Hubungan seks tidak hanya memperkuat ikatan emosional tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi pria.
Menurut Dr. Pham Xuan Long (Departemen Andrologi, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh), seks adalah kebutuhan fisiologis alami dan tak terpisahkan bagi pria. Aktivitas seksual yang sehat, selain memberikan kepuasan emosional, juga membawa banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan melawan penyakit kronis di usia lanjut seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan bahkan kanker.
Aktivitas seksual yang sehat membantu pria menjadi lebih sehat dan lebih menarik. Foto: Freepik
Pertahankan tekanan darah tetap stabil.
Orang yang mengalami hubungan seksual yang memuaskan mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan. Tingkat kepuasan berbanding lurus dengan kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Namun, efek ini tidak berlaku untuk masturbasi.
Selain itu, aktivitas seksual membantu mengurangi kadar kortisol dan melepaskan oksitosin ("hormon kebahagiaan"). Hal ini menciptakan perasaan sejahtera, mengurangi stres, dan akibatnya menurunkan tekanan di pembuluh darah. Di samping itu, seks merupakan bentuk olahraga fisik yang efektif dan membakar kalori. Rata-rata, pria berhubungan seks selama sekitar 13 menit dan membakar 190 kalori. Ini sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi.
Mengurangi risiko kanker prostat.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa pria yang berejakulasi lebih dari 20 kali per bulan memiliki risiko kanker prostat 20% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang berejakulasi tidak lebih dari 7 kali per bulan. Meskipun penyebab pastinya masih belum diketahui, para ilmuwan percaya bahwa ejakulasi yang sering membantu menghilangkan agen penyebab kanker. Manfaat ini juga dapat dicapai melalui masturbasi.
Meningkatkan kesuburan
Bagi pasangan usia reproduktif, hubungan seksual yang jarang atau hanya sekitar masa ovulasi dapat membuat kehamilan menjadi sangat sulit. Hubungan seksual secara teratur seperti olahraga, secara signifikan meningkatkan jumlah air mani yang dikeluarkan, sehingga meningkatkan peluang pembuahan bagi pria.
Hubungan seksual yang sering secara signifikan meningkatkan jumlah air mani yang dikeluarkan setiap kali. (Gambar: Freepik)
Mengurangi kecemasan dan depresi.
Keintiman seksual tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan fisik tetapi juga keuntungan signifikan bagi kesehatan mental. Seiring bertambahnya usia, pria menghadapi peningkatan risiko gangguan kesehatan mental. Keintiman meningkatkan koneksi dan kedekatan, berkontribusi pada keseimbangan emosional.
Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Aktivitas seksual membantu jantung memompa lebih banyak darah, meningkatkan aliran darah. Oleh karena itu, aktivitas seksual memiliki manfaat kardiovaskular yang mirip dengan olahraga fisik seperti berjalan atau berlari. Diperkirakan setiap menit hubungan seksual membakar sekitar 4 kalori; dalam 25 menit, membakar sekitar 100 kalori. Pengeluaran energi ini bergantung pada usia dan durasi. Usia puncak untuk aktivitas seksual adalah 20-40 tahun, dan secara bertahap menurun setelahnya.
Namun, Dr. Xuan Long mencatat bahwa penderita penyakit kardiovaskular yang mengalami sesak napas atau kelelahan harus segera berhenti, mengubah posisi, dan menghindari aktivitas berat.
Membantu Anda tidur lebih nyenyak
Aktivitas seksual membantu tubuh melepaskan oksitosin, yang juga dikenal sebagai hormon cinta, dan endorfin selama orgasme, sekaligus mengurangi hormon stres kortisol. Kedua hormon ini bertindak seperti obat penenang, membantu tubuh rileks, merasa euforia, dan menciptakan hubungan yang kuat dengan pasangan, sehingga memudahkan untuk tertidur setelah berhubungan seks. Tidur yang berkualitas membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tingkat energi, membuat pria merasa lebih berenergi keesokan harinya.
Selain manfaat kesehatan, aktivitas seksual yang sehat membantu pria hidup lebih lama, merasa lebih bahagia, mengurangi stres, dan terlihat lebih muda dari usia sebenarnya, tambah Dr. Xuan Long.
Quyen Phan
Tautan sumber
Komentar (0)