Kapan saya harus khawatir tentang kenaikan berat badan yang cepat?

Orang yang berdiet secara teratur memantau berat badan, persentase lemak tubuh, massa otot, dan lingkar pinggang mereka. Sebaliknya, mereka yang tidak berdiet dan jarang berolahraga mungkin sesekali merasa celana sehari-hari mereka terasa sempit di pinggang. Ini adalah tanda bahwa mereka mengalami peningkatan berat badan, menurut situs web kesehatan Inggris , Medical News Today .

Salah satu tanda peringatan pertama kenaikan berat badan adalah celana yang biasa Anda pakai terasa sempit di pinggang.

Dengan meninjau pola makan dan kebiasaan olahraga mereka selama beberapa minggu terakhir, mereka mungkin memahami mengapa berat badan mereka bertambah. Alasannya bisa meliputi olahraga yang terganggu, sering makan di luar, minum lebih banyak alkohol, atau mengonsumsi lebih banyak makanan manis. Ini adalah penyebab umum kenaikan berat badan.

Namun, jika Anda mengalami peningkatan berat badan yang cepat dan konsisten selama beberapa bulan, hal itu bisa menjadi penyebab kekhawatiran. Dalam beberapa kasus, peningkatan berat badan yang cepat dan terus-menerus selama beberapa bulan dapat menjadi tanda kondisi yang lebih serius, seperti fungsi jantung yang buruk.

Menurut American Heart Association, penambahan berat badan 0,5 hingga 1 kg dalam sehari dapat menjadi tanda retensi air. Namun, pada individu yang sehat, berat air ini akan berfluktuasi; dengan kata lain, berat badan mereka akan menurun seiring tubuh membuang kelebihan air.

Namun, jika kenaikan berat badan secara tiba-tiba disertai gejala yang tidak biasa seperti sesak napas, pembengkakan, atau kebingungan, hal itu bisa menjadi tanda gagal jantung. Penderita penyakit jantung dan keluarga mereka harus memperhatikan gejala-gejala ini dengan saksama.

Selain itu, kenaikan berat badan secara tiba-tiba juga dapat disebabkan oleh masalah ginjal dan hati yang mendasarinya. Jika ginjal tidak mampu menyaring limbah dengan benar, pasien akan mengalami pembengkakan pada kaki dan telapak kaki, yang menyebabkan kenaikan berat badan karena retensi air. Masalah ginjal juga disertai dengan gejala seperti kram otot, kelelahan, dan kulit kering serta gatal.

Jika cairan menumpuk di sekitar perut, menyebabkan kembung, itu bisa menjadi tanda sirosis. Selain perubahan berat badan, pasien juga mungkin mengalami sakit perut dan sesak napas.

Selain itu, penyebab umum lain dari kenaikan berat badan yang cepat adalah masalah tidur. Insomnia kronis atau kurang tidur mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan, yang menyebabkan peningkatan konsumsi makanan manis, bertepung, dan berlemak. Hal ini mengakibatkan kenaikan berat badan yang cepat, menurut Medical News Today .

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm