Jam tangan pintar saya mengingatkan saya untuk 'mengisi daya' baterai pada waktu yang tepat.

Smartwatch semakin kaya fitur. Selain sekadar menunjukkan waktu dan merekam aktivitas olahraga , para produsen mengintegrasikan lebih banyak mode pelacakan kesehatan, memberikan pengguna banyak informasi tentang kesejahteraan mereka sendiri.

Alih-alih membuat pelacakan semakin rumit, banyak jam tangan pintar mendekati pengguna dengan metrik agregat yang mudah dipahami. Tentu saja, angka antara 0 dan 100 setiap pagi untuk menilai kualitas tidur Anda dari malam sebelumnya lebih mudah dipahami dan diserap daripada teks tentang durasi tidur, durasi tidur nyenyak, atau tidur REM.

Itu adalah pendekatan yang sudah biasa pada model Garmin. Tahun ini, menggunakan Venu 4, saya menyadari bahwa layar AMOLED memiliki banyak peningkatan, membuatnya lebih ramah pengguna dalam desain dan menambahkan fitur untuk melacak perubahan kesehatan kecil, yang dapat mengingatkan saya ketika baterai hampir habis, berdasarkan persepsi saya sendiri.

Desain yang seimbang adalah nilai tambah.

Dalam lini produk merek ini, model Venu tetap elegan dan cocok untuk pria maupun wanita. Fitur desain seperti bingkai logam yang cerah, permukaan kaca bundar, dan lug yang halus dan tanpa sekrup menjadikan Venu 4 cocok untuk dikenakan ke kantor, untuk bersantai, atau untuk berolahraga.

Desain Venu 4 memprioritaskan kemudahan pemakaian dan kesesuaian untuk berbagai situasi, dengan tombol-tombol yang ditempatkan dengan nyaman untuk memudahkan kontrol dan pelacakan kemajuan latihan.

Model ini juga hadir dalam dua pilihan ukuran, 41mm dan 45mm, dengan harga yang serupa. Versi yang saya pilih adalah 45mm dengan tali silikon. Dibandingkan dengan banyak tali yang disertakan dengan merek lain, tali Garmin sedikit lebih baik dalam hal kelembutan dan kenyamanan, serta memiliki lebih banyak tombol pengaturan, sehingga lebih mudah untuk memilih ukuran yang sesuai dengan pergelangan tangan saya. Tali ini hanya berbobot 56 gram, yang cukup ringan bagi saya untuk mengenakan jam tangan ini saat tidur setiap malam untuk melacak tidur saya.

Kontrol pada Venu 4 juga lebih minimalis, hanya memiliki dua tombol dibandingkan tiga tombol pada Venu 3. Kedua tombol ini sudah cukup untuk mengontrol fitur-fitur jam tangan, dan sebagian besar fungsi lainnya dapat diakses dan dipilih dengan mudah menggunakan layar sentuh.

Dibandingkan dengan banyak model layar AMOLED sebelumnya dari Garmin, saya menemukan layar Venu 4 menawarkan kualitas tampilan yang baik. Tepi kaca yang sedikit melengkung memberikan pengalaman visual yang lebih menarik, dan kecerahan maksimalnya cukup untuk dilihat di bawah sinar matahari yang terang. Tentu saja, jika Anda berolahraga di hari yang cerah, layar MIP pada model yang berfokus pada olahraga masih lebih mudah dilihat. Namun, bagi sebagian besar pengguna biasa, saya pikir layar sentuh yang indah dan halus masih lebih mudah diakses.

Lampu senter di bezel atas, fitur yang sebelumnya hanya ditemukan pada model yang lebih sporty, kini juga tersedia di Venu 4.

Senter, fitur yang lebih umum pada model olahraga Garmin, adalah tambahan yang bagus untuk Venu 4. Saya telah menekan dan menahan tombol belakang beberapa kali untuk menyalakan senter, biasanya ketika saya terbangun di tengah malam dan perlu mencari sesuatu.

Pemantauan kesehatan dengan gaya seorang "asisten".

Sebagai seseorang yang kecanduan mencatat, mencatat informasi di ponsel saya mulai dari obat-obatan yang saya konsumsi dan jadwal kerja hingga detail perawatan mobil dan kiat perjalanan , saya merasa seperti memiliki "sekutu" di pergelangan tangan saya ketika perusahaan memperkenalkan fitur Pencatatan Gaya Hidup.

Setiap malam, jam tangan itu akan mengirimkan notifikasi untuk mengingatkan saya agar mencatat kebiasaan gaya hidup sehari-hari, mulai dari berapa kali saya minum kopi atau alkohol, berapa banyak saya berolahraga, hingga perilaku terkait kesehatan yang kurang umum seperti mandi air dingin, peregangan, berjemur di bawah sinar matahari, atau menulis jurnal.

Aplikasi Garmin Connect memudahkan pengguna untuk mengakses berbagai informasi kesehatan yang direkam oleh jam tangan mereka.

Karena banyaknya dan detailnya perilaku yang dapat direkam, fitur ini mengharuskan ponsel dibuka, bukan merekam langsung di jam tangan. Menandai kebiasaan gaya hidup mungkin tidak menghasilkan perubahan langsung, tetapi setelah menggunakannya selama hampir sebulan, saya secara bertahap menyadari hari-hari ketika saya begadang, minum terlalu banyak kopi, atau lupa berolahraga, sehingga memungkinkan saya untuk melakukan perubahan.

Fitur pelacakan tidur pada Venu 4 masih sangat komprehensif. Saat pertama kali saya memakainya, jam tangan ini secara otomatis merekam tidur saya dengan semua tahapannya, perubahan pola pernapasan selama tidur, dan memberikan skor tidur keseluruhan. Ini adalah pendekatan intuitif yang membantu saya dengan cepat melihat apakah saya kurang tidur dan masalah tidur yang lebih spesifik.

Selain itu, Venu 4 juga menyertakan fitur baru bernama Penyelarasan Tidur. Meskipun waktu tidur yang direkomendasikan biasanya tidak banyak berubah, jadwal kerja dan aktivitas harian dapat menyebabkan perubahan kebutuhan tidur tubuh. Fitur ini membantu "menyelaraskan" waktu tidur dengan ritme sirkadian saya yang sebenarnya, sehingga memberikan saran tidur yang lebih spesifik untuk saya.

Metrik-metrik ini kemudian digabungkan menjadi sebuah angka yang disebut "Baterai Tubuh," yang memberikan gambaran umum tentang kapasitas aktivitas yang tersisa untuk hari itu.

Setelah mendarat usai penerbangan panjang, meskipun saya tidak merasa terlalu lelah karena tidur di pesawat, jam tangan saya tetap memperingatkan bahwa saya perlu tidur lebih banyak. Benar saja, hanya beberapa jam kemudian saya tidur nyenyak hampir setengah hari.

Saat saya kurang tidur, jam tangan ini menyarankan untuk beristirahat meskipun jadwalnya adalah untuk berolahraga, membantu saya menghindari kelelahan berlebihan. Selain itu, jam tangan ini dapat memperingatkan saya jika indikator kesehatan tertentu, seperti detak jantung, variabilitas detak jantung, atau laju pernapasan, menunjukkan kelainan apa pun.

Satu hal yang awalnya membuat saya kesal, tetapi sekarang sudah terbiasa, adalah jam yang secara otomatis beralih ke "mode tidur" pada pukul 10 malam. Seringkali saya harus melakukan langkah tambahan untuk memeriksa waktu atau melewatkan notifikasi setelah waktu tersebut. Meskipun bisa disesuaikan, saya memutuskan untuk membiarkan waktu jam malam default apa adanya, dan kemudian menyesuaikan jadwal tidur saya untuk tidur lebih awal agar tubuh saya memiliki lebih banyak waktu untuk pulih.

Fitur pelacakan olahraga Garmin adalah salah satu keunggulannya. Jumlah olahraga, fitur khusus seperti GPS dual-band, dan sensor detak jantung baru—metrik yang dapat dilacak oleh Venu 4—melebihi kebutuhan seorang amatir seperti saya. Meskipun demikian, pemula dapat dengan mudah memulai dengan Garmin Coach.

Selain pelacakan aktivitas lari, jam tangan modern juga dapat dirancang dengan program latihan kebugaran dan daya tahan.

Sebelumnya, saya menggunakan fitur ini untuk membuat program latihan lari khusus saya sendiri dan mulai berpartisipasi dalam lomba lari dengan jarak 5-10 km.

Tahun ini, Garmin Coach telah menambahkan program latihan kekuatan dan daya tahan (Fitness Coach), terutama yang tidak memerlukan beban (latihan beban tubuh). Setelah lari, ini adalah program yang paling saya nantikan untuk dicoba.

Selama penggunaan, dengan 1 jam olahraga per hari, 4 hari seminggu, dan tanpa fitur always-on display, Venu 4 secara konsisten mencapai daya tahan baterai sekitar 8-9 hari. Ini cukup nyaman, cukup untuk mengurangi kekhawatiran saya setiap kali saya melakukan perjalanan jauh.

Smartwatch atau jam tangan olahraga?

Rangkaian fitur pelacakan olahraga Venu 4 sebanding dengan Forerunner 570, model kelas menengah hingga atas Garmin untuk pelari. Dengan casing bergaya seri Venu, jam tangan ini tampak seperti Forerunner yang lebih estetis, cocok untuk berbagai pengguna.

Dari segi kemampuan jam tangan pintar, Venu 4 masih agak kalah dibandingkan jam tangan yang terintegrasi erat dengan platform seperti Apple dan Google. Namun, kemampuannya untuk menampilkan notifikasi, melakukan panggilan, mengunduh musik, menangani pembayaran, dan bahkan menggunakan perintah suara memenuhi kebutuhan dasar sebuah jam tangan yang bekerja dengan ponsel, bukan sebagai perangkat mandiri. Venu 4 juga menawarkan daya tahan baterai yang jauh lebih lama dibandingkan model yang menggunakan WatchOS atau Wear OS.

Meskipun tidak sefleksibel smartwatch dari produsen ponsel, Venu 4 tetap menawarkan banyak fitur pintar dasar.

Dengan fitur-fitur baru yang ditambahkan, Venu 4 juga dapat diposisikan sebagai "asisten kesehatan." Mode pelacakannya setara dengan para pesaing, menyediakan banyak informasi dan panduan untuk membantu pengguna meningkatkan kesehatan mereka dan secara bertahap menghilangkan kebiasaan buruk.

Dengan harga hampir 15 juta VND, segmen smartwatch kelas atas Venu 4 cukup ramai dengan pesaing, mulai dari Apple Watch Series 11, Samsung Watch Ultra, hingga versi kelas atas Huawei Watch GT6 Pro. Namun, dengan fokus yang kuat pada fitur olahraga dan kesehatan, dikombinasikan dengan desain yang mudah dibaca, jam tangan terbaru Garmin ini tetap berhasil menciptakan keunggulan tersendiri.

Sumber: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html