“Mandi Hutan”: Tren yang Bikin Kaum Elit dan Miliarder Tergila-gila

(Dan Tri) - "Mandi hutan", atau shinrin-yoku, sedang menjadi tren wisata kelas atas yang digemari kalangan atas. Metode ini memberikan rasa rileks, merangsang kreativitas, dan membantu menyeimbangkan pikiran.

Ketika para bangsawan dan miliarder beralih ke alam

Menurut The Guardian, terapi “mandi hutan” semakin populer di AS, terutama di California (AS) di mana banyak bintang dan pengusaha teknologi memilih untuk “melepaskan diri” dari dunia yang bising.

Kate Middleton pernah berbagi bahwa waktu di alam membantunya "menemukan keseimbangan dan rasa damai di dunia yang sibuk". Foto Kate yang bersandar di pohon di Windsor selama perawatan kankernya menjadi viral sebagai simbol ketenangan dan kebangkitan.

Putri Kate Middleton mengikuti tren "mandi hutan" untuk tetap sehat (Foto: Instagram).

"Dia berada di alam dan itu memberinya banyak kekuatan. Melihat ke atas adalah tanda harapan dan dorongan bagi semua orang," ujar penulis biografi kerajaan, Sally Bedell Smith, kepada People.

Dalam sebuah video yang diunggah awal tahun ini, Kate berbagi tentang hubungannya dengan alam: "Saya merasakannya sebagai hubungan kembali yang sangat spiritual dan emosional. Mungkin tidak semua orang memiliki hubungan seperti itu dengan alam. Namun, bagi saya, alam adalah tempat untuk menyeimbangkan dan menemukan rasa damai serta hubungan kembali di dunia yang begitu sibuk."

Pangeran Harry dan istrinya, Meghan Markle, juga memiliki kebiasaan bermeditasi di alam untuk mengurangi stres. Pada tahun 2019, Pangeran Harry mengungkapkan kepada para wartawan bahwa ia bermeditasi setiap hari untuk mengendalikan kecemasan sebelum menjadi seorang ayah.

Sementara itu, aktris pemenang Oscar Gwyneth Paltrow telah mengubah filosofinya tentang “penyembuhan hutan” menjadi proyek seninya The Forest Within, yang membantu orang-orang “memutuskan hubungan untuk terhubung kembali.”

Miliarder Bill Gates "mandi hutan" dua kali setahun untuk memulihkan kesehatannya dan menemukan inovasi baru (Foto: Sofeminine).

Tak terkecuali tren relaksasi unik ini, miliarder Bill Gates juga merupakan penggemar "mandi hutan". Dua kali setahun, ia menyendiri di sebuah kabin di tengah hutan Pasifik Barat Laut , sepenuhnya terisolasi dari internet untuk membaca buku, menulis, dan merenung.

Banyak ide cemerlang sang pendiri Microsoft konon berasal dari minggu-minggu "penyepian" tersebut. Bagi Bill Gates, hutan bukanlah tempat pelarian, melainkan "tungku pembakaran" tempat semua inovasi baru bisa muncul.

Asal Usul dan Kekuatan Mandi Hutan

Konsep "mandi hutan" atau shinrin-yoku berasal dari Jepang pada tahun 1982, ketika Kementerian Pertanian, Kehutanan, dan Perikanan negara tersebut mendorong masyarakat untuk terhubung dengan alam guna meningkatkan kesehatan dan kesadaran lingkungan. "Shinrin" berarti hutan dan "yoku" berarti mandi.

“Mandi hutan” bukan tentang mendaki gunung atau berolahraga, melainkan membenamkan diri di antara pepohonan, berjalan, bernapas, mendengarkan, menyentuh tanah dan dedaunan, untuk mengaktifkan kelima indera.  

“Mandi hutan” telah menjadi terapi spiritual yang populer di kalangan kelas atas dalam beberapa tahun terakhir (Foto: NILS).

Menurut Dr. Tushar Tayal yang bekerja di Rumah Sakit CK Birla (India), “mandi hutan” membantu orang melambat dan merasakan kehadiran alam melalui suara, aroma, dan warna.

"Mandi hutan bukan tentang mendaki atau olahraga berat. Ini tentang memperlambat langkah, menggunakan indra untuk merasakan dan terhubung dengan alam," kata Dr. Tayal.

Sebuah studi dalam jurnal Environmental Health and Preventive Medicine, yang mengkompilasi 28 studi, juga menunjukkan bahwa “mandi hutan” membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan hormon stres, dan memperbaiki kecemasan dan depresi.

Dr. Qing Li, penulis The Japanese Art of Forest Bathing , mengemukakan bahwa pohon mengeluarkan phytoncides - antibiotik alami yang meningkatkan aktivitas sel NK (Natural Killer), yang berperan dalam peningkatan kekebalan tubuh dan antikanker, perubahan suasana hati, dan perbaikan kualitas tidur.

Penulis Qing Li pernah berkata bahwa “pohon membantu kita berpikir lebih jernih, menjadi lebih kreatif, dan membuat kita lebih baik dan lebih murah hati.”

Selain itu, penelitian lain dalam Jurnal Psikologi Lingkungan menemukan bahwa hanya tiga jam jalan kaki berpemandu di hutan dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi kelelahan tanpa perlu obat. Pada anak-anak, "mandi hutan" juga membantu meningkatkan semangat, menumbuhkan rasa syukur dan kesadaran lingkungan.

Tidak ada kriteria pasti untuk "hutan yang sempurna". Setiap orang memiliki preferensi yang berbeda-beda. Ada yang lebih menyukai hutan kering beraroma pinus. Yang lain lebih menyukai aroma hutan yang lembap, berlumut, dan beraroma tanah dengan aliran sungai.

Mandi hutan bahkan bisa dilakukan di taman hijau dekat rumah Anda. Kuncinya adalah mematikan perangkat elektronik, bersantai, dan biarkan alam memandu pengalaman Anda.

Maraknya tren "mandi hutan" menunjukkan bahwa kebutuhan untuk menemukan kedamaian, penyembuhan, dan kreativitas sedang menjadi tren gaya hidup baru di kalangan kelas atas. Miliarder Bill Gates pernah berkata: "Hutan bukanlah tempat untuk melarikan diri. Di sanalah saya menemukan ide-ide terhebat saya."

Sumber: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm