Manfaat, penggunaan yang aman, dan efek samping rosemary.

Rosemary memiliki sifat antibakteri, yang melengkapi pengobatan gastritis yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.

Manfaat kesehatan utama dari rosemary adalah:

Meningkatkan sistem saraf

Rosemary membantu meningkatkan fungsi sistem saraf, meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan penalaran, serta membantu mencegah dan mengobati masalah seperti depresi dan kecemasan.

Ramuan ini bahkan dapat membantu mengurangi kehilangan memori yang terjadi secara alami pada orang dewasa yang lebih tua, dan juga dapat digunakan dalam bentuk minyak esensial untuk aromaterapi.

Meskipun memiliki beberapa manfaat untuk sistem saraf, rosemary tidak boleh digunakan oleh penderita epilepsi, karena penggunaannya dapat memicu kejang epilepsi.

Meningkatkan pencernaan

Rosemary membantu meningkatkan pencernaan karena memiliki efek antispasmodik, mengurangi produksi gas, dan meredakan kembung. Selain itu, rosemary membantu meningkatkan kadar keasaman, karena memiliki sifat antasida dan mengandung tanin yang melindungi usus dari iritasi dan peradangan, mengurangi pendarahan dan diare.

Rosemary juga memiliki sifat antibakteri, yang dapat melengkapi pengobatan gastritis yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori, dan juga dapat mengontrol sekresi empedu serta meningkatkan penyerapan lemak di tingkat usus.

Perlindungan hati

Rosemary memiliki efek melindungi hati dan diuretik, merangsang enzim hati yang bertanggung jawab untuk mendetoksifikasi tubuh guna menghilangkan zat berbahaya melalui urin. Selain itu, rosemary dapat melindungi hati dari infeksi dan peradangan.

Rosemary juga mengontrol sekresi empedu, sehingga menjadikannya pilihan yang baik untuk melengkapi pengobatan batu empedu.

Berfungsi sebagai antioksidan.

Rosemary kaya akan antioksidan seperti asam rosmarinik, asam kafeik, dan asam karnosik, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan meningkatkan kesehatan kulit.

Selain itu, antioksidan dalam rosemary juga mencegah pembentukan radikal bebas yang merusak sel-sel sehat, sehingga memiliki efek antikanker karena mencegah perubahan pada sel.

Mengurangi stres dan kecemasan.

Rosemary digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres dan kecemasan, karena membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol detak jantung, sehingga meningkatkan rasa tenang.

Meredakan nyeri dan melancarkan peredaran darah.

Rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik, selain meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan, dan dapat digunakan untuk melengkapi pengobatan varises, sakit kepala, migrain, radang sendi, dan asam urat.

Selain itu, rosemary membantu memperbaiki gejala PMS, seperti kram perut, mengatur siklus menstruasi, dan mengurangi pendarahan berlebihan selama menstruasi.

Berfungsi sebagai dekongestan hidung.

Rosemary memiliki sifat dekongestan dan antipiretik, sehingga dapat membantu mengobati flu dan pilek, menurunkan demam, mengencerkan lendir, dan meredakan sakit tenggorokan.

Selain itu, karena efek antispasmodiknya, rosemary juga bermanfaat dalam mengobati asma, batuk kronis, batuk rejan, dan bronkitis.

Rosemary membantu memperbaiki gejala PMS, seperti kram perut, dan mengatur siklus menstruasi.

Cara menggunakan rosemary

Bagian tanaman yang digunakan dalam budidaya rosemary adalah daunnya, yang dapat digunakan untuk membumbui makanan, membuat teh dan rendaman air hangat, serta dalam produksi minyak esensial.

Teh rosemary

Teh rosemary membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi retensi air, dan meningkatkan sirkulasi darah, selain mengatasi kelelahan mental.

Metode persiapan

5 gram daun rosemary segar;

200 ml air.

Dalam panci atau ketel, didihkan air. Setelah mematikan api, masukkan daun rosemary ke dalam panci, tutup, dan biarkan meresap selama 5 hingga 10 menit. Saring dan minum, tanpa pemanis, maksimal 3 cangkir teh per hari.

Minyak esensial rosemary

Minyak esensial rosemary memiliki sifat antiseptik dan antibakteri serta dapat digunakan dalam perawatan kulit berminyak dan jerawat.

Metode persiapan

5 tetes minyak esensial rosemary;

1 sendok makan minyak sayur, seperti minyak jojoba, pracaca, atau minyak rosehip.

Dalam panci kecil, campurkan minyak esensial rosemary dengan minyak sayur, aduk rata dengan sendok atau spatula. Setelah mencuci dan mengeringkan kulit, oleskan campuran tersebut ke area yang terkena.

Mandi rosemary

Mandi rendam dengan rosemary dapat digunakan sebagai tambahan pengobatan untuk kandidiasis, karena memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

Metode persiapan

4 sendok teh daun rosemary segar atau kering;

1,5 liter air.

Dalam panci atau ketel, didihkan air lalu matikan api. Tambahkan daun rosemary ke dalam air, tutup, dan biarkan meresap selama 10 menit. Setelah dingin, saring campuran tersebut melalui saringan ke dalam baskom. Lakukan rendaman air hangat (sitz bath) selama 15 hingga 20 menit, hingga dua kali sehari.

Anggur rosemary

Tingtur rosemary dapat digunakan untuk mengurangi keasaman lambung, gangguan pencernaan, kembung, dan gas.

Metode persiapan

10g daun rosemary kering atau 20g daun rosemary segar;

30 ml minuman beralkohol dari biji-bijian;

70 ml air.

Masukkan semua bahan ke dalam toples kaca. Tutup rapat dan simpan di tempat gelap dan kering selama 8 hingga 15 hari, aduk toples setiap hari. Setelah waktu tersebut, aduk rata dan encerkan 1 sendok teh tingtur ini dalam 1 gelas air, minum hingga 3 kali sehari.

Jika digunakan sebagai pengobatan rumahan, seperti dalam teh, tingtur, dan minyak esensial, rosemary tidak cocok untuk anak-anak di bawah usia 12 tahun.

Kemungkinan efek samping

Mengonsumsi terlalu banyak teh rosemary dapat menyebabkan iritasi lambung, radang ginjal, mual, dan muntah. Minyak esensialnya, jika digunakan tanpa diencerkan pada kulit, dapat menyebabkan iritasi, dermatitis, atau ruam.

Selain itu, jika digunakan dalam pijat atau mandi, terutama di malam hari, rosemary dapat menyebabkan insomnia.

Siapa yang sebaiknya tidak menggunakan rosemary?

Saat digunakan sebagai pengobatan rumahan, seperti dalam teh, tingtur, dan minyak esensial, rosemary tidak cocok untuk anak-anak di bawah usia 12 tahun, wanita hamil, atau mereka yang sedang menyusui.

Penderita penyakit hati, epilepsi, atau mereka yang mengonsumsi antikoagulan, diuretik, litium, dan obat tekanan darah sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan rosemary sebagai pengobatan rumahan.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html