幸福度を高める「退屈な」天気

hạnh phúc - Ảnh 1. — 雨は人間の気分に非常に明白かつ測定可能な形で影響を与える - 写真: FREEPIK

Times of Indiaによると、雨は人間の気分に影響を与え、明らかかつ測定可能な形で幸福度を高めるそうです。

雨上がりの穏やかな気分

雨の日は家の中にこもりがちで、どんよりと「退屈」な日だと捉えがちですが、多くの人にとって雨は驚くほど心を癒してくれるものです。優しく落ちる雨粒のリズム、涼しい風、そして馴染みのある土の匂いは、思いがけない安らぎをもたらしてくれるのです。

豪雨の後に外に出ると爽快な気分になるのは、雨粒が土や舗装などの硬い表面に当たった時に放出される目に見えない微粒子、マイナスイオンのおかげかもしれません。

カーディフ大学（英国）の化学研究者、ニーク・ブールマ博士によると、マイナスイオンを吸い込むと人はよりポジティブな気分になるという証拠がある。

これらは、特に滝、海、暴風雨などの自然環境において、ストレスを軽減し、気分を高め、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。

いくつかの研究では、マイナスイオンには脳内で気分の調節や感情のバランスに重要な役割を果たす化学物質であるセロトニンの生成を刺激する能力があることが示唆されています。

嵐が過ぎ去った後、多くの人が落ち着き、頭が冴え、精神的に「リセット」されたように感じるのは、このためかもしれません。ですから、次に雨に降られた時は、深呼吸をしてみてください。もしかしたら、それは自然があなたの心のバッテリーを「充電」してくれる方法なのかもしれません。

雨上がりの土の匂いはストレスを和らげる

一方、雨上がりに空気中に漂う馴染み深い土っぽい匂いはペトリコールと呼ばれ、1964年にオーストラリアの研究者イザベル・ジョイ・ベアとRGトーマスによって造られた言葉です。

ペトリコールの直接的な心理的効果に関する臨床研究はまだあまり行われていないものの、科学者たちはその香りがリラックス効果をもたらし、ポジティブな記憶を呼び起こし、安らぎをもたらすと信じている。

英国自然環境研究評議会の化学者、イアン・フレイザー博士によると、ペトリコールは懐かしさや感情的な温かさを喚起することが多いが、それはおそらく私たちの脳がその香りを雨や緑、変化といった心地よい感覚と結び付けているからだろう。

2020年に心理学誌「Frontiers in Psychology」に掲載された研究で、研究者らは、雨、土、草といった自然に関連する香りが、感情や記憶を司る脳の辺縁系を活性化させることで、ストレスを軽減するのに役立つ可能性があることを強調した。

雨上がりの空気を嗅ぐと、多くの人がリラックスしたり「爽快」になったりする理由はここにあります。ペトリコールはまだ正式な治療法として認められていませんが、その香りは天然アロマセラピーの一種として作用し、感覚を落ち着かせ、精神を高揚させます。特に、自然とつながる静かなひとときが必要な時に効果的です。