寝る前にタピオカ澱粉を飲んだほうがいいでしょうか？

クズウコンパウダーは健康に良いとされる人気の食品です。では、クズウコンパウダーにはどのような効果があるのでしょうか？また、寝る前にクズウコンパウダーを飲むべきなのでしょうか？

タピオカ澱粉の効果は何ですか？

ホアン・カン・トアン師が健康生活新聞に寄稿した記事によると、伝統医学では、葛の澱粉は甘味と清涼性があり、脾臓、胃、肺の経絡に入り、熱を放散させ、解毒作用、症状緩和、脳への浸透、体液生成、下痢止め、痙攣緩和、喉の渇きを癒す、アルコール解毒、解熱、筋肉弛緩、胃気促進などの効果があるとされています。

さらに、タピオカ澱粉は、熱症候群の治療、発汗の促進、解毒、肩や首の痛み、喉の痛み、頭痛の治療にもよく使用されます。

以下はタピオカ澱粉を病気の治療に使用するいくつかの方法です。

- 風邪、嘔吐、風邪やガスによる頭痛を治す：タピオカ澱粉を米と一緒にお粥にして、砕いた生姜を加えて3〜5日間食べます。

- 喉の痛みの緩和：葛の粉末は、体の炎症を抑え、有害な細菌の増殖を抑制するのに役立ちます。喉の痛みがある場合は、10～15gの粉末を熱湯に溶かして飲むことができます。

クズウコンの粉末は健康にとても良い

- アルコール中毒の治療法：タピオカ澱粉を少量の砂糖で溶かし、レモン汁を加えても良いでしょう。砂糖の代わりに塩を使うと、この方法の効果を高めることができます。

- 頭痛や発熱の治療：タピオカ澱粉約12gを水と少量の砂糖と混ぜて飲みます。

- 汗によるかゆみ止め：葛粉5g、タルク粉5g、タルク粉20gをよく混ぜ、かゆみのある部分に塗布してください。

- 胸部と腹部に熱さと渇きを感じる場合：葛粉120gを米15gとよく混ぜてお粥を作り、3～5日間食べます。

- 胃痛や下痢（赤痢のような）には、タピオカ澱粉を水と少量の砂糖と混ぜて飲んでください。

- 熱による赤痢の治療：腹痛、肛門の灼熱感、排便時のいきみなどの症状には、タピオカ澱粉を水と砂糖と混ぜてとろみがつくまで煮て、1日に2～3回に分けて食べます。

寝る前にタピオカ澱粉を飲んだほうがいいでしょうか？

Medlatec総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKIの医療相談が掲載されています。Duong Ngoc Van氏は、葛粉には多くの健康効果がありますが、最大限の効果を得るには適切な摂取が重要だと述べています。では、就寝前に葛粉を飲むべきでしょうか？

実は、寝る前は葛湯を飲むのに最適な時間ではありません。この習慣は健康に様々な悪影響を及ぼします。特に、この時間帯に葛湯を飲むと消化器系に悪影響を与え、睡眠にも悪影響を及ぼします。

また、朝に葛を飲んではいけません。ぐっすり眠った後、朝は胃が空っぽになり、とても敏感になります。葛粉はほんのり甘くて冷たく、とてもマイルドですが、この時間帯に葛粉を飲むと、胃冷えや胃痛などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。体調が優れない方や体が弱い方でも、朝に葛粉を飲んではいけません。

葛を食べるのに最適な時間は、昼食後または夕食後30～60分です。この時間帯に葛を食べると、体に葛の効能を最大限に届けることができます。

以上が「寝る前にタピオカ澱粉を飲んでもいいの？」という疑問への回答です。健康のために、タピオカ澱粉を適切に摂取しましょう。

タンタン（合成）

ソース: https://vtcnews.vn/co-nen-uong-bot-san-day-truoc-khi-di-ngu-ar855159.html