika Anda berolahraga di hari yang cerah, layar MIP pada model sport masih lebih mudah dilihat. Namun, bagi sebagian besar pengguna umum, saya rasa layar sentuh yang indah dan halus masih lebih terjangkau.

Senter pada bezel atas adalah fitur yang sebelumnya ditemukan pada model berorientasi olahraga, kini juga tersedia pada Venu 4.

Senter, fitur yang lebih dikenal dari model olahraga Garmin, merupakan tambahan yang bagus pada Venu 4. Saya mendapati diri saya menahan tombol kembali beberapa kali untuk menyalakan senter, biasanya ketika saya terbangun di tengah malam dan harus menemukan sesuatu.

Pemantauan kesehatan dalam gaya “asisten”

Sebagai seorang "pecandu catatan" yang mencatat banyak informasi mulai dari obat-obatan, jadwal kerja, detail perawatan mobil hingga catatan perjalanan di ponsel saya, saya merasa seperti memiliki "sekutu" di pergelangan tangan saya ketika perusahaan memperkenalkan fungsi pencatatan Gaya Hidup.

Tiap malam, jam tangan itu mengeluarkan notifikasi untuk mengingatkanku agar mencatat kebiasaan gaya hidupku sepanjang hari, dari berapa kali aku minum kopi atau alkohol, berapa banyak aku berolahraga, hingga perilaku terkait kesehatan yang kurang umum seperti mandi air dingin, melakukan peregangan, berjemur di bawah sinar matahari, atau menulis jurnal.

Aplikasi Garmin Connect memudahkan pengguna untuk memahami berbagai informasi kesehatan yang direkam jam tangan mereka.

Karena jumlah perilaku yang dapat direkam cukup banyak dan detail, fitur ini mengharuskan ponsel menyala, bukan direkam langsung di jam tangan. Menandai kebiasaan gaya hidup mungkin tidak langsung membantu saya berubah, tetapi setelah menggunakannya selama hampir sebulan, saya secara bertahap menyadari hari-hari di mana saya sering begadang, minum terlalu banyak kopi, atau lupa berolahraga, sehingga saya dapat melakukan perubahan secara bertahap.

Pelacakan tidur Venu 4 masih sangat komprehensif. Saat pertama kali saya memakainya, perangkat ini otomatis merekam tidur saya, termasuk semua tahapannya, perubahan pernapasan saya, dan memberi saya skor tidur keseluruhan. Pendekatan visual ini memberi saya gambaran sekilas tentang kurang tidur saya dan masalah tidur yang lebih spesifik.

Selain itu, Venu 4 juga memiliki fitur baru bernama Sleep Alignment. Meskipun waktu tidur yang disarankan biasanya tidak banyak berubah, jadwal kerja dan olahraga harian dapat menyebabkan tubuh mengubah kebutuhan tidurnya. Fitur ini membantu "menyelaraskan" waktu tidur dengan ritme biologis yang sebenarnya, sehingga memberikan saran tidur yang lebih spesifik.

Hasil pembacaan kemudian digabungkan menjadi angka yang disebut “Body Battery”, yang memberikan gambaran tentang mobilitas Anda yang tersisa sepanjang hari.

Setelah mendarat setelah penerbangan panjang, meskipun saya tidur di pesawat dan tidak merasa terlalu lelah, jam tangan saya tetap mengingatkan saya bahwa saya butuh lebih banyak tidur. Bahkan, setelah beberapa jam saja, saya tidur nyenyak selama hampir setengah hari.

Saat saya kurang tidur, jam tangan ini juga menyarankan untuk beristirahat meskipun saya dijadwalkan berolahraga, membantu saya menghindari kelelahan berlebih. Selain itu, jam tangan ini juga dapat memberi peringatan jika beberapa indikator kesehatan seperti detak jantung, variabilitas detak jantung, atau laju pernapasan menunjukkan tanda-tanda abnormal.

Salah satu hal yang awalnya mengganggu saya, tetapi lama-kelamaan saya terbiasa, adalah jam yang secara otomatis masuk ke "mode tidur" pukul 22.00. Sering kali saya harus melakukan langkah ekstra untuk memeriksa waktu atau melewatkan notifikasi setelah jam tersebut. Meskipun bisa disesuaikan, saya memutuskan untuk membiarkan jam malam default seperti itu, lalu menyesuaikan jadwal istirahat dan tidur saya lebih awal secara manual agar tubuh saya punya waktu untuk pulih.

Keunggulan Garmin terletak pada metrik olahraganya. Jumlah cabang olahraga, fitur khusus seperti GPS dual-band dan sensor detak jantung baru, serta metrik yang dapat dilacak Venu 4 jauh melampaui kemampuan olahragawan biasa seperti saya. Namun, pemula pun bisa mulai terbiasa dengan Garmin Coach.

Selain berlari, jam tangan sekarang juga dapat merancang program latihan kekuatan dan daya tahan.

Saya telah menggunakan fitur ini di masa lalu untuk membuat program lari saya sendiri, dimulai dengan lomba lari 5-10 km.

Tahun ini, Garmin Coach menambahkan latihan kekuatan dan daya tahan (Fitness Coach), dan juga ada beberapa program latihan beban tubuh. Setelah lari, inilah program yang paling saya tunggu-tunggu untuk dicoba.

Selama penggunaan, saat berolahraga 1 jam/hari dan 4 hari/minggu tanpa mengaktifkan mode layar selalu aktif, Venu 4 secara rutin mencapai daya tahan baterai sekitar 8-9 hari. Angka ini cukup nyaman, cukup bagi saya untuk tidak perlu khawatir setiap kali melakukan perjalanan jauh.

Jam tangan pintar atau jam tangan olahraga?

Fitur pelacakan kebugaran Venu 4 sebanding dengan Garmin Forerunner 570, yang ditujukan untuk pelari kelas menengah hingga atas. Dengan casing Venu yang stylish , tampilannya tampak lebih menawan dibandingkan Forerunner 570, dan lebih terjangkau bagi khalayak yang lebih luas.

Dalam hal jam tangan pintar, Venu 4 memang masih sedikit tertinggal dibandingkan jam tangan yang terikat dengan platform seperti Apple dan Google. Namun, kemampuan untuk menampilkan notifikasi, melakukan panggilan, memutar musik, melakukan pembayaran, dan bahkan memberikan perintah suara juga memenuhi kebutuhan dasar sebuah jam tangan yang dapat menjadi pendamping ponsel, alih-alih menjadi perangkat mandiri. Daya tahan baterai Venu 4 juga jauh lebih lama dibandingkan model yang menggunakan sistem operasi WatchOS atau Wear OS.

Tidak serba guna seperti model jam tangan perusahaan telepon, Venu 4 masih memiliki banyak fitur pintar dasar.

Dengan fitur-fitur baru yang ditambahkan, Venu 4 juga dapat diposisikan sebagai "asisten kesehatan". Mode pelacakan pada jam tangan ini tidak kalah dengan para pesaingnya, memberikan banyak informasi dan panduan bagi pengguna untuk meningkatkan kesehatan dan secara bertahap menghentikan kebiasaan buruk.

Dengan harga hampir 15 juta, segmen jam tangan pintar kelas atas Venu 4 cukup "ramai" dengan sederet pesaing, mulai dari Apple Watch Series 11, Samsung Watch Ultra, hingga Huawei Watch GT6 Pro versi kelas atas. Namun, dengan penempatan fitur olahraga dan kesehatan yang padat, dipadukan dengan desain yang mudah dilihat, model jam tangan terbaru Garmin ini tetap dapat menciptakan keunggulan tersendiri.

Sumber: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html