Fenomena "tubuh memprediksi cuaca" berpotensi menimbulkan penyakit berbahaya.

(Dan Tri) - Dokter mengatakan bahwa banyak orang mengaku tidak perlu melihat untuk mengetahui datangnya musim hujan, karena tubuh mereka telah "memprediksi cuaca" dengan gejala penyakit berbahaya.

Menurut Dr. Vi Van Duong, Departemen Ortopedi dan Trauma, Rumah Sakit Umum Internasional Nam Saigon (HCMC), fenomena "tubuh memprediksi cuaca" bukanlah hal yang aneh.

Di rumah sakit, banyak orang datang dengan keluhan yang sama, yaitu setiap kali cuaca dingin, hujan atau kelembaban berubah, nyerinya kambuh, sendi kaku di pagi hari atau nyeri dan sakit bertambah jika duduk lama-lama.

Meskipun setiap orang memiliki gejala yang berbeda-beda, kesamaannya adalah rasa sakit muncul tepat ketika cuaca berubah, sehingga memengaruhi aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup.

3 penyebab fenomena "tubuh memprediksi cuaca"

Menurut Dr. Duong, ada tiga alasan umum mengapa rasa sakit meningkat seiring cuaca.

Pertama, suhu dan kelembapan menurun. Saat cuaca dingin, pembuluh darah berkontraksi, tendon dan otot menjadi kaku. Orang dengan penyakit seperti osteoartritis, artritis, asam urat, dll. sering kali merasakan nyeri yang lebih hebat karena sendi menjadi kurang fleksibel.

Kedua, daya tahan tubuh menurun. Cuaca dingin membuat sistem kekebalan tubuh bekerja lebih buruk, tubuh rentan terhadap peradangan, dan reaksi nyeri lebih kuat, terutama pada lansia atau orang dengan penyakit bawaan.

Ketiga, kebiasaan cuaca dingin. Duduk terlalu lama, tidak banyak bergerak, dan menggigil kedinginan dapat mengurangi sirkulasi darah, sehingga rasa sakit muncul atau berlangsung lebih lama. Hal ini umum terjadi pada pekerja kantoran.

Banyak pasien yang mengeluh bahwa setiap musim dingin, nyeri sendi mereka semakin parah, terutama di pagi hari atau saat hujan. Ini merupakan reaksi fisiologis yang umum, tetapi jika nyeri terus berlanjut atau disertai pembengkakan, mati rasa, dan keterbatasan gerak, jangan dianggap remeh," jelas Dr. Duong.

Cara aman untuk meredakan nyeri saat cuaca berubah

Dari situasi klinis umum, Dr. Duong merekomendasikan beberapa tindakan untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan selama musim dingin.

Oleh karena itu, orang dapat memijat leher, punggung, dan lutut dengan lembut untuk meningkatkan sirkulasi darah; menjaga tubuh tetap hangat, terutama leher, punggung, lutut, dan kaki; berolahraga secara teratur, berdirilah setelah setiap 45-60 menit duduk dalam waktu lama; berlatih jalan kaki, yoga, atau olahraga ringan; makan makanan seimbang, suplemen makanan yang kaya kalsium, magnesium, dan vitamin D; batasi minuman beralkohol dan makanan berlemak.

Berjalan kaki, yoga, atau olahraga ringan membantu meningkatkan kesehatan. Foto ini menunjukkan momen para lansia berolahraga di Taman Tao Dan pada hari-hari yang dingin di Kota Ho Chi Minh pada akhir November (Foto: Khoa Nguyen).

Dr. Duong menekankan bahwa orang tidak boleh sembarangan menggunakan obat pereda nyeri untuk nyeri tulang dan sendi, terutama obat antiinflamasi, untuk menghindari situasi yang berbahaya. Orang dengan kondisi medis yang mendasarinya harus mengikuti program pengobatan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menerapkan metode olahraga atau mengonsumsi suplemen.

Selain itu, pemeriksaan tepat waktu untuk mencegah komplikasi yang lebih buruk juga sangat penting. Di Departemen Trauma Ortopedi, Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon, banyak kasus nyeri yang meningkat seiring cuaca ditemukan bersamaan dengan osteoartritis, tendonitis, atau kerusakan tulang rawan.

Berkat pemeriksaan dini, pasien dirawat dengan metode yang tepat seperti terapi fisik, penyesuaian gaya hidup, perawatan medis, dll., yang membantu meningkatkan kualitas hidup mereka secara signifikan.

"Tidak semua rasa sakit yang disebabkan oleh cuaca berbahaya. Namun, jika rasa sakitnya berlangsung lama, memengaruhi aktivitas sehari-hari, atau bertambah parah saat cuaca dingin, pasien harus diperiksa untuk mengetahui penyebab pastinya," ujar Dr. Duong.

Pemeriksaan medis dini membantu mendeteksi kelainan pada tulang dan sendi (Foto: Rumah Sakit).

Jika Anda memerlukan saran atau membuat janji, silakan hubungi kami melalui situs web benhviennamsaigon.com atau hotline 1800.6767 (ekstensi 2) untuk dukungan.

Rumah Sakit Umum Internasional Saigon Selatan

Alamat: Jalan 88 No. 8, Kawasan Perumahan Trung Son, Binh Hung, HCMC.

Hotline: 1800.6767

Halaman Penggemar: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Situs web: https://benhviennamsaigon.com/

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/hien-tuong-co-the-du-bao-thoi-tiet-tiem-an-benh-ly-nguy-hiem-20251202180239251.htm