『この痛みはあなたのものではない』 （マーク・ウォーリン - 世代間トラウマを癒すコア言語メソッドの創始者、トラン・ティエン・カオ・ダン訳）を読む前は、不安、執着、恐怖といった感情は自分自身、あるいは人生で経験した個人的なトラウマから来るものだと考える人が多いでしょう。しかし、『この痛みはあなたのものではない』は読者に異なる視点を与えてくれます。この痛みはあなた自身から生まれたものではなく、私たちが受け継いでいるだけなのだと。
『This Pain Doesn't Belong to You』 （First News および Dan Tri Publishing House）は 30 以上の言語に翻訳されており、 Oprah Dailyが選ぶ 2023 年のトラウマに関するベスト本トップ 10 にランクインしています。
世代間トラウマの癒し
著者のマーク・ウォーリンは、神経科学、エピジェネティクス、心的外傷後ストレス障害の研究、そして自身の治癒とクライアントとの関わりにおける個人的な経験に基づき、私たち一人ひとりが前の世代から心理的トラウマを受け継ぐ可能性を持っていると主張しています。
したがって、彼は、私たちは無意識のうちに母親の不安を再体験し、父親の失望を繰り返し、両親や祖父母との壊れた関係を再現していると考えています。最初の痛みは埋もれ、抑圧されていたため、再び現れ、次の世代に受け継がれてしまうのです。これは世代間トラウマと呼ばれています。
著者 マーク・ウォリン
本書『 This Pain Is Not Yours（この痛みはあなたのものではない） 』は、こうした世代間トラウマの理解と治癒について詳細に調査、調査、分析した先駆的な著作です。マーク・ウォーリンは次のように述べています。「私たちは、自分の症状の根源が前の世代に由来することに気づいていないため、問題の原因は自分の人生経験にあると思い込み、解決策を見出せずに行き詰まってしまうのです。」
トラウマが発生すると、必ずしもそれを経験した個人だけで終わるわけではないと彼は説明する。見捨てられ、自殺、戦争、愛する人の早すぎる死といったトラウマ的な出来事は、ある世代から次の世代へと波のように広がる抑うつの波を引き起こす可能性がある。簡単に言えば、多くの人が無意識のうちに、前の世代の悲劇を再体験し、繰り返しているのだ。
この本は2016年のノーチラス・ブック賞心理学部門を受賞した。
緊密な 3 部構成の「This Pain Doesn't Belong to You」は、家族で何世代にもわたって受け継がれてきた心理的トラウマを変革し、根深い痛みを解決し、悪循環を断ち切って充実した人生を送るのに役立ちます。
マーク・ウォーリンは、著書『 This Pain Is Not Yours』全体を通して、読者が自分自身の障害を探究し、不要な心配を克服できるように、ツール、演習、刺激的な質問も提供しています。
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