サレク氏はプランクの姿勢を信じられないほど長時間維持しました。NDTVによると、この偉業はまさに人間の肉体的限界に挑戦するものです。
チェコ共和国のヨゼフ・サレクさんが9時間38分47秒で世界最長プランク記録を樹立した。
これまでの最長プランク記録は、オーストラリアのダニエル・スカリ選手の9時間30分1秒でした。今回の記録更新で、サレック選手は以前の記録を8分46秒上回りました。
サレク氏はセラピスト、講師、そして自己啓発コーチです。彼は5月20日、チェコ共和国ピルゼンのパークホテルで開催されたAVATARフェスティバルで、このプランクチャレンジを完遂しました。
チャレンジを終えたサレクさんは、プランクをしながらの体験を語りました。本当に難しいと感じる時もあったそうです。
最初の数時間は、サレクさんは楽そうに見えました。しかし、時間が経つにつれて、痛みはますます顕著になってきました。最も危険な時期は、7時間から8時間の間でした。
「めまいがして、ひどい痛みを感じ始めましたが、自分を信じ、周りの人たちも私を信じてくれました。こうした強い気持ちが相まって、目標達成に成功したのです」とサレクさんは語った。
この記録を破るのは、まさに途方もない挑戦でした。5年前、サレク氏は15kgも太り、アルコールとタバコに依存していました。しかし、禁酒、禁煙、そして運動をすることで変化を決意し、ついにこの偉業を達成したのです。
サレク氏の記録がギネス世界記録に認定されました。サレク氏は、ギネス世界記録の代表ジャック・ブロックバンク氏の立ち会いの下、約10時間にわたりプランクを行いました。
サレク氏は挑戦を終えるとすぐに、支持者からの歓声の中シャンパンを開けた。NDTVによると、ギネス世界記録もその直後にサレク氏に認定証を授与した。
プランクは最も人気のある体幹トレーニングの一つです。プランクでは、肘と前腕を床につけ、頭、背中、お尻、脚を一直線に保ちます。Verywell Fitによると、この姿勢を長時間維持することで、背中、腹筋、腰などの体幹筋が鍛えられ、筋力と柔軟性が向上します。
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