Efek tak terduga dari pencampuran teh hitam dengan jahe

Berikut adalah alasan mengapa teh hitam dengan jahe harus dimasukkan dalam diet Anda untuk meningkatkan kadar kolesterol Anda.

Antioksidan

Teh hitam dengan jahe mengandung antioksidan kuat yang membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh. Dengan menetralkan radikal bebas, antioksidan ini mencegah kerusakan sel dan mengurangi peradangan, sehingga membantu melindungi jantung.

Untuk mengendalikan kadar kolesterol tinggi, pengobatan alami dapat memberikan hasil yang luar biasa.

Penelitian pada tikus menemukan bahwa theaflavin dan thearubigin dalam teh hitam mengurangi kadar kolesterol dan gula darah, menurut situs kesehatan AS Healthline .

Sebuah studi terdahulu menemukan bahwa mengonsumsi 690 mg katekin dari teh oolong setiap hari selama 12 minggu dapat mengurangi lemak tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa asupan flavonoid dari teh hitam secara teratur juga dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi.

Mengurangi kolesterol LDL yang jahat

Konsumsi teh hitam dengan jahe secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Senyawa bioaktif yang terkandung dalam teh hitam dengan jahe membantu menghambat penyerapan kolesterol di usus, sehingga menurunkan kadar kolesterol jahat.

Sebuah ulasan menemukan bahwa minum teh hitam secara signifikan menurunkan kolesterol jahat LDL sebesar 4,64 mg/dL. Efek ini lebih terasa pada orang-orang yang berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida, sementara studi lain menemukan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol LDL jahat dan meningkatkan kadar kolesterol HDL baik, menurut Healthline .

Minum secangkir teh hitam dengan jahe saat perut kosong dapat menghilangkan kolesterol jahat

Membantu detoksifikasi hati

Minum teh hitam dengan jahe, terutama saat perut kosong, akan meningkatkan fungsi hati. Hal ini penting dalam mengatur kadar kolesterol. Hati yang berfungsi dengan baik akan mengelola kolesterol dalam tubuh secara efektif.

Membantu mengelola berat badan

Penurunan berat badan yang berkelanjutan berperan penting dalam memantau kadar kolesterol. Teh hitam dengan jahe membantu meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan. Hal ini pada gilirannya membantu mengendalikan berat badan - faktor penting dalam mengendalikan kadar kolesterol.

Sifat anti-inflamasi

Peradangan kronis berperan besar dalam perkembangan penyakit kardiovaskular. Teh hitam dengan jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

Cara membuat teh hitam dengan jahe

Masukkan 2-3 iris jahe segar kupas ke dalam 240 ml air dan rebus selama 10 menit. Tambahkan teh hitam ke dalam panci, kecilkan api, dan didihkan kembali selama 5 menit.

Yang terbaik adalah minum 3-4 cangkir teh dengan jahe (satu cangkir 240 ml) per hari, menurut Healthline .

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-khi-pha-tra-den-voi-gung-1852404071711308.htm