Jangan membuat kesalahan dengan memberi bayi Anda makanan padat terlalu dini, dan membiarkan mereka menonton TV sambil makan.

Lembaga Gizi Nasional menandatangani nota kesepahaman tentang kerja sama perawatan gizi untuk 1.000 hari pertama kehidupan anak dalam rangka lokakarya - Foto: D.LIEU

Demikianlah yang disampaikan oleh Bapak Tran Thanh Duong, Direktur Institut Gizi Nasional pada acara " Seminar Jepang - Vietnam tentang peningkatan praktik penyapihan pada 1000 hari pertama kehidupan anak-anak Vietnam " yang diselenggarakan di Hanoi pada tanggal 28 September.

Lokakarya ini diselenggarakan oleh Institut Gizi Nasional bekerja sama dengan unit lain.

Kesalahan umum saat memberi makan bayi

Menurut direktur Institut Gizi Nasional, nutrisi dalam dua tahun pertama kehidupan menyumbang 80% berat otak dan mencegah penyakit kronis di masa dewasa.

Bila anak tercukupi gizinya pada tahap ini, tinggi badannya dapat bertambah 25 cm pada 12 bulan pertama dan 10 cm/tahun pada tahun berikutnya.

Oleh karena itu, dalam 2 tahun pertama kehidupannya, bayi dapat tumbuh hingga 35 cm. Tinggi badan anak pada tahap ini akan menjadi setengah dari tinggi badan orang dewasa. Oleh karena itu, orang tua harus membangun pola makan yang sehat, melengkapi vitamin dan zat gizi mikro melalui makanan sehari-hari untuk membantu anak-anak tetap sehat di masa depan.

Menurut Bapak Duong, kesalahan yang sering dilakukan keluarga ketika memberikan makanan padat kepada anak adalah memberikannya terlalu dini karena menganggap ASI saja tidak cukup dan memberikannya terlalu dini akan membuat anak lebih kuat.

Melembutkan makanan adalah cara untuk mencegah tersedak, bukan melatih anak mengunyah, sehingga mereka membentuk kebiasaan mengisap. Banyak keluarga tidak memberi anak mereka sayuran sejak dini atau hanya memberi mereka air putih tanpa makanan padat (kurang serat). Kurangnya kesabaran dalam melatih anak makan beragam makanan atau menghindari makanan tertentu menyebabkan anak menjadi pemilih makanan dan anoreksia.

Secara khusus, tidak fokus pada pemberian makan anak, membiarkan anak menonton film, menggunakan telepon saat makan dan memaksa anak makan menyebabkan masalah psikologis pada anak (takut makan).

"Ahli gizi menganjurkan agar anak-anak diberi makanan pendamping sejak usia 6 bulan dan bersamaan dengan pemberian ASI hingga usia 24 bulan.

Pola makannya hendaknya dari yang encer ke yang kental, dari sedikit ke banyak, dari makanan yang sederhana dengan sedikit jenis makanan ke makanan yang beraneka ragam.

"Khususnya, selama proses makan, perlu untuk memberi semangat kepada anak dan tidak memaksa mereka," anjuran Bapak Duong.

Ia juga mengatakan, meskipun anak-anak telah diedukasi tentang pengasuhan anak pada 1.000 hari pertama kehidupan, namun tingkat pengasuhan anak yang baik masih belum tinggi.

Hal ini menyebabkan Vietnam harus menghadapi tiga beban gizi secara bersamaan, termasuk kekurangan gizi, kelebihan gizi, dan kekurangan zat gizi mikro.

Beri makan bayi Anda sesuai permintaan.

Berbicara kepada Tuoi Tre Online di sela-sela konferensi, Ibu Chiharu Tsutsumi, dosen Fakultas Nutrisi dan Kesehatan, Universitas Wanita Sagami (Jepang) mengatakan bahwa orang tua perlu memperhatikan kebutuhan anak-anak mereka saat mulai memberi mereka makanan padat.

Para ahli merekomendasikan penyapihan bayi sejak usia 6 bulan dan sesuai dengan kebutuhannya - Ilustrasi: NAM TRAN

"Di Jepang, pada suatu masa, ada kepercayaan bahwa "makan banyak akan membuat Anda tumbuh besar" adalah hal yang baik dan ada kompetisi untuk memberikan hadiah kepada bayi gemuk.

Namun, meningkatnya masalah penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup (penyakit tidak menular, PTM) telah mengubah persepsi tentang pentingnya "makan dengan benar".

Jumlah makanan yang tepat bergantung pada kondisi fisik dan tingkat aktivitas setiap anak, dan oleh karena itu ditentukan oleh apakah berat badan dan tinggi badan anak bertambah sesuai dengan kurva pertumbuhan.

Oleh karena itu, jika berat badan dan tinggi badan anak meningkat sesuai kurva pertumbuhan, tidak perlu menambah atau mengurangi pola makan anak," ungkap Ibu Chiharu Tsutsumi.

Selain itu, Ibu Chiharu Tsutsumi juga memperingatkan bahwa memaksa anak untuk makan akan membuat makanan mereka tidak enak.

Pada tahap ini, penting untuk mengajarkan anak bahwa "makan itu menyenangkan", hal ini menciptakan minat pada anak untuk "ingin makan", sehingga membentuk semangat "aktif menjelajahi hal-hal baru" di masa mendatang.

Bapak Tran Thanh Duong juga menganjurkan agar para ibu baru mulai memberikan makanan pendamping kepada anak-anaknya saat mereka berusia 6 bulan (180 hari), dengan menggunakan berbagai sumber makanan bergizi dengan setidaknya 4 dari 7 kelompok makanan serta minyak dan lemak harian.

Source: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm