日当たりの良い地域に住んでいるのに、なぜベトナム人はビタミンDが不足しているのでしょうか?

日当たりの良い地域に位置しているにもかかわらず、ベトナムではビタミンD欠乏症がますます蔓延しています。ビタミンD欠乏症は、様々な病気のリスクを高めます。

ワークショップには、チョーライ病院、医科大学病院、薬科大学病院などの主要な病院から多くの記者が参加した - 写真：TT

10月25日、ホアンミーサイゴン病院は「現代医学における包括的アプローチと新技術」をテーマにした2025年年次科学会議を開催した。

ホアンミーサイゴン病院栄養部長のトラン・ティ・ミン・ハン博士は、ビタミンDは骨の健康と免疫システムに重要な役割を果たし、慢性疾患や感染症の予防にも貢献すると述べた。

ベトナムは日照量の多い国ですが、現代では多くの人が日光にほとんど当たらないため、ビタミンD欠乏症がますます蔓延しています。欠乏症の割合は人口の約50%に上り、特に女性に顕著で、ほぼすべての年齢層で発症しています。

ハン博士によると、ビタミンDは食品にほとんど含まれておらず、主に日光に直接当たることで皮膚から合成されます。皮膚がUVBに当たると、プレビタミンDがビタミンDに変換され、血液中に放出され、体内で利用されます。

ビタミンD欠乏症になりやすい人としては、日焼け止めを定期的に使用し、外出時に肌を覆う女性、日光にほとんど当たらないオフィスワーカー、ビタミンDの合成能力が低下している高齢者、忙しくて屋外で遊ぶ機会の少ない子供や学生などが挙げられます...

ビタミン D 欠乏は骨粗鬆症、骨粗鬆症、メタボリックシンドロームを引き起こします。

最近のいくつかのレビュー研究により、慢性の非感染性疾患におけるビタミン D の役割が確認され、2 型糖尿病とその合併症のリスクが軽減されることが示されています。

ビタミンDは感染症の予防にも重要な役割を果たします。欠乏すると、急性呼吸器感染症のリスクと重症度が高まり、がんの予防にも役立ちます。

ハン博士は、ビタミンDは「天からの贈り物」であると考えており、ビタミンDを購入する必要はなく、十分な日光を浴びてビタミンDを合成するだけでよいとしている。

したがって、体内で十分なビタミン D を合成するには、1 日に 5 ～ 10 分、特に午前 10 時から午後 3 時の間に日光浴をするだけで十分です。

特別な場合（病人、高齢者、子供、会社員）は、欠乏や過剰を避けるために適切な量のビタミン D を補給するために医師に相談する必要があります。

十分な日光を浴びることができない場合は、経口ビタミン D サプリメントを摂取できますが、ビタミン D は脂溶性で蓄積しやすく、排泄されないため、必ず医師の指示に従ってください。

会議では、チョーライ病院、医科大学病院などホーチミン市の主要病院の第一人者やホアンミーサイゴン病院の医師らが、心臓血管、消化器、内視鏡検査、整形外科外傷など多くの重要な分野を網羅する31の詳細な研究テーマを紹介した。

ホアンミーサイゴン病院のグエン・ゴック・バオ・ロン院長は、同病院は2025年までに多くの国際基準を達成し、国際基準に沿った総合的な治療能力の開発において大きな進歩を遂げたと語った。

特に、2025年までに病院は臨床意思決定支援ソフトウェアも導入する予定です。これは現代医療のデジタル変革において特に重要です。

このソフトウェアは、医師が正確でタイムリーかつ証拠に基づいた判断を下せるよう支援する「インテリジェントアシスタント」として機能します。

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出典: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm