少林寺拳法と日本の柔道、どちらがより実用的でしょうか？

少林寺拳法は実用性に欠ける

映画『ドラゴン怒りの鉄拳』でブルース・リーが演じる陳真というキャラクターは、霍元佳の弟子であり、霍元佳の武術のスキルは少林寺拳法に驚くほど似ていると言われている。

そして今日に至るまで、日本の柔道との議論では、少林寺拳が中国のカンフーの代わりに取り上げられることが多い。

どちらも豊かな文化的伝統、理論的基盤、そして深遠な武術哲学を有しています。しかし、実戦という尺度で見ると、少林寺拳法と日本の柔道の間には依然として大きな違いがあります。

歴史的に、少林拳は身体訓練、護身術、そして古代の戦場での戦闘のために考案されました。その体系には、様々な拳技、蹴り技、手技、肘技、そして武器が含まれます。

しかし、その多様性には欠点も伴う。少林寺の散拳術は現代の戦闘では標準化されていないことが多く、継続的な実際の戦闘環境が欠如しているため、パフォーマンスの方向性が歪むことになる。

有名なヨーロッパの総合格闘技コーチ、イアン・アバネシーは、2022年にコンバット・アーツのポッドキャストで「ほとんどの中国カンフーは定期的なスパーリングでテストされていないため、理論と実践の間に大きなギャップが生じている」とコメントしたことがあります。

対照的に、柔道は古代柔術流派の多くの優れた実践に基づいて、19 世紀後半に嘉納治五郎によって創設されました。

柔道はもともと実戦を重視し、投げ技、押さえ技、テイクダウンに重点を置きました。これらの技は、実戦でよくある接近戦の状況に焦点を当てていました。

柔道では、リング上では、あまり力を入れずに相手をコントロールすることができます。一方、ストリートでは、シンプルな投げ技で脅威を素早く排除することができます。

日本の警察や世界中の多くの治安機関は、今でも柔道を護身術のカリキュラムに取り入れています。これは、柔道の応用可能性を明確に示しています。

実戦での有効性が評価される総合格闘技 (MMA) の分野では、格闘技のテクニック (グラップリング、チョーク、ロック) と体のコントロールが重視されます。

多くのUFCチャンピオンを指導してきた格闘技アナリストのジョン・ダナハーはかつてこう言った。「実際の戦闘では、相手を地面に引きずり下ろしたり、関節をロックしたり、制御したりする能力が、勝敗を分ける要因となる。」

この見解は、BJJ Fanaticsのインタビュー番組（2021年）に掲載されました。柔道の核となる技術である投げ技（投技）と抑え技（抑え技）は、ブラジリアン柔術（BJJ）がMMAで成功するための基盤となっています。

少林寺拳法は、反復的なスパーリング訓練のシステムが欠如していることが主な理由で、プロのトーナメントでは事実上行われていません。

訓練方法に関して言えば、少林寺のセッションは気功、持久力、そして型の実践に重点を置くことが多く、実際の戦闘に費やす時間は少ない。そのため、柔軟性には優れているものの、実際の戦闘反射神経を鍛えることは難しい。

対照的に、柔道では毎回の練習で乱取り（制御された抵抗）が求められます。この反復練習により、柔道家は実際の戦闘のプレッシャーに慣れ、重心を感じ、倒れ方や技からの脱出方法を理解することができます。

格闘技コーチのフィラス・ザハビ氏（トライスタージム）は2018年にTSNカナダで次のように強調した。「日常的な対決を伴う格闘技だけが、実生活においてもその戦闘的性質を維持できる。」

日常的な自己防衛の観点から見ると、一般的な衝突状況は、近距離での格闘や、逃げるために相手をすぐに倒さなければならない状況でよく発生します。

柔道には、相手の重心を利用した、体の反動を利用した技が数多くあります。背負投げや大外刈りといったシンプルな技は、複雑な構えを必要とせず、経験の浅い人でも簡単に応用できます。

少林寺拳法には白檀の技が用いられますが、効果を発揮するには精密さと長年の修行が必要です。この点から見ると、柔道の方が明らかに「現実的」です。

さらに、研究機関、カリキュラム、標準化の発展により、柔道は世界中で均一に存在するようになります。

日本スポーツセンター（JISS）が2019年から2022年にかけて実施した調査によると、柔道は体幹の強さ、安全な転倒反射（受身）、そして制御技術を向上させることが示されています。これらは自己防衛において非常に重要なスキルです。

少林拳については、2020年のスポーツ科学・医学ジャーナルに掲載された最近の研究で、伝統的な形式には身体的な利点があるが、測定メカニズムがないため、戦闘パフォーマンスへの直接的な効果を証明することは難しいことが判明した。

プロのリングでは、UFC 発足以来 30 年間、グラップリングと柔道が優勢であることが注目されてきました。

ブラジリアン柔術をUFCに持ち込んだホイス・グレイシーは、伝統的な柔道の経歴を持ち、伝統格闘技界全体に波紋を巻き起こした。

一般的に、少林拳は非常に深い文化的・哲学的価値を持っています。しかし、実戦のスケールで見ると、「中国武術の北斗七星」である少林寺拳法は、日本の柔道とは比べものになりません。

フイ・ダン

出典: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-va-nhu-dao-nhat-ban-mon-nao-giau-tinh-thuc-chien-hon-20251108223336949.htm

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