カフェインは頭痛に効きますか？

BBCによると、カフェインは少量を慎重に摂取することで鎮痛剤の効果を高めることができるという。

カフェインは鎮痛剤であるため、頭痛薬の効果を高める可能性がある - 写真: FREEPIK

ただし、前提条件として、毎日カフェインを過剰に摂取してはいけません。

頭痛は、ほとんど誰もが一度は経験するものです。痛みは数分から数日間続くこともあり、鋭い痛み、鈍い痛み、ズキズキする痛み、時には頭皮、顔、さらには首にまで広がることもあります。

英国国立片頭痛センターの専門医で一般開業医のケイティ・マンロー氏は、頭痛が深刻な病気の兆候となることは稀だと述べています。しかし、「もしこれが初めて、あるいは今までで最悪の頭痛であれば、医師の診察を受けてください」

マンロー博士によると、カフェインは鎮痛剤であり、頭痛薬の効果を高める可能性があるとのこと。

しかし、睡眠を妨げないように午後と夕方は避けるよう勧めています。

カフェインの総摂取量にも注意が必要です。毎日カフェインを過剰摂取すると、カフェイン過剰摂取による頭痛を引き起こす可能性があります。急に摂取をやめると、カフェイン離脱による頭痛が起こる可能性があります。

彼女は、「コデインを含むもの」は頭痛の頻度を増やし、吐き気などの症状を悪化させる可能性があるため、避けるべきだと警告しています。「鎮痛剤は非常に効果的ですが、頭痛の程度によって異なります。」

頭痛の頻度が増えたり、ひどくなったりした場合は、医師の診察を受け、より適切な薬を見つけてください。薬物乱用頭痛のリスクを減らすため、鎮痛剤の服用は週2日以上は避けてください。

頭痛は単一の原因で起こるとは限らないため、自分の頭痛を理解することは重要です。頭痛日記をつけることで、再発する症状や誘因を特定するのに役立ちます。

頭痛がしたら、頭痛が始まった時に何をしていたか、何を食べたか、何を飲んだか、どれくらいよく眠れたか、天気はどうだったかなどを記録しましょう。女性の場合は、頭痛はホルモンの変化に関連している可能性があるため、月経周期を記録しておきましょう。

しかし、詳細なメモを取る必要はありません。代わりに、シンプルに、頭痛がどの程度影響しているかを1から10のスケールで評価しましょう。

頭痛がひどい日だけでなく、全く頭痛がない日も記録しておくとよいでしょう。医師はこのデータを確認し、再発性頭痛の特定に役立てることができます。

夜明け

出典: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm