間違ったマッサージはどれくらい有害ですか?

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マッサージは身体にリラックス感をもたらしますが、間違った方法で行うと悪影響を及ぼし、健康に影響を及ぼします。

マッサージは一般的に安全であり、筋骨格系の痛みを持つ患者に効果があることが示されています。理学療法では、回復を早めるために、マッサージは運動と組み合わせて行われることがよくあります。しかし、マッサージが不適切に行われたり、訓練を受けていない専門家によって行われたりすると、場合によっては、効果よりもむしろ害を及ぼす可能性があります。

首に長時間強い圧力をかけながらマッサージすると、血液の循環が悪くなり、首や肩の近くの筋肉から腕、指先に至るまでのこの領域の神経網に影響を及ぼす可能性があります。

深部組織マッサージのもうひとつの稀ではあるが起こりうる合併症は横紋筋融解症です。これは、損傷した筋肉組織からタンパク質と電解質が血流に放出され、心臓や腎臓にダメージを与え、永久的な障害や死に至ることもある症状です。

[キャプション] 写真: Freepik — 体の特定の部位を強く、長時間圧迫すると、筋骨格系に損傷を与える可能性があります。写真： *Freepik*

2021年、アメリカの医学誌に、2時間のディープティシューマッサージを受けた39歳の男性が数時間以内に横紋筋融解症の症状を発症した症例が掲載されました。別の報告では、57歳の男性が2人のマッサージ師による2時間同時施術を受けた後、マッサージが原因で横紋筋融解症を発症しました。注目すべきは、両患者ともマッサージを受ける数日前から体調不良を訴えていたことです。39歳の男性はインフルエンザAの検査で陽性反応を示し、もう1人の男性は嘔吐と下痢の症状がありました。専門家は、体調不良やウイルス感染症のある人はマッサージを受けないように勧告しています。

専門家によると、基礎疾患がない限り、週に1回60～90分のマッサージを受けるのは正常です。しかし、以下のような場合にはマッサージを避けたり、延期したりする必要があります。

脱水症状や急性ウイルス感染症は、マッサージ後に横紋筋融解症を引き起こす可能性があります。そのため、マッサージ、特にディープティシューマッサージの前後には十分な水分補給が必要です。その他のリスクグループには、高コレステロール、急性痛風、うつ病などの特定の薬を服用している人、アンフェタミンやコカインを使用している人、アルコールを摂取している人などが挙げられます。

妊娠中の女性は、特にマッサージ師の技術が十分かどうかわからない場合は、マッサージを避けるべきです。腰痛を和らげたい場合は、理学療法士の助けを求めるべきです。

糖尿病の患者：糖尿病性神経障害（主に脚や足などの末端の神経の損傷）がある場合も注意が必要です。専門家は、末端の感覚が低下すると、マッサージ中に圧力を感じにくくなる可能性があると警告しています。損傷は、後々大きな問題につながる可能性があります。

片頭痛または持続性頭痛：片頭痛や持続性頭痛、あるいはめまいや回転感覚などの症状がある方には、マッサージは効果がない場合があります。マッサージ中にうつ伏せになり、首の筋肉をリラックスさせると、脳に送られる感覚が増え、頭痛を引き起こします。

高強度の運動をするアスリート：高強度の運動を定期的に行う人も、筋肉をほぐすためにマッサージを行うべきではありません。組織へのダメージが大きくなる可能性があるためです。最良の方法は、安静にし、優しくマッサージして痛みを和らげることです。ただし、関節の捻挫や組織の断裂がある場合は、症状が悪化する可能性があるため、マッサージは行わないでください。

筋骨格系の痛みがある場合、必ずしも医師や専門医の診察を受ける必要はありませんが、日常生活に支障をきたすような、持続的で激しい痛みなど、無視してはならない兆候がいくつかあります。横紋筋融解症の場合、非常にまれではありますが、ミオグロビン（筋肉が分解された後に血液中に放出されるタンパク質）の増加による尿の黒色化、重度の筋力低下と痛み、吐き気、脱水症状などの症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。

Nhu Y （ Today Onlineによると）

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