Penelitian Baru Menunjukkan Cara Bebas Obat untuk Meredakan Nyeri Lutut: Perbaiki Jalan Anda

Nghiên cứu mới chỉ cách giảm đau khớp gối không cần dùng thuốc: Sửa bước đi - Ảnh 1. — Nyeri lutut adalah penderitaan jutaan orang di seluruh dunia.

Sebuah studi baru yang dipimpin oleh Universitas Utah menunjukkan bahwa modifikasi gaya berjalan dapat mengurangi nyeri lutut dan memperlambat kerusakan tulang rawan lutut, memberikan efek yang serupa dengan obat-obatan tanpa efek samping.

Sekitar satu dari empat orang di atas usia 40 tahun menderita osteoartritis, penyakit yang menyakitkan dan melumpuhkan akibat degenerasi tulang rawan yang melindungi sendi. Tidak ada cara untuk memulihkan tulang rawan, dan pasien bergantung pada obat pereda nyeri hingga mereka membutuhkan penggantian sendi.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Lancet Rheumatology, para ilmuwan dari Universitas Utah bekerja sama dengan Universitas New York dan Universitas Stanford menunjukkan potensi "pelatihan ulang gaya berjalan".

Hanya dengan mengubah sudut kaki saat berjalan, partisipan dalam uji coba selama satu tahun merasakan pereda nyeri yang sebanding dengan pengobatan dan degenerasi tulang rawan lutut yang lebih lambat dibandingkan kelompok kontrol. Ini adalah uji coba terkontrol plasebo pertama yang menunjukkan efektivitas intervensi biomekanik untuk osteoartritis.

"Kami sudah tahu bahwa mengubah sudut kaki dapat mengurangi beban pada sendi lutut," kata Scott Uhlrich, asisten profesor teknik mesin di Universitas Utah. "Yang baru adalah studi ini dengan jelas menunjukkan pengurangan rasa sakit dan perlindungan tulang rawan dalam uji coba terkontrol acak."

Para peneliti berfokus pada pasien dengan osteoartritis ringan hingga sedang di kompartemen lutut—area yang biasanya menanggung beban terbesar. Setiap orang dianalisis secara individual menggunakan pencitraan resonansi magnetik (MRI), treadmill sensor tekanan, dan sistem penangkap gerak untuk menentukan rotasi kaki mana (ke dalam atau ke luar, 5° atau 10°) yang paling efektif meringankan beban.

Dari 68 peserta, separuhnya dimasukkan ke dalam kelompok plasebo dengan gaya berjalan alami, sementara sisanya diinstruksikan untuk menyesuaikan diri. Para pasien berlatih berjalan dengan sudut kaki baru mereka di atas treadmill dengan alat getar yang terpasang di tulang kering mereka untuk memberikan biofeedback, kemudian melanjutkan latihan setidaknya selama 20 menit sehari. Setelah satu tahun, mereka mempertahankan sudut kaki yang direkomendasikan hampir persis.

Hasilnya menunjukkan bahwa pereda nyeri lebih unggul dibandingkan plasebo, dan sebanding dengan pereda nyeri konvensional dan obat kuat seperti opioid. Pemindaian MRI juga menunjukkan bahwa degenerasi tulang rawan lebih lambat pada kelompok intervensi.

Salah satu peserta berbagi: “Saya tidak perlu minum obat atau memakai alat apa pun… Itu sudah menjadi bagian dari tubuh saya, dan saya sangat puas.”

Menurut tim peneliti, keuntungan besar dari metode ini adalah daya tahan jangka panjangnya, yang dapat membantu orang berusia 30-50 tahun mengurangi rasa sakit selama bertahun-tahun sebelum harus mengganti sendi.

Agar dapat diterapkan secara luas, proses penentuan sudut kaki perlu disederhanakan. Tim berharap di masa mendatang, klinik terapi fisik dapat menggunakan sensor seluler, video ponsel pintar, atau sepatu pintar untuk mempersonalisasi dan melatih gaya berjalan.

Komentar (0)