レモングラスは、関節炎、ふけ、歯肉炎などの症状を抑えるのにも役立ちます。
フケの治療に役立つ可能性があります
いくつかの研究によると、レモングラスを配合したシャンプーやヘアケア製品を使用すると、フケが大幅に改善されるそうです。
口腔の健康をサポートする可能性があります
0.25% のレモングラス エッセンシャル オイルを含むマウスウォッシュを使用すると、軽度の歯周炎 (歯周病) が改善し、心臓血管の健康を守るのに役立ちます。
レモングラスのエッセンシャルオイルは、望ましくない副作用を引き起こす可能性があるクロルヘキシジンを含む洗口液の良い代替品となる可能性があります。
しかし、口腔ケアにおけるレモングラス エッセンシャル オイルの長期使用については、その効果と安全性を確認するためにさらなる研究が必要です。
関節炎の痛みを和らげるのに役立つ可能性があります
関節リウマチの成人を対象とした予備調査では、純粋なレモングラスのエッセンシャルオイルを30日間毎日皮膚に塗布すると、痛みが最大30%軽減されることが示されています。
真菌感染症の予防に役立つ可能性がある
レモングラスのエッセンシャルオイルは、カンジダアルビカンス（人体内で過剰に増殖し、感染症を引き起こす可能性のある酵母）のバイオフィルムを破壊することが示されています。
バイオフィルムは細菌や真菌を包む粘着性の保護層で、殺菌を困難にします。レモングラスのエッセンシャルオイルは、この保護層を分解することで、真菌感染症の治療を容易にします。
レモングラスの栄養価
レモングラス 1 食分 (使用ニーズによって異なりますが、スパイスとして使用する場合は新鮮なレモングラスの茎 1 ～ 2 本、伝統医学の場合は新鮮なレモングラス 30 ～ 50 g) には、次の栄養価があります。
カロリー: 66.3
タンパク質: 1.22g
脂質: 0.33g
ナトリウム: 4.02mg
鉄: 5.47mg
亜鉛: 1.49mg
葉酸：50.2mcg
マグネシウム：40.2mg
カリウム：484mg
レモングラスは安全に使えますか？
レモングラスは一般的に料理に使用しても安全だと考えられていますが、食べ過ぎると次のような望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。
めまい、口渇、過度の疲労、頻尿、食欲増進、かゆみや発疹（アレルギーの場合）。
レモングラスは刺激性があり、流産につながる可能性があるため、妊娠中の女性は摂取すべきではありません。
腎臓病をお持ちの方は、レモングラスを使用する前に医師にご相談ください。例えば、レモングラスティーを飲むと尿量が増加し、腎臓に負担をかける可能性があります。また、レモングラスはカリウムを多く含むため、腎臓に問題のある方は摂取量を制限する必要があります。
出典: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm
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