Kapan saya harus mandi untuk menghindari stroke?

Karena pekerjaan saya, saya sering mandi di malam hari. Banyak orang menyarankan untuk tidak mandi demi mencegah stroke. Mohon beri tahu saya waktu terbaik untuk mandi demi kesehatan. (Ngan, Kota Ho Chi Minh)

Membalas:

Suhu di pagi hari atau malam hari seringkali rendah. Jika Anda mandi pada waktu tersebut, tubuh akan secara otomatis menyesuaikan diri dengan menyempitkan atau melebarkan pembuluh darah untuk menahan atau melepaskan panas. Ketika pembuluh darah tiba-tiba menyempit, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan stroke akibat infark serebral, atau spasme koroner mendadak yang menyebabkan infark miokard akut. Kondisi ini umum terjadi pada orang dengan riwayat aterosklerosis, hipertensi, diabetes, dislipidemia, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Menurut ilmu pengobatan tradisional, stroke digambarkan sebagai sindrom apoplexy, yang disebabkan oleh kejahatan eksternal (biasanya kejahatan angin) yang memanfaatkan energi vital tubuh yang melemah, dan energi pelindung secara tidak sengaja menyerang meridian, menyebabkan penyumbatan meridian, dan darah dan qi tidak mengalir, yang menyebabkan apoplexy.

Berdasarkan mekanisme stroke di atas, dapat diketahui bahwa mencuci rambut (mandi) pagi atau larut malam sama-sama memiliki potensi risiko terhadap kesehatan.

Menurut anjuran, untuk mencegah risiko-risiko di atas, sebaiknya Anda membiasakan diri mandi pagi-pagi sekali, terutama pada hari yang panas, saat tubuh mudah lelah dan daya tahan tubuh menurun.

Waktu terbaik untuk mandi adalah pagi atau malam hari sebelum pukul 20.00. Bagi mereka yang memiliki riwayat stroke atau angina akibat spasme koroner, sebaiknya mandi setelah pukul 09.00 dan sebelum pukul 16.00, saat cuaca masih hangat dan cerah. Jangan mandi setelah pukul 23.00. Mulai pukul 19.00, jika Anda keramas, sebaiknya keramas dengan air hangat dan keringkan hingga benar-benar kering sebelum tidur.

Saat mandi, hindari menuangkan air ke tubuh atau kepala Anda secara tiba-tiba karena akan menyebabkan tubuh Anda tiba-tiba menjadi dingin, yang dapat dengan mudah menyebabkan stroke.

Dokter Nguyen Thi Diem Huong
Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi Kota Ho Chi Minh - Fasilitas 3

Tautan sumber: https://vnexpress.net/nen-tam-goi-vao-thoi-diem-nao-de-tranh-dot-quy-4627873.html