Efek sayuran silangan dalam mencegah penuaan kulit

Selada air, bayam, dan brokoli semuanya kaya akan nutrisi penting yang membantu mencegah kerutan dan penuaan kulit.

Sayuran silangan kaya akan nutrisi yang melawan penuaan kulit. (Sumber: canadianfoodfocus.org)

Selada air

Selada air kaya akan vitamin dan mineral, menyediakan nutrisi penting bagi tubuh dan kulit.

Vitamin A dan antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas, mencegah pembentukan kerutan, dan membantu kulit tampak lebih muda dan halus.

Bayam

Bayam mengandung klorofil tingkat tinggi, yang membantu meningkatkan prekursor bagi tubuh untuk memproduksi kolagen.

Klorofil juga membantu meningkatkan kemampuan menghilangkan racun, memurnikan tubuh, dan membuat kulit cerah dan sehat.

Kubis

Kangkung kaya akan vitamin C, antioksidan dan banyak nutrisi yang baik untuk produksi kolagen dalam tubuh.

Kangkung kaya akan antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol untuk menjaga keremajaan kulit dengan memperlambat produksi radikal bebas yang berbahaya.

Kubis

Kubis kaya akan vitamin A, C, E, sulfur, dan kalium, yang membantu membersihkan secara mendalam, melembabkan, dan meratakan warna kulit secara efektif.

Kembang kol

Kembang kol mengandung glukoraphanin yang dapat meningkatkan regenerasi sel kulit, membantu kulit menjadi sehat dan halus.

Kandungan vitamin A dan C yang tinggi dalam sayuran ini mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari dan lingkungan.

Brokoli

Antioksidan yang ditemukan dalam brokoli dapat mencegah kerusakan radikal bebas pada kulit dan memperlambat proses penuaan.

Brokoli juga mengandung vitamin C, yang mendukung produksi kolagen, membantu menjaga elastisitas kulit.

Sumber: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html