Generasi Z berbagi cara menenangkan diri dari badai tenggat waktu harian

Teh Hijau Zero Degree tidak hanya menghilangkan dahaga tetapi juga membantu banyak Gen Z menenangkan pikiran dan mengurangi stres akibat tekanan pekerjaan dan belajar.

Pukul 05.45 di Kota Ho Chi Minh, sinar matahari pertama menembus dedaunan, menyinari wajah Van Giang saat ia menyalakan laptopnya setelah tiga jam tidur singkat di tengah malam. Ruangan itu sunyi, suara mengetik terdengar stabil, tetapi di dalam sana, tekanan dari tiga proyek penting yang menunggu untuk diselesaikan terus berputar. Seperti banyak Gen Z lainnya, Giang harus menemukan cara untuk menyeimbangkan kesibukan dan kesehatan mentalnya.

Mendengar teriakan-teriakan di jalanan, Giang tiba-tiba teringat bahwa ia belum makan apa pun sejak roti lapis kemarin. Jantungnya berdebar tak terkendali, pikirannya tegang seperti tali. Tenggat waktu, email, pengarahan... semuanya berdatangan seperti angin puyuh yang tak berujung. Giang bukan hanya lelah, ia juga kelelahan mental.

Ia membuka kulkas dan mengeluarkan sebotol Teh Hijau Zero Degree dingin. Aroma murni daun teh hijau alami dengan EGCG menyebar ke seluruh tubuhnya, membuatnya merasa rileks. Ketegangannya perlahan mereda, jiwanya segar kembali, dan pikirannya kembali ringan.

Banyak anak muda memilih untuk mengurangi stres dan kelelahan sehari-hari dengan Teh Hijau Zero Degree. Foto: Tan Hiep Phat.

Ia menghela napas pelan dan tersenyum: "Tenang saja, aku masih bisa mengendalikan semuanya." Secangkir teh bukan sekadar pelepas dahaga, tapi juga waktu baginya untuk berhenti sejenak dan menyejukkan diri dari perlombaan yang disebut "kesuksesan".

“Standar emas” Generasi Z

Berbeda dengan generasi Milenial yang hanya ingin "belajar dengan baik dan memiliki pekerjaan tetap", Gen Z menetapkan "standar emas": untuk sukses sekaligus menjalani hidup berkualitas. Tekanan untuk "selalu menonjol" tidak hanya datang dari pekerjaan, tetapi juga dari media sosial, di mana setiap foto dan setiap pencapaian menjadi "ukuran nilai" di era kinerja yang konstan.

Hal ini dibuktikan oleh survei NielsenIQ tentang Gaya Hidup Gen Z Vietnam 2025: 78% Gen Z percaya bahwa keuangan adalah kriteria evaluasi diri, dan 65% merasa tertekan untuk selalu mengungguli rekan-rekan mereka. Mereka hidup dalam siklus 24/7: bekerja, terhubung, berkreasi, menjaga citra, dan tidak pernah diizinkan untuk "menonaktifkan mode daring" atau beristirahat.

Nikmati momen menyegarkan dengan Teh Hijau Zero Degree, rahasia untuk menjaga semangat tetap segar, menyejukkan hidup, dan mencapai terobosan berkelanjutan untuk Gen Z. Foto: Tan Hiep Phat.

Namun Giang dan generasinya jelas memahami: untuk mencapai terobosan berkelanjutan dan tidak jatuh, semangat yang rileks dan segar adalah hal terpenting. Dan Tra Xanh Khong Do, terbuat dari teh hijau alami murni dengan EGCG, adalah "barang wajib" yang tak tergantikan untuk menyegarkan hidup dan membangkitkan semangat positif setiap hari.

Bagi Gen Z, menjaga kesegaran mental bukan sekadar relaksasi, tetapi rahasia awal untuk meraih kesuksesan jangka panjang dan menguasai permainan.

Sukses adalah menyeimbangkan ritme kehidupan

Sore harinya, Quynh Chi, seorang pemasar muda, baru saja menyelesaikan rapat daring selama tiga jam. Ia mengambil sebotol Teh Hijau Zero Degree dari kulkas, dan tegukan pertama yang menyegarkan langsung terasa di sekujur tubuhnya, menyejukkan jiwanya.

"Saat saya harus mengerjakan proyek mendesak, pikiran saya terasa terbebani, seolah terkunci dalam 'kantong buta'. Namun, seteguk teh hijau yang lezat saja membuat pikiran saya terasa bebas, rasa rileks kembali membanjir, stres hilang, pikiran terasa lebih ringan, dan ide-ide pun meledak," ujar Chi sambil tertawa.

