MacBookを長時間電源を入れたままにしておいても大丈夫ですか？

MacBookを含むほとんどのコンピュータは、使用されていないときにスリープ、休止状態、電源オフという3つの低電力状態をとります。

スリープモードでは、ノートパソコンはプロセッサ、ハードドライブ、画面などのコンポーネントを自動的にオフにします。ただし、RAMには作業内容が保存されているため、キーボード、タッチパッド、または外付けマウスを操作することで、すぐに作業を再開できます。

一方、休止モードは少し異なり、現在の作業内容をすべて保存してから電源を遮断するため、バッテリーを取り外してもデータに影響はありません。

2020年モデルのMacBook Air M1は、スリープ時の消費電力がわずか約0.21Wです。毎晩10時間スリープモードにしたままにしておいても、年間消費電力は約0.77kWh（1キロワット時未満）にしかなりません。つまり、MacBookをスリープモードにしたままにしておいてもバッテリーは消費されますが、その量はごくわずかです。

さらに、MacBookを定期的に使用する場合（通常は夜に8時間睡眠を取り、朝に再び電源を入れる）、頻繁にシャットダウンする必要はありません。シャットダウンする必要があるのは、週に一度、またはMacBookを長期間使用しない場合（例えば、3～4日以上）のみです。

MacBookをスリープ状態にするのと、完全に電源を切るのとでは、どちらが良いでしょうか？

どちらが優れているかを比較するには、使用状況の観点から検討する必要があります。

頻繁にコンピュータを使用する場合（夜間にスリープ状態にしておく場合も含む）、スリープモードを使用することをお勧めします。実際、コンピュータの電源をオフにしてから再びオンにすると、MacBookがシステムプログラムを再起動する必要があり、以前使用したファイルやプログラムを再度開く必要があるため、バッテリーの消費量が増え、時間もかかります。

しかし、M1チップを搭載したMacBookをお持ちの場合は、シャットダウンやスリープモードにするかどうかはもはや重要ではありません。なぜなら、実質的に同じだからです。Appleによってすべてが完璧に調整されているため、違いは全くありません。

MacBookを長時間つけっぱなしにしておくのは有害ですか？

時間が経つにつれて、コンピュータの使用頻度が高くなると、実行されるアプリケーションが増え、目に見えないバックグラウンドプロセスも増えていきます。これによりRAMのボトルネックが発生し、特に古いMacBookではパフォーマンスがわずかに低下します。

したがって、パフォーマンスを最適化するには、アプリケーションを閉じて再起動し、ブラウザのタブをいくつか閉じてから、MacBookを再起動（またはシャットダウンして再度起動）してください。これにより、RAMが解放され、中断されたプロセスや不具合のあるプロセスが再開できるようになります。

つまり、週に一度はコンピュータを完全にシャットダウンするべきです。そうすることで、技術的なエラーやいくつかの不具合を修正するのに役立ちます。