幼少期のスクリーンタイムは成人後の健康問題と関連している

[広告_1]

科学者たちは1973年からニュージーランドの何百人もの子供たちを45歳になるまで追跡調査し始めた。研究結果によると、テレビを見る時間が長い子どもや若者は、運動時に酸素を効率的に利用できず、高血圧になり、中年期には肥満率が高くなるという。

親は子供のスクリーンタイムに注意を払うべきです。（写真：penfieldbuildingblocks）。

ボブ・ハンコックス博士は、この研究はテレビを見ることがこれらの健康問題を引き起こすことを証明したわけではないが、この2つが関連しているのには理由があるかもしれないと述べた。スクリーンタイムが長い子どもは座っている時間が長いため身体活動が少なくなり、太りすぎのリスクが高まります。さらに、ジャンクフードのコマーシャルを見ることで、不健康な食習慣が身につくこともあります。

調査当時は、デバイスの選択肢は現在よりも少なかった。しかし専門家は、今回の研究結果は、子供たちの運動能力を高めるために現在親御さんたちに重要な情報を提供していると述べている。

親は子供のスクリーンタイムに注意を払うべきです。アメリカ小児科学会は、子どもの感情、社会、脳の発達をサポートするために、不必要なスクリーンタイムを制限し、子どもと一緒に視聴し、コンテンツに集中し、視聴中にコミュニケーションを取ることを推奨しています。

子どもにとってスクリーンタイムは避けられないものですが、スクリーンタイムとその使用方法について子どもにガイドラインや期待を設定することが重要だと、ノースウェスタン・メディシンの内科および小児科助教授であるベロニカ・ジョンソン医学博士は述べています。

さらに、親は食事や身体活動など、後々問題を引き起こす可能性のあるスクリーンタイム関連の要因に焦点を当てることができます。米国疾病予防管理センター（CDC）は、甘い飲み物の代わりにフルーツジュースを、ファーストフードの代わりに野菜を摂取することを推奨しています。

家族は公園で時間を過ごしたり、それを日常生活に取り入れたりすることで、身体活動を増やすことができます。たとえば、車を運転する代わりに、親は子供を学校に送り迎えしたり、歩いて職場まで行ったりします。これは、ソファに横になったり、リビングルームに座ってデバイスを見ているだけよりも優れています。

スクリーンがどこにでもある時代、デバイスを使うことは必ずしも悪いことではありません。発達に適した教育プログラム、ビデオチャット、ビデオベースの運動プログラムは健康上のメリットをもたらします。受動的なテレビ視聴とは異なるレベルのインタラクションと刺激が得られます。

（ABCニュースによると）