カフェインは鎮痛剤であり、頭痛薬の効果を高める可能性がある - 写真: FREEPIK
ただし、前提条件として、毎日カフェインを過剰に摂取してはいけません。
頭痛は、ほとんど誰もが一度は経験するものです。痛みは数分から数日間続くこともあり、ズキズキする痛み、鈍い痛み、ズキズキする痛み、時には頭から頭皮、顔、さらには首にまで広がる痛みなど、様々です。
英国国立片頭痛センターの一般開業医兼専門医であるケイティ・マンロー氏は、頭痛が深刻な病気の兆候となることは稀だと述べています。しかし、「初めて、あるいは今までで最悪の頭痛に悩まされている場合は、医師の診察を受けることをお勧めします」
マンロー博士によると、カフェインは鎮痛剤なので、頭痛薬の効果を高めることができるそうです。
しかし、彼女は睡眠を妨げないように午後と夕方の使用を避けるようにアドバイスした。
さらに、カフェインの総摂取量にも注意が必要です。カフェインを毎日過剰に摂取すると、カフェイン乱用性頭痛を引き起こす可能性があります。急に摂取をやめると、カフェイン離脱による頭痛が起こる可能性があります。
彼女は、「コデインを含むあらゆる薬」は頭痛の頻度を増し、吐き気などの症状を悪化させる可能性があるため、避けるべきだと警告した。「鎮痛剤は非常に効果的ですが、頭痛の程度によって異なります。」
頭痛の頻度が増えたり、ひどくなったりした場合は、医師に相談して診察を受け、より適切な薬を見つけてください。鎮痛剤は週2日以上使用しないでください。そうすることで、過剰使用による頭痛のリスクを軽減できます。
頭痛の原因は一つではないことが多いため、自分の頭痛を理解することは非常に重要です。頭痛日記をつけることで、繰り返し起こるパターンや引き金を特定するのに役立ちます。
頭痛が起こった時は、頭痛が始まった時に何をしていたか、何を食べたり飲んだりしたか、よく眠れたか、その時の天気はどうだったかなどを記録しておきましょう。女性の場合は、頭痛はホルモンの変化に関連している可能性があるため、月経周期も記録しておきましょう。
ただし、過度にメモを取る必要はありません。代わりに、シンプルに、頭痛がどの程度影響しているかを1から10のスケールで評価しましょう。
ひどい頭痛だけでなく、全く頭痛がない日数も記録できます。医師はこのデータを確認して、再発性頭痛の特定に役立てることができます。
出典: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm
コメント (0)