ホーチミン市医科薬科大学病院第3施設の専門医1、レ・ティ・トゥイ・ハン氏は、体を浄化するために、伝統医学には、熱を取り除いて毒素を取り除くハーブの使用、鍼治療、指圧マッサージ、ハーブ風呂、陰陽と五行の原理に従って体のバランスをとる健康運動など、多くの効果的な方法があると語った。
以下は、特に暑い日に体を浄化するためによく使用される 6 つのハーブです。
菊
菊は漢方薬ではよく知られた解熱・冷却薬であるだけでなく、菊茶や菊煎じなど、多くの人気の料理や飲み物の材料でもあります。伝統医学によると、菊茶は甘くて少し苦い味で、冷え性があり、肺、肝臓、腎臓に作用して熱を清め、解毒する効果があると言われています。
現代医学の観点から見ると、菊には抗酸化作用、抗炎症作用、抗がん作用、免疫調節作用、肝臓保護作用のあるフラボノイド、テルペノイド、フェニルプロパノイド、フェノール酸が含まれています。
菊茶は甘くて少し苦い味で、冷え性、清熱、解毒作用があります。
イラスト：AI
スイカズラ
解毒に関しては、スイカズラを無視することはできません。この薬は甘味があり、冷たい性質があり、肺、心、胃の経絡に入り、清熱、解毒、血を冷やし、風熱を発散させる効果があります。
現代医学によれば、この薬にはフラボノイド（ロニセリン、ルチン）、サポニン、タンニン、カロテノイド、そして多くの精油が含まれています。この薬には広範囲の抗菌作用があり、多くの種類の細菌を抑制し、一部の皮膚真菌を抑制し、抗アレルギー性、抗酸化性があり、血管壁を強化します。
フィランサス・ウリナリア
ノコギリハナミズキという俗称でよく知られています。伝統医学によると、コミカンソウは甘くて苦い味と清涼感があり、肝経と肺経に入り、清熱、解毒、瘀血の解消、血液循環の促進、利尿作用があると言われています。
タンポポ
タンポポは、ワイルドレタス、スピアヘッド、またはプラウシェアとも呼ばれます。苦味と甘味があり、清熱、解毒、炎症の軽減、滞りの解消などの効果があり、冷え性に効果があります。
現代医学によれば、この薬には、利胆作用、下剤作用、肝臓や腎臓による解毒作用の促進、抗菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用を持つセスキテルペンラクトン群の苦味物質であるフラボノイドが含まれています。
インゲン豆
インゲンは薬としても、また非常に人気のある料理としても使われています。インゲン豆は甘くて冷たいので、心臓と胃の経絡に作用し、清熱、解毒、利尿作用があります。
インゲンは、痛みを伴う腫れ物の治療、炎症や喉の渇きの緩和、トリカブト中毒やシナモン中毒などの薬物中毒や食中毒の治療によく使用され、インゲンの粉末を浸した水を飲むか、インゲンと甘草の煎じ液を飲んでいます。
インゲンは甘みがあり、清熱作用、解毒作用、利尿作用があります。
画像。ル・カム
フィッシュミント
これは人気のある生野菜であるだけでなく、多くの抗菌作用を持つ植物性抗生物質でもあります。伝統医学によると、フィッシュミントは辛くて少し冷たく、肺経に入り、熱を清め、解毒し、腫瘍を除去し、排尿を促進する効果がある。
現代医学によれば、植物全体にエッセンシャルオイルが含まれているそうです。この薬は、腸チフス菌、黄色ブドウ球菌、双球菌、連鎖球菌、結核菌をさまざまな程度に阻害し、マクロファージの能力を高め、免疫力を高め、腎動脈を拡張し、腎動脈の血流を増加させ、痛みを和らげ、出血を止め、咳を軽減します。
体の浄化を助ける他の手段
ハン博士によると、ハーブを使う以外にも、体内を浄化するのに役立つ次のような方法があるそうです。
鍼治療、指圧マッサージ：伝統医学によると、鍼治療と指圧マッサージは、体のツボを刺激して血液循環を改善し、ストレスを軽減し、解毒プロセスをサポートする効果的な方法です。これらの療法は、体のエネルギーバランスを整えるだけでなく、有害物質の排出を促進し、血液循環を高め、免疫システムをサポートし、内臓の機能を改善して、体が自然に浄化されるのを助けます。
スチームバス、ハーブバス：スチームバスは伝統医学で非常に人気のある身体浄化法です。スチームバスは、ヨモギの葉、レモングラスの葉、または汗を通して体内の毒素を排出するのに役立つその他の冷却植物などのハーブから作られています。伝統医学で使用されている別の方法は、ハーブ風呂や足湯です。ヨモギ、グレープフルーツの葉、緑茶の葉などのハーブは入浴に使用され、体をリラックスさせ、解毒し、血液循環を改善するのに役立ちます。
健康管理：伝統医学では、血液循環を促進し、健康を増進し、深呼吸と穏やかな動きを通じて体が自然に浄化されるように、健康体操や太極拳も推奨されています。
「上記の解決策に加え、患者は夜更かし、脂肪分や糖分の多い食品、赤身の肉の過剰摂取、ビールやアルコールの飲み過ぎ、喫煙、薬物、出所不明の食品といった悪習慣を避けるように注意する必要があります。さらに、十分な水分補給、緑黄色野菜や低糖質の果物の摂取にも注意が必要です。これらは健康に非常に有益な習慣です」とハン医師は勧めています。
出典: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-6-loai-thao-duoc-thanh-loc-co-the-giai-nhet-ngay-nong-185250428103416053.htm
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