保健省のグエン・ティ・リエン・フオン副大臣は、ハザン、カオバン、バッカン、トゥエンクアン、ラオカイ、ライチャウ、ディエンビエン、イェンバイ、ソンラ、ホアビン、ランソン、タイグエン、フートー、バクザン、ビンフック、ハノイ、バクニン、の各省と都市の人民委員会委員長に文書を送った。フン・イェン氏、ハイズオン氏、クアンニン氏、ハイフォン氏、ハナム氏、タイビン氏、ナムディン氏、ニンビン氏、タインホア氏、ゲアン氏、ハティン氏、クアンビン氏、クアン・トリ氏、トゥア・ティエン・フエ氏、深刻な寒さの影響から人々の健康を守るための対策の実施について。
したがって、 保健省は、人々の健康を厳しい風邪の影響から守るために、上記の省および市の人民委員会の委員長に、具体的には以下の内容の実施を指導することに留意するよう要請します。
関係部門および支社に対し、地域における厳しい寒さの進行状況を綿密に監視し、人々に速やかに知らせて、寒い季節に健康を守るための予防措置を積極的に講じるよう指示します。
寒い季節には、生徒が風邪をひかないように配慮する必要があります（写真TL）。
保健省および関係部局に対し、地域の人々に効果的な風邪予防措置を講じ、健康安全を確保するよう知識を広め、指導および助言するよう指示する。また、火傷などの暖房事故を認識し予防するよう人々に警告し、特に密閉空間での石炭や薪による暖房による一酸化炭素中毒を予防する。
地域内の各レベルの医療施設を指導し、救急医薬品、十分な病床、頻繁に発生する救急ケースへの迅速な対応手段の供給を確保する。人々の診察と治療を組織し、医療施設での診察と治療中に患者とその家族の風邪予防を確保する。
保健省はまた、各省・市の人民委員会に対し、情報通信部、地元メディア、報道機関に対し、保健省と連携し、保健省のマスメディアでの指示に従って、国民、労働者、患者、患者の家族の健康を守るための指示を広め、伝達するための措置を講じるよう指示するよう要請した。
これまで、保健環境管理局（保健省）は、寒い季節によく見られる健康問題を予防し、対処するための対策を実施するための基礎知識を人々に身につけてもらうため、地域住民と労働者向けに「寒い季節の健康管理ガイド」を開発してきました。
保健環境管理局の指示によると、寒い季節には、風邪、喘息、喉の痛み、肺炎、慢性閉塞性肺疾患、インフルエンザ、脳卒中、暖房や調理による一酸化炭素中毒など、いくつかの一般的な健康問題に遭遇する可能性があります...
主な原因は、寒冷環境に長時間さらされたり、寒冷環境で作業したりすることによるものですが、環境温度の急激な変化によっても発生することがあります。
高リスクグループには、高齢者、子供、妊婦、屋外または日光の少ない寒くて風の強い環境で働く人々（農業従事者、工場労働者など）、慢性疾患を持つ人々（高血圧、喘息、心血管疾患、筋骨格疾患など）が含まれます。
したがって、高齢者や子供は、特に午後9時から午前6時の間は、寒くて風が強いときは屋外への外出を控えてください。外出するときは、ジャケット、保温に十分な厚みのある長ズボン、マフラー、帽子、手袋、靴下、マスクなど、風を遮断するのに十分な暖かい服を着用してください。
風邪による病気を防ぐために、外出時や就寝時には、常に体を乾いた状態に保ち、特に首、手、足が濡れないようにしてください。
タバコの煙や炭の煙への曝露を避け、アルコールを飲まないようにしてください。特に山岳地帯にお住まいの方は、飲酒は血管を収縮させ高血圧を引き起こし、脳卒中や死に至る可能性があるため、注意が必要です。カフェインなどの刺激物を含む飲み物も避けてください。
午後10時以降、長時間の入浴、風が当たらない場所での入浴は避けてください。ヒートショックを引き起こしやすく、命に関わる危険な状態です。入浴の際はぬるま湯を使用し、体を清潔にしてください。
毎日、定期的に口と喉を清潔にする必要があります。例えば、起床前後に定期的に歯を磨きます。薄めた塩を混ぜた温水でうがいをすると、喉を消毒し、喉の痛みを抑えるのに役立ちます。
定期的に石鹸で手を洗って細菌を除去し、インフルエンザを予防するために予防接種を受けましょう。
風邪と戦うための十分なエネルギーを体に蓄えるために、十分な栄養を摂取しましょう。毎日の食事には、4つの基本栄養素（デンプン、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル）をすべて含める必要があります。
重労働をする人、高齢者、そして子供は、風邪に対抗するために体温を上げるため、他の季節よりも多くのでんぷん質、タンパク質、脂肪、ビタミンを摂取する必要があります。特にビタミンAとCを補給して抵抗力を高めましょう。冷たい食べ物や冷蔵庫から出したばかりの食べ物は体を冷やしやすいので、避けましょう。
高血圧、心血管疾患、慢性呼吸器疾患、筋骨格疾患などの診断を受けた人は、医師の指示に従って薬を服用し、適度な運動と栄養管理を行うという原則に従うように注意しなければなりません。
寒い天候で作業しなければならない人へ：屋外で作業しなければならない場合は、体を暖かく保ち、ゆっくりと作業する必要があります。特に鉱山で屋外で作業する労働者は、体、手、足を乾燥した状態に保ち、湿気を避ける必要があります。呼吸器を保護するために、作業中はマスクを着用してください。
寒くて雨の日、屋外で作業する場合は、防水ジャケット、レインコート、帽子、綿パッド入りの手袋、防水アウター、暖かく防水性のあるブーツなどの保護具を完備して使用する必要があります。濡れた服や髪はすぐに熱を奪われ、体が冷えてしまうためです。
寒い日に外出する際は、暖かい服を着ることが不可欠です。特に首と胸を冷やさないようにしてください。作業中に暑さを感じたら、徐々に服を脱いでください。
環境管理局は、次のように指摘しています。「作業と寒さ対策に十分な暖かさを確保するには、労働者は十分な栄養素、特に脂肪と炭水化物を摂取する必要があり、温かい食べ物を摂取すべきです。」
保健環境管理局は、頭痛、めまい、胸の詰まり、不快感、手足のしびれなどの症状に注意するよう指示しています。症状が現れた場合は、すぐに体を暖かくし、医療機関で健康診断を受けることが重要です。
寒い天候は心臓への負担を増大させるため、心臓病や血圧の疾患がある方は専門医の診察を受け、指示に従う必要があります。若い方や心臓病や血圧の病歴がない方でも、定期的に血圧を検査する必要があります。
特に高齢者、痩せた人、慢性疾患のある人、栄養失調の子供、乳児は、極度の低温に長時間さらされると低体温症を引き起こす可能性があるので注意してください。
低体温症の兆候：震え、疲労、混乱、記憶喪失、眠気…乳児では、皮膚が真っ赤になったり冷たくなったりする症状が見られます。震えは、体温が失われていることを示す重要な最初の兆候であり、すぐに温める必要があります。
風邪、咳、発熱などの症状がある場合は、適切な診断と治療を受けるために医師の診察を受ける必要があります。特に抗生物質などの薬は、自分で購入しないでください。
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