幼少期のスクリーンタイムは成人後の健康問題と関連している

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科学者たちは1973年からニュージーランドの数百人の子供たちを45歳になるまで追跡調査しました。研究結果によると、テレビ視聴時間が長い子供や青少年は、運動中の酸素利用効率が低く、血圧が高く、中年期に肥満になる可能性が高かったことが分かりました。

親は子供のスクリーンタイムに注意を払うべきです。（写真：penfieldbuildingblocks）

ボブ・ハンコックス博士は、この研究はテレビ視聴がこれらの健康問題を引き起こすことを証明するものではないが、両者が関連している理由があるかもしれないと述べた。スクリーンタイムが長い子供は座っている時間が多いため、身体活動が少なくなり、肥満のリスクが高まる。また、ジャンクフードの広告にさらされているため、食習慣が不健康になっている可能性もある。

研究当時は、現在よりもデバイスの選択肢が少なかった。しかし、専門家によると、この研究結果は、子どもの運動能力を高める上で、現代の親にとって依然として重要な情報を提供しているという。

親は子供のスクリーンタイムに注意を払うべきです。米国小児科学会は、子供の感情、社会性、そして脳の発達を促すために、不必要なスクリーンタイムを制限し、子供と一緒に視聴し、コンテンツに集中し、視聴中にコミュニケーションを取ることを推奨しています。

子どもにとってスクリーンタイムは避けられないものですが、スクリーンタイムとその使用方法に関するガイドラインや期待値を設定することが重要だと、ノースウェスタン・メディシンの内科および小児科助教授であるベロニカ・ジョンソン医学博士は述べています。

親は、食生活や運動など、スクリーンタイムが将来の問題につながる可能性のある要因にも注意を払う必要があります。米国疾病予防管理センター（CDC）は、砂糖入り飲料の代わりにフルーツジュースを、ファストフードの代わりに野菜を摂取することを推奨しています。

家族で公園で過ごしたり、日常生活に取り入れたりすることで、運動量を増やすことができます。例えば、車で行く代わりに、お子さんと一緒に学校や職場まで歩いて行くのも良いでしょう。ソファに寝転んだり、リビングでテレビを見たりするよりも、ずっと良い方法です。

スクリーンがどこにでもある今、スクリーンタイムは必ずしも悪いことではありません。発達段階に応じた教育プログラム、ビデオチャット、ビデオワークアウトは、受動的なテレビ視聴とは異なるレベルのインタラクションと刺激をもたらし、健康に良い効果をもたらします。

（ABCニュースによると）