Mengapa sebagian orang wajahnya memerah setelah berolahraga?

Di sini, dokter kulit menjelaskan mengapa wajah Anda memerah saat berolahraga, menurut Real Simple.

Penyebab wajah memerah setelah berolahraga

Wajah memerah setelah berolahraga seringkali merupakan reaksi yang sepenuhnya normal terhadap aktivitas fisik. Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin mengalami wajah memerah setelah berolahraga sementara yang lain tidak.

Banyak orang yang wajahnya memerah setelah menyelesaikan sesi latihan intens.

Akibat pelebaran pembuluh darah. Dr. Blair Murphy, seorang dokter kulit yang bekerja di New York (AS), menjelaskan: Wajah memerah setelah berolahraga disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah permukaan di wajah, yang meningkatkan aliran darah.

Mungkin terdapat lebih banyak kapiler superfisial. Intinya, beberapa orang mengalami kemerahan pada wajah setelah berolahraga karena mereka memiliki lebih banyak kapiler superfisial. Darah harus dipompa lebih cepat untuk memaksimalkan asupan oksigen, sehingga kapiler mengembang agar lebih banyak oksigen dapat mengalir ke otot yang sedang bekerja, sekaligus mendorong panas ke permukaan untuk mencegah kepanasan, menurut Real Simple.

Pelepasan zat tertentu. Intensitas latihan Anda juga bisa menjadi faktor, dan peningkatan aliran darah selama latihan dapat menyebabkan pelepasan zat yang berbeda dari sel-sel kulit pada setiap orang. Pada sebagian orang, sel-sel kulit melepaskan prostaglandin, yang dapat menyebabkan kemerahan. Dan pada sebagian orang, kulit mungkin melepaskan histamin, yang juga menyebabkan kemerahan.

Wajah memerah setelah berolahraga disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah permukaan pada kulit wajah.

Apa yang perlu Anda lakukan?

Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari kemerahan pada wajah setelah berolahraga, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menguranginya.

Semprotkan kabut pendingin setelah berolahraga. Para ahli menyarankan agar sebelum berolahraga, bawalah sebotol air dingin untuk diminum selama berolahraga agar suhu tubuh tetap rendah. Selain itu, menyemprot wajah dengan air selama dan setelah berolahraga akan mengurangi kemerahan dan membantu mengembalikan kulit ke kondisi normal setelah beraktivitas fisik.

Usap wajah Anda dengan waslap dingin. Anda juga bisa mengompres wajah dengan waslap dingin dan lembap setelah berolahraga untuk membantu mengurangi rasa kencang yang menyebabkan kemerahan, menurut Real Simple.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm