朝のコーヒーに、覚醒効果を高める成分が一つあります。専門家によると、この組み合わせは強力だそうです。
インドで糖尿病教育に携わる栄養士のカニカ・マルホトラ氏は、「無糖のココアパウダーをコーヒーに加えると、特に糖尿病を管理している人は、覚醒度を高めるのに役立ちます。糖尿病の人にとって、無糖のココアパウダーは砂糖が添加されていないため、最適な選択肢です」と述べています。
コーヒーの好みは人それぞれです。
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実際、インディアン・エクスプレス紙によると、専門家のマルホトラ氏は、ココアに含まれるフラバノールは体内のインスリンの利用を良くする働きがあり、これは血糖値を安定させるのに非常に重要だと説明した。
コーヒーとココアはどちらも代謝に良い効果をもたらします。
ビルラ病院（インド）のナランダー・シングラ博士は次のように述べています。「コーヒーとココアはどちらも、代謝、認知、気分に良い影響を与える化合物が豊富に含まれています。」
ココアパウダーには代謝を促進し体重管理をサポートするポリフェノールが含まれており、コーヒーに含まれるカフェインはさらに代謝率を加速し脂肪燃焼を促進します。
無糖ココアパウダー小さじ1杯をコーヒーカップに入れてかき混ぜるだけで楽しめます。
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ココアには抗酸化作用、脳機能のサポート、気分改善などの効果があるフラバノールが豊富に含まれています。専門家のマルホトラ氏によると、ココアとコーヒーを混ぜると、その効果が倍増するそうです。
無糖ココアパウダーを小さじ1杯コーヒーに混ぜるだけです。より有益なフラボノイドを含む天然ココアを選ぶのがおすすめです。砂糖、加糖練乳、生クリームは加えないでください。無糖牛乳か無糖の代替品をお試しください。インディアン・エクスプレス紙によると、専門家のマルホトラ氏は、これは朝のコーヒーをより健康的にする簡単な方法だと述べています。
出典: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
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