科学者たちは、暑すぎるときに扇風機を使って涼むという素晴らしい方法を発見した。

ファンは適切に使用すれば高温でも効果を発揮します。

健康ニュースサイトWebMDによると、モントリオール大学（カナダ）の科学者らが行った新たな研究によると、扇風機は適切に使用すれば気温が37～38℃までであれば効果的に冷却できることがわかった。

気温38℃、湿度60%の環境では、扇風機の使用により体幹温度がわずかに低下し、心臓への負担も軽減されたと、研究共著者で熱生理学者のダニエル・ガニオン博士は述べている。参加者は湿度が維持されている場合のみ、より快適で落ち着いた気分になったと報告している。

Các nhà khoa học tìm ra mẹo dùng quạt làm mát cực hay khi quá nóng - Ảnh 1. — ファンは、適切に使用すれば、37 ～ 38°C の温度でも効果的な冷却効果を発揮します。

湿度が低すぎる場合は、加湿器を使用したり、観葉植物を置いたり、部屋のあちこちに水を入れたボウルを置いたりするのも効果的です。

しかし、気温が40℃に達すると、扇風機は逆効果になり、周囲の空気が皮膚温度よりも高くなるため、体温を上昇させる可能性があります。このような場合、専門家はヒートショックを避けるため、エアコンを使用するか、エアコンのある公共の場所を見つけることを推奨しています。

水分補給を忘れずに

発汗は蒸発による自然な冷却メカニズムです。扇風機は対流によってこのプロセスを促進しますが、発汗を続けるのに十分な水分が体内に補給されている場合に限ります。この研究では、参加者は1時間あたり約230mlの水を飲むように指示されました。WebMDによると、喉が渇くまで待つのではなく、定期的に少しずつ水分を摂取して冷却プロセスを維持することが重要です。

肌の保湿効果を高め、冷却効果を高めます

もう一つの興味深い発見は、肌を湿らせることで扇風機の効果が高まるということです。気温が40℃でも、ミストスプレーをかけた扇風機を使ったり、肌を濡らして拭いたりすることで、心臓への負担を軽減し、発汗を抑え、涼しさを感じることができます。肌の潤いを保つために、水スプレーやウェットティッシュを使うのも良いでしょう。