インドの健康ウェブサイト「ヘルスショット」によると、インド・ムンバイのウォックハート病院の脳卒中・神経介入専門医、パヴァン・パイ医師は「衝撃を受けるかもしれないが、髪を洗いすぎると頭痛につながる可能性がある」と述べている。
髪を洗いすぎたり、就寝時間近くに洗ったりすると、片頭痛のリスクが高まります。
シャンプー片頭痛と呼ばれる症状があります。これは、髪を洗った後に頭痛が起こる症状です。このタイプの頭痛は、あなたが思っているよりも一般的かもしれません。
SAGEジャーナルに掲載された研究では、洗髪習慣に関連する頭痛を持つ患者94名を対象に調査が行われました。そのうち11名が、シャンプーが頭痛の唯一の引き金であると回答しました。
この現象にはさまざまな原因がありますが、専門家によると、その一つは使用しているシャンプーの種類に起因している可能性があるとのことです。
一部のシャンプーでは、使用時に製品に含まれる化学物質が体内に取り込まれる可能性があります。一部の製品に含まれる化学物質の量、リスク、そして曝露期間に基づき、カリフォルニア州理容美容委員会（米国）は、一部の頭痛はこれらの化学物質に関連している可能性があると述べています。
特に、髪に独特の香りをつける製品はリスクが高くなります。例えば、髪にフルーティーな香りやフローラルな香りをつけるシャンプーなどです。これらの製品を使うと髪を洗うたびに頭痛がする場合は、使用をやめることを検討してください。
さらに、ヒューストン片頭痛センターは、一部のシャンプーには片頭痛と関連する香料やエッセンシャルオイルが含まれていると警告しています。シャンプーに含まれる化学物質の中には、パラベンやラウレス硫酸ナトリウムなど、片頭痛を引き起こすリスクのあるものがあります。
シャンプーが原因の片頭痛の原因かどうかを知るには、別のシャンプーに切り替えてみてください。無香料の製品も検討してみてください。シャンプーに含まれる化学物質が原因であれば、頭痛は改善するはずです。
さらに、頭痛のリスクを減らすには、髪のケア方法にも注意を払う必要があります。例えば、頭皮を強くこすったり、週に何度も髪を洗ったりすると、頭に大きな負担がかかり、頭痛につながる可能性があります。
洗髪後は、頭皮の湿気や冷たさが頭痛の原因となるため、自然乾燥は控えるべきです。逆に、高温で髪を乾かすのも頭痛のリスクを高めます。
最後に、頭皮を傷つける可能性のある、きつすぎるヘアローラーの使用は避け、夜に髪を洗うことは避けましょう。Health Shotsによると、翌朝髪を洗うと頭痛のリスクが軽減されるそうです。
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