不適切な口腔衛生
タム・デンティスト・デンタル・システムのグエン・ミン医師は、矯正器具の装着は口腔衛生管理をより複雑にすると述べています。歯が適切にケアされていないと、食べかすが詰まりやすくなり、細菌の増殖を促し、虫歯、歯肉炎、歯周炎、あるいは歯肉肥大を引き起こします。
これらの問題は口腔の健康に影響を与えるだけでなく、歯列矯正のプロセスにも支障をきたします。
ミン医師によると、矯正器具を使用している人は医師の衛生指導に従う必要があるとのことです。1日に少なくとも3回は歯を磨きましょう。ただし、1日に何回歯を磨くかよりも、正しく歯を磨き、適切な歯ブラシを使うことが重要です。
毎食後、柔らかい毛の歯ブラシで歯を磨き、矯正器具の周りを45度の角度で丁寧に磨きます（写真：ゲッティ）。
歯列矯正をしている方は、届きにくい箇所の清掃には、歯間ブラシ、デンタルフロス、ウォーターフロッサーなどを使用してください。生理食塩水またはアルコールフリーの洗口液でうがいをすると、感染のリスクを軽減できます。
間違った噛み方
食生活も矯正治療の効果に直接影響します。専門家によると、硬すぎる食べ物や粘り気のある食べ物、熱すぎる飲み物は、矯正治療の妨げとなり、治療を中断させる可能性があります。
ミシガン大学の研究によると、タンパク質や柔らかい野菜を多く摂り、粘着性のあるお菓子を控えた食事を続ける患者グループは、食事を制限しないグループよりも、歯列矯正器具の破損率が 30% 低いことがわかっています。
これは、歯列矯正の過程において食事が果たす重要な役割を示しています。
しかし、歯列矯正をしている人の多くは、噛まない習慣があるため、柔らかく流動的な食べ物ばかり食べ、食べる量も少なくなり、噛む筋肉の活動が低下して体重が減少し、頬がくぼんでしまいます。
したがって、たくさん噛んで、さまざまな食品（腱、軟骨、骨を除く）を食べる必要があり、顔のくぼみにつながる可能性があるため、減量を制限しすぎないようにしてください。
特に矯正器具に慣れていない初期段階では、お粥、スープ、米と野菜、細かく刻んだ肉や魚、ヨーグルトなど、柔らかくて噛みやすい食べ物を食べる必要があります（写真：ゲッティ）。
顎間ゴムやリテーナーを着用しないでください
顎間ゴムは噛み合わせを調整する上で重要な役割を果たしますが、扱いにくいという理由で無視してしまう人が多くいます。同様に、矯正装置を外した後、リテーナーを指示通りに装着しないと、歯が簡単に元の位置に戻り、長年の矯正治療の効果が失われてしまいます。
『American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics』に掲載された研究によると、指示通りにリテーナーを装着しない患者の80%が2年以内に再び歯並びが悪くなることが確認されています。そのため、リテーナーは矯正治療の結果を守るための「最後の砦」と考えられています。
間違った医者を選ぶ
もう一つの間違いは、「安い」という広告を信じたり、経験の浅い医師を選んだりすることです。不適切な治療計画は、歯が間違った方向に動いたり、噛み合わせがずれたり、さらには歯茎や歯根を損傷したりする可能性があります。
2020年の世界矯正歯科連盟（WFO）の報告書によると、矯正治療の失敗例の30%は、専門知識が不足している施設での治療に起因しています。そのため、資格を持ち、臨床経験のある医師がいる評判の良い歯科医院を選ぶことが、治療の決定的な要素となります。
グエン・ミン医師によると、高い資格を持つ医師と臨床経験を持つ評判の良い歯科医院を選ぶべきだという（写真：BSCC）。
フォローアップの予約をスキップする
歯列矯正は、歯の状態にもよりますが、1年から3年かかる治療です。しかし、多くの人が多忙なスケジュールや、効果がはっきりと出ないことへの焦りから、治療を中断してしまいます。その結果、医師が適切なタイミングで歯を引っ張る力を調整することができなくなり、歯の移動が遅れたり、歪んだりしてしまうことがあります。
東京大学（2019年）が500人以上の矯正患者を追跡調査したところ、予約スケジュールを完全に遵守した患者の成功率は90％を超えたのに対し、3回以上フォローアップの診察を欠席したグループは治療期間が8～12か月延長するリスクがあることが示されました。
歯列矯正治療では、矯正器具を装着する人が忍耐強く、医師の指示に厳密に従うことが求められます。そうすることで、矯正器具の装着期間が長引かず、望ましい結果が得られます。
出典: https://dantri.com.vn/suc-khoe/sai-lam-khi-nieng-rang-nhieu-nguoi-viet-mac-phai-20250822133407329.htm
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