Biji kecil tapi kuat membantu mencegah kanker

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: 5 kebiasaan olahraga yang berbahaya; Sawo memiliki banyak manfaat kesehatan ; Penyakit apa saja yang dapat dengan mudah menyebabkan tekanan darah rendah?...

Biji wijen berukuran kecil tetapi memiliki manfaat kesehatan yang besar.

Menurut para ahli, biji wijen memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan usus, membantu mengurangi kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan mencegah kanker.

Biji wijen tersedia dalam berbagai warna. Biji wijen kaya akan protein, lemak, dan beberapa senyawa yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antitumor. Biji wijen juga dapat bermanfaat bagi hati, ginjal, dan sistem kardiovaskular.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari biji wijen .

Biji wijen memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan usus, menurunkan kolesterol...

Kaya serat. Biji wijen sangat tinggi serat, dengan 3 sendok makan mengandung sekitar 3,2 gram serat.

Mengonsumsi serat yang cukup dapat meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Meningkatkan asupan serat dapat membantu mencegah atau mengelola kondisi kesehatan kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit autoimun, dan beberapa jenis kanker.

Dapat menurunkan kadar kolesterol. Kandungan serat biji wijen menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita kolesterol tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi biji wijen secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 14 Juni.

Sukun memiliki banyak manfaat kesehatan.

Dengan kulit luar berwarna hijau kasar dan daging bagian dalam berwarna putih, sukun merupakan sumber karbohidrat kompleks, rendah lemak dan kolesterol.

Berkat kandungan vitamin dan mineralnya yang kaya, sukun dapat mendukung kesehatan tulang dan sendi, penglihatan, serta memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Baik buah maupun biji sukun dapat dikonsumsi. Selain itu, akar dan daunnya dapat digunakan sebagai obat.

Ibu Chelsea Rae Bourgeois, seorang ahli gizi di AS, berbagi beberapa manfaat sukun.

Sukun memiliki banyak manfaat kesehatan.

Membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Berkat kandungan senyawa fenolik terprenilasi yang tinggi, terutama flavonoid, sukun memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga mengurangi gejala nyeri sendi akibat rematik.

Namun, diet tidak dapat sepenuhnya menyembuhkan nyeri otot dan sendi. Menambahkan sukun ke dalam menu hanya membantu meringankan gejala yang tidak nyaman dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

Menyediakan asam amino esensial. Sukun merupakan makanan padat nutrisi, menyediakan kesembilan asam amino esensial yang tidak dapat disintesis sendiri oleh tubuh. Sukun khususnya kaya akan fenilalanin, leusin, isoleusin, dan valin.

Berkat itu, sukun berkontribusi pada perbaikan dan perkembangan sel, mendukung pembentukan otot, mengatur suasana hati, dan fungsi kognitif. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 14 Juni.

Penyakit apa yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah?

Tekanan darah memainkan peran penting bagi setiap organ dalam tubuh. Tekanan darah yang sehat membantu organ-organ menerima cukup darah kaya oksigen dan nutrisi. Tekanan darah rendah menghambat proses ini. Penyakit tertentu membuat orang lebih rentan terhadap tekanan darah rendah.

Tekanan darah pada orang dewasa sehat berkisar antara 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Tekanan darah di bawah 90/60 mmHg dianggap tekanan darah rendah. Dalam banyak kasus, tekanan darah rendah bersifat jinak dan tidak menimbulkan gejala yang jelas.

Sakit kepala dan pusing merupakan gejala umum tekanan darah rendah.

Tekanan darah rendah hanya berbahaya jika turun di bawah 90/60 mmHg dan disertai gejala yang tidak biasa. Gejala-gejala ini termasuk pusing. , mual, pingsan, merasa lelah meskipun cukup tidur, sakit kepala, penglihatan kabur, jantung berdetak terlalu cepat atau terlalu lambat.

Tekanan darah rendah dapat terjadi karena berbagai alasan. Kebanyakan orang dengan tekanan darah rendah tidak menunjukkan tanda atau gejala apa pun. Mereka bahkan mungkin tidak menyadari bahwa tekanan darah mereka telah turun terlalu rendah.

Penyakit tertentu dapat menyebabkan tekanan darah rendah, seperti diabetes, penyakit jantung, hipotiroidisme, dan penyakit neurologis tertentu, seperti penyakit Parkinson. Orang dengan penyakit Addison, suatu penyakit di mana kelenjar adrenal gagal memproduksi hormon kortisol dalam jumlah yang cukup, juga rentan terhadap tekanan darah rendah. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm