家に帰ったらすぐに、あるいは暑くて汗をかきやすいときはすぐにシャワーを浴びる習慣があります。これは良いことでしょうか？（フンさん、27歳、 ドンナイ省）
返事：
入浴は肌を清潔にするだけでなく、毛穴を清潔に保ち、皮脂や汗を肌表面から排出する効果もあります。また、体温調節にも役立ちます。しかし、入浴のしすぎは肌表面の微生物叢に影響を与え、多くの化学物質や抗菌石鹸を使用すると有益な細菌を失ってしまいます。
さらに、一部の人では、これらの化学物質が皮膚表面に影響を与え、皮膚の水分量の変化、刺激、乾燥、ひび割れ、皮膚のひび割れなどを引き起こす可能性があります。そこから物理的なバリアが破壊され、皮膚表面の既存の微生物叢が変化し、感染源となる可能性があります。特に、抵抗力の弱い高齢者、既存の皮膚疾患のある人、クッシング症候群の皮膚病変のある人は、感染に非常にかかりやすいです。
同時に、日光を浴びている時は周囲の温度がかなり高いため、帰宅してすぐに入浴すると急激な体温変化を招きます。この時、体温調節中枢は継続的に活動しなければなりません。そのため、日光浴から戻った時や大量に汗をかいた場合は、すぐに入浴せず、30分ほど休んで汗が乾くのを待ちましょう。
また、体温が継続的に変化するのを避けるため、一日に何度も入浴するのは避けるべきです。体温の変化は健康に良くありません。
米国ウィスコンシン大学マディソン校の研究によると、気温の変化にさらされる人は呼吸器疾患を発症する可能性が高くなります。そうなると、くしゃみ、咳、喉の痛みなどの症状が現れます。特に高齢者や子供など、体温調節機能が十分に適応していない人に顕著です。
急激な気温の変化は、喘息やアレルギーのある人にとって特に危険です。症状が悪化したり、新たな発作を引き起こしたりする可能性があります。
MD.CK2グエン・ヴィエット・ハウ
ホーチミン市医科薬科大学病院救急科長
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