Bagaimana mengunyah pada satu sisi mempengaruhi gigi?

Kebiasaan mengunyah hanya pada satu sisi akan memengaruhi gigi Anda. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Apa yang terjadi jika Anda hanya mengunyah pada satu sisi rahang?

Dr. Niyati Arora - dokter gigi di Klinik Gigi Krown Hub, Pitampura (India) - mengatakan bahwa mengunyah hanya pada satu sisi rahang dalam waktu lama akan menyebabkan rahang berfungsi dan berkembang secara asimetris.

"Pertama, Anda akan melihat bahwa sisi rahang yang lebih sering digunakan akan mengalami keausan yang signifikan. Sisi yang jarang digunakan mungkin memiliki lebih banyak penumpukan karang gigi dan kalkulus," jelas Dr. Niyati Arora.

Karang gigi dan kalkulus yang terbentuk pada gigi jika tidak dibersihkan dapat menyebabkan gusi surut dan menciptakan lingkungan yang baik bagi bakteri untuk tumbuh, sehingga menyebabkan infeksi.

Selain itu, kebiasaan mengunyah pada satu sisi akan menyebabkan gigi cepat melemah, karena gigi pada sisi yang lebih banyak mengunyah harus bekerja lebih keras, sehingga permukaan kunyah gigi akan lebih cepat aus dan lebih parah dari biasanya. Hal ini dapat menyebabkan penyakit mulut seperti pulpitis, kerusakan gigi, dan nekrosis pulpa...

Menurut Dr. Arora, otot rahang pada sisi yang lebih banyak digunakan untuk mengunyah juga akan lebih berkembang dibandingkan sisi lainnya, sehingga menyebabkan asimetri wajah.

"Hal ini menyebabkan keausan yang tidak merata pada sendi temporomandibular (TMJ). Jika kondisi ini berlanjut, pasien mungkin mengalami nyeri di dekat telinga atau bunyi klik pada sendi saat membuka dan menutup mulut," ujar Arora.

Kunyah makanan dengan benar

Proses mengunyah yang ideal melibatkan penggunaan kedua sisi mulut secara seimbang. Anda juga harus mengunyah secara perlahan dan menyeluruh. Ini akan membantu mencegah ketegangan otot rahang dan keausan berlebihan pada gigi,” ujar Dr. Niyati Arora.

Ingat, mengunyah secara perlahan dan menyeluruh tidak hanya membantu memecah makanan untuk membantu pencernaan, tetapi juga mengurangi tekanan pada rahang.

Ibu Arora juga menyarankan untuk tidak mengunyah benda-benda yang bukan makanan seperti pensil, pena atau batu karena kebiasaan ini dapat merusak gigi dan berpotensi menyebabkan patah tulang yang sulit diperbaiki.

“Mengunyah adalah langkah pertama dalam pencernaan, dan jika kita tidak melakukannya dengan benar, seluruh proses dapat terganggu karena makanan tidak dipecah secara efektif,” ujar Dr. Arora.

Ketika makanan yang dikunyah dengan buruk ini mencapai lambung, cairan dan asam pencernaan harus bekerja lebih keras untuk memecahnya. Hal ini dapat menyebabkan penyerapan nutrisi yang buruk, sakit perut, dan kembung.

Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo