Manfaat seks bagi kesehatan pria

Seks tidak hanya memperkuat hubungan tetapi juga membawa banyak manfaat kesehatan bagi pria.

Menurut Dr. Pham Xuan Long (Departemen Andrologi, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh), seks merupakan kebutuhan fisiologis alami dan tak terpisahkan bagi pria. Aktivitas seksual yang sehat, selain menyalurkan emosi, juga memberikan banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan melawan penyakit kronis usia lanjut seperti penyakit arteri koroner, stroke, dan bahkan kanker.

Aktivitas seksual yang sehat membantu pria menjadi lebih sehat dan menarik. Foto: Freepik

Menjaga tekanan darah tetap stabil

Orang yang telah melakukan hubungan seks yang memuaskan memiliki tekanan darah yang jauh lebih rendah. Tingkat kepuasan berbanding lurus dengan kemampuan menurunkan tekanan darah. Namun, hal ini tidak berlaku untuk masturbasi.

Selain itu, aktivitas seksual membantu menurunkan kadar kortisol dan melepaskan hormon oksitosin (hormon kebahagiaan). Hal ini menciptakan rasa nyaman, mengurangi stres, dan dengan demikian mengurangi tekanan pada pembuluh darah. Selain itu, seks juga merupakan bentuk latihan fisik yang efektif dan membakar kalori. Rata-rata, pria berhubungan seks selama sekitar 13 menit dan membakar 190 kalori. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi.

Mengurangi risiko kanker prostat

Banyak penelitian menunjukkan bahwa pria yang berejakulasi lebih dari 20 kali sebulan memiliki risiko kanker prostat 20% lebih rendah dibandingkan mereka yang berejakulasi tidak lebih dari 7 kali sebulan. Meskipun penyebab pastinya belum diketahui, para ilmuwan percaya bahwa ejakulasi yang sering akan membantu menghilangkan zat-zat penyebab kanker. Manfaat ini juga dapat diperoleh melalui masturbasi.

Meningkatkan kesuburan

Bagi pasangan usia subur, berhubungan seks yang jarang atau hanya sekitar masa ovulasi akan menyulitkan pembuahan. Berhubungan seks secara teratur, seperti berolahraga, membantu meningkatkan jumlah air mani secara signifikan setiap kali ejakulasi, sehingga meningkatkan peluang pembuahan pada pria.

Seks teratur secara signifikan meningkatkan jumlah air mani setiap ejakulasi. Foto: Freepik

Mengurangi kecemasan dan depresi

Seks tidak hanya membawa manfaat kesehatan fisik, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Saat pria memasuki usia senja, mereka menghadapi risiko gangguan kesehatan mental. "Keintiman" meningkatkan rasa keterhubungan, keintiman, dan membantu menyeimbangkan emosi.

Meningkatkan kesehatan jantung

Aktivitas seksual membantu jantung memompa lebih banyak darah, sehingga meningkatkan aliran darah. Oleh karena itu, aktivitas seksual memberikan manfaat kardiovaskular yang tidak berbeda dengan latihan fisik seperti berjalan, berlari... Diperkirakan seks membakar sekitar 4 kalori per menit; dalam 25 menit, sekitar 100 kalori dikonsumsi. Proses konsumsi energi ini bergantung pada usia dan waktu. Usia puncaknya adalah 20-40 tahun dan secara bertahap menurun setelahnya.

Namun, Dr. Xuan Long mencatat bahwa orang dengan penyakit kardiovaskular yang mengalami kesulitan bernapas atau kelelahan harus segera berhenti, mengubah posisi, dan tidak boleh terlalu memaksakan diri.

Membantu tidur lebih baik

Aktivitas seksual membantu tubuh melepaskan oksitosin, juga dikenal sebagai hormon cinta, dan endorfin saat mencapai orgasme, sekaligus mengurangi hormon stres kortisol. Kedua hormon ini seperti obat penenang yang membantu tubuh rileks, bersemangat untuk memiliki hubungan yang kuat dengan pasangan, dan sekaligus mudah tertidur setelah berhubungan seks. Tidur yang nyenyak akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan energi, sehingga pria merasa lebih berenergi di hari yang baru.

Selain manfaat kesehatan, seks yang sehat juga membantu pria meningkatkan umur panjang, bahagia, mengurangi stres dan terlihat lebih muda dari usia sebenarnya, tambah Dr. Xuan Long.

Quyen Phan

Tautan sumber: https://vnexpress.net/loi-ich-cua-tinh-duc-voi-suc-khoe-nam-gioi-4622451.html