Generasi Z memilih Teh Hijau Zero Degree untuk menyegarkan jiwa dan menyeimbangkan hidup di tengah kesibukan rutinitas kreatif mereka. Foto: Tan Hiep Phat.

Baginya, menikmati kelezatan sebotol Teh Hijau Zero Degree yang terbuat dari daun teh hijau murni alami bukan sekadar momen relaksasi, tetapi juga penyegaran penting di tengah-tengah perlombaan kreatif, di mana ia berhenti sejenak, bernapas, dan mendapatkan kembali kesegaran dan antusiasmenya untuk bekerja lebih efektif.

Menurut Survei Gen Z Global Deloitte, hanya 6% Gen Z yang memilih menjadi pemimpin; mayoritas memprioritaskan fleksibilitas dan keseimbangan mental. Karena mereka memahami bahwa kinerja tidak datang dari melakukan banyak hal, tetapi dari melakukannya dengan kecepatan yang tepat.

Generasi Z sedang mendefinisikan ulang arti kesuksesan: bukan tentang terburu-buru dalam meraih semuanya, tetapi tentang memilih gaya hidup yang cerdas dan seimbang, serta selalu bersikap positif.

Seni Berhenti Sejenak​

Pagi-pagi sekali, kota masih sepi. Giang membuka sebotol teh hijau, duduk di dekat jendela, dan menyaksikan sinar matahari pertama menembus celah-celah pepohonan. Aroma tehnya lembut, udara sejuk membelai jemarinya. Kekhawatiran dan stres semalam lenyap dengan setiap tegukan teh, dan pikirannya benar-benar rileks.

Seni berhenti sejenak: teguk teh, rilekskan pikiran, dan pupuk inspirasi kreatif Anda dengan semangat yang menyegarkan. Foto: Tan Hiep Phat.

Sore harinya, Chi duduk di ruang kerja bersama, cahaya kuning hangat bersinar menembus kaca. Seteguk teh, tarikan napas dalam-dalam, stres perlahan sirna, ide-ide bermunculan. Momen itu begitu lembut: cahaya, musik , aroma teh, senyum damai. Itulah "kebahagiaan sejati" - momen ketika ia mencapai rasa pengendalian diri yang sempurna.

Seni berhenti adalah sesuatu yang dikuasai Gen Z. Itulah cara mereka mempertahankan ritme, tetap waras, dan menjaga kreativitas mereka tetap mengalir.

Meski ada tekanan, Gen Z tetap memilih perdamaian

Menurut Institut Studi Sosial VNU 2024, 62% Gen Z Vietnam merasa terus-menerus stres karena pekerjaan, dan 47% takut tertinggal dari rekan-rekan mereka. Angka-angka ini bukan sekadar data, melainkan peringatan akan kelelahan mental yang terjadi setiap hari.

Stres hilang, inspirasi berlimpah - momen damai dan menyegarkan dengan sebotol Teh Hijau Zero Degree. Foto: Tan Hiep Phat.

Oleh karena itu, "menenangkan diri" bukanlah pilihan, tetapi cara bagi Gen Z untuk melindungi dan menyegarkan diri dari tekanan pekerjaan dan kehidupan.

Di forum Gen Z, banyak orang berbagi: "Kapan pun stres, cukup minum sebotol Teh Hijau Zero Degree untuk menyegarkan hidup dan langsung merasa lebih cerah dan segar."

Kisah Giang, Chi, dan jutaan anak muda lainnya mengingatkan kita bahwa kebahagiaan bukan terletak di tempat tujuan, melainkan di saat kita berhenti sejenak untuk bernapas dan menjadi diri sendiri. Seteguk teh hijau terkadang cukup untuk menghilangkan rasa lelah, mengurangi stres, dan menghadirkan kesegaran serta inspirasi yang tak ada habisnya.

Menjelang musim tenggat akhir tahun, pesan dari Gen Z jelas: tetap segar, tetap bersemangat, dan nikmati setiap momen. Kesuksesan tidak datang dengan mengorbankan diri sendiri, tetapi dengan menjaga semangat, menerobos dengan gaya hidup positif, dan inspirasi terobosan.

Sumber: https://nongnghiepmoitruong.vn/gen-z-chia-se-cach-giai-nhet-cuoc-song-truoc-bao-deadline-moi-ngay-d787793.html