間違ったマッサージはどれくらい有害でしょうか?

マッサージは身体にリラックス感をもたらしますが、間違った方法で行うと悪影響を及ぼし、健康に影響を及ぼします。

マッサージは一般的に安全であり、筋骨格系の痛みを持つ患者に効果があることが示されています。理学療法では、回復を早めるためにマッサージを運動と組み合わせて用いることがよくあります。しかし、マッサージが不適切に行われたり、訓練を受けていない専門家によって行われたりすると、場合によっては、効果よりもむしろ害を及ぼす可能性があります。

首に長時間大きな圧力をかけるマッサージは、血液の循環を低下させ、首や肩の近くの筋肉から腕、指先に至るまで、この領域の神経ネットワークに影響を及ぼす可能性があります。

深部組織マッサージのもう一つの潜在的な合併症は、まれではあるものの、横紋筋融解症です。この疾患は、損傷した筋組織からタンパク質と電解質が血流中に放出され、心臓や腎臓に損傷を与え、永久的な障害、さらには死に至ることもあります。

体の特定の部位を強く、長時間圧迫すると、筋骨格系に損傷を与える可能性があります。写真： Freepik

2021年、アメリカの医学誌に掲載された症例では、39歳の男性が2時間のディープティシューマッサージを受けた数時間以内に横紋筋融解症の症状を発症しました。別の報告では、57歳の男性が2人のマッサージ師による2時間連続のマッサージを受けた後に横紋筋融解症を発症しました。注目すべきは、両患者ともマッサージを受ける数日前から体調不良を訴えていたことです。39歳の男性はインフルエンザA型の検査で陽性反応を示し、もう1人の男性は嘔吐と下痢の症状がありました。専門家は、体調不良やウイルス感染症のある人はマッサージを避けるよう勧告しています。

専門家によると、基礎疾患がない限り、週に1回60～90分のマッサージを受けるのは正常です。しかし、以下のような場合にはマッサージを避けたり、延期したりする必要があります。

脱水症状や急性ウイルス感染症は、マッサージ後に横紋筋融解症を引き起こす可能性があります。そのため、マッサージ、特にディープティシューマッサージの前後には十分な水分補給が必要です。その他のリスクグループには、高コレステロール、急性痛風、うつ病などの特定の薬を服用している人、アンフェタミンやコカインを使用している人、アルコールを摂取している人などが挙げられます。

妊婦はマッサージを避けるべきです。特に、施術者の技術が十分かどうかわからない場合はなおさらです。腰痛を和らげたい場合は、理学療法士に相談するべきです。

糖尿病の患者：糖尿病性神経障害（主に脚や足などの末端の神経の損傷）がある場合も注意が必要です。専門家は、末端の感覚が低下していると、マッサージ中に圧力を感じにくくなる可能性があると警告しています。損傷は、後々大きな問題につながる可能性があります。

片頭痛または持続性頭痛：片頭痛や持続性頭痛、あるいはめまいや回転感覚などの症状がある方には、マッサージは効果がない場合があります。マッサージ中にうつ伏せになり、首の筋肉をリラックスさせると、脳に多くの感覚が伝わり、頭痛を引き起こす可能性があります。

高強度のアスリート：高強度の運動を定期的に行う人も、筋肉をほぐすためにマッサージを行うべきではありません。組織へのダメージが大きくなる可能性があるためです。最良の方法は、安静にし、優しくマッサージして痛みを和らげることです。ただし、関節の捻挫や組織の断裂にはマッサージは行わないでください。症状が悪化する可能性があります。

筋骨格系の痛みがある場合、必ずしも医師や専門医の診察を受ける必要はありませんが、日常生活に支障をきたすような持続的で激しい痛みなど、無視してはならない兆候がいくつかあります。横紋筋融解症の場合、非常にまれではありますが、ミオグロビン（筋肉に含まれるタンパク質で、筋肉の分解後に血液中に放出されます）の増加による尿の黒色化、重度の筋力低下と痛み、吐き気、脱水症状などの症状がある場合は、 医師の診察を受ける必要があります。

あなたの望みどおりに（ Today Onlineによると）

ソースリンク: https://vnexpress.net/massage-sai-cach-gay-hai-the-nao-4603383.html