Mengapa jantungku berdetak cepat?

Peningkatan detak jantung seringkali merupakan respons alami tubuh terhadap stresor seperti gugup, kecemasan, olahraga, atau penyakit jantung.

Detak jantung cepat didefinisikan sebagai detak jantung yang melebihi 100 denyut per menit. Beberapa faktor dapat menyebabkan kondisi ini.

Lakukan olahraga

Saat berolahraga, jantung memompa darah lebih cepat ke otot untuk mempertahankan aktivitas. Oleh karena itu, jantung berdetak lebih cepat, tetapi hanya sementara. Ini adalah kebiasaan baik yang membantu memperkuat otot jantung dan meningkatkan pemompaan darah. Orang-orang sebaiknya berolahraga secukupnya agar tubuh dapat beradaptasi, dan kesehatan kardiovaskular akan berangsur-angsur membaik. Latihan yang bermanfaat meliputi yoga, planking, berjalan kaki, dan jogging.

Kafein

Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, setelah dikonsumsi, kafein masuk ke aliran darah, lambung, dan usus kecil. Di sana, kafein mulai merangsang sistem saraf pusat, khususnya reseptor di sel-sel jantung, untuk meningkatkan detak jantung. Hal ini meningkatkan aliran darah dan detak jantung, berpotensi sekitar tiga denyut per menit. Peningkatan detak jantung dapat terjadi paling cepat 15 menit setelah minum kopi, dan tubuh membutuhkan waktu sekitar 6 jam untuk memetabolisme kafein.

Efek samping ini jarang menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Kafein tidak menyebabkan nyeri dada bagi kebanyakan orang jika dikonsumsi dalam kadar yang aman (tidak lebih dari 400 mg kafein per hari, setara dengan sekitar 4 cangkir kopi).

Bagi orang yang sensitif terhadap kafein, zat-zat tertentu lainnya seperti soda, teh, dan obat-obatan yang mengandung kafein dapat memperburuk detak jantung yang cepat. Oleh karena itu, pasien harus memeriksa bahan-bahan yang terkandung di dalamnya sebelum mengonsumsinya.

Detak jantung meningkat selama berolahraga dan setelah mengonsumsi minuman berkafein. (Gambar: Freepik)

Obat

Beberapa obat resep mungkin mengandung stimulan seperti kafein atau bahan lain yang terkadang dapat menyebabkan detak jantung cepat. Orang yang mengonsumsi obat psikiatri, beta-blocker, atau obat simpatomimetik yang mengalami detak jantung abnormal sebaiknya berkonsultasi dengan dokter mereka.

Kegemukan

Kelebihan berat badan memberi tekanan besar pada jantung, terkadang menyebabkan jantung berdetak lebih cepat. Jantung orang yang kelebihan berat badan atau obesitas harus bekerja lebih keras untuk memompa darah dan oksigen ke organ-organ vital.

Gangguan

Jantung juga berdetak lebih cepat saat cemas, stres, atau panik. Hal ini meningkatkan adrenalin (hormon yang bekerja pada sistem saraf simpatik) dalam tubuh. Kecemasan, panik, dan stres dapat menyebabkan peningkatan detak jantung secara tiba-tiba atau nyeri dada, yang terkadang menyebabkan kebingungan dengan gejala serangan jantung.

Detak jantung istirahat yang cepat dapat dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti aritmia. Latihan pernapasan, teknik relaksasi, olahraga fisik, yoga, dan diet yang tepat dapat membantu. Jika detak jantung yang cepat berlanjut, pasien harus memeriksakan diri ke dokter.

Bao Bao (Menurut Livestrong )

Pembaca dapat mengajukan pertanyaan tentang penyakit kardiovaskular di sini agar dijawab oleh dokter.

Tautan sumber: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html