専門家：コーヒーを次のように飲むと、効果が2倍になります

朝の一杯のコーヒーに、注意力を高めるために加えることができる材料が 1 つあります。専門家はこの組み合わせは素晴らしいと言っている。

インドを拠点とする登録栄養士で糖尿病教育者のカニッカ・マルホトラ氏によると、コーヒーに無糖のココアパウダーを加えると、特に糖尿病を患っている人にとっては注意力を高めるのに役立つという。糖尿病患者にとって、無糖ココアパウダーは砂糖が添加されていないため最適な選択肢です。

コーヒーの好みは人それぞれです。

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実際、インディアン・エクスプレス紙によると、マルホトラ氏は、ココアに含まれるフラバノールが体内のインスリンの利用を良くするのに役立つ可能性があると説明している。これは血糖値を安定させるのに重要だという。

コーヒーとココアはどちらも代謝に良い効果をもたらします。

インドのCKビルラ病院のナランダー・シングラ博士は、次のように語っています。「コーヒーとココアはどちらも、代謝、認知、気分に良い影響を与える化合物が豊富に含まれています。」

ココアパウダーには代謝を促進し体重管理を助けるポリフェノールが含まれており、コーヒーに含まれるカフェインはさらに代謝を速め、脂肪燃焼を促進します。

無糖ココアパウダー小さじ1杯をコーヒーに入れてかき混ぜるだけでお召し上がりいただけます。

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ココアには抗酸化作用があり、脳機能をサポートし、気分を改善するフラバノールが豊富に含まれています。ココアとコーヒーを混ぜると効果が2倍になる、とマルホトラ氏は言う。

コーヒーに無糖ココアパウダー小さじ1杯を混ぜるだけです。より有益なフラボノイドを含む天然ココアを選ぶのが最善です。また、砂糖、加糖練乳、生クリームを加えないでください。無糖牛乳または無糖の代替品をお試しください。 Indian Expressによると、専門家のマルホトラ氏は、朝の一杯のコーヒーをより健康的にする簡単な方法を語る。

出典: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm