寒い季節は風邪やインフルエンザが流行しやすい時期です。医師たちは、この時期に体を温め、喉の痛みを和らげる理想的な治療法として、温かいレモンとハチミツを飲むことを勧めています。
米国ナチュロパシー・ウェルネス・センターの医師、エミリー・ダシール博士は、健康ニュースサイト「ベリーウェル・ヘルス」の中で、「多くの人が温かい飲み物を飲むことで風邪の症状が和らぎます。私の研究と経験から、蜂蜜入りの温かいレモン水は咳、喉の痛み、鼻水に効果があることが示唆されています」と述べています。
温かいレモンとハチミツが体を温め、喉を癒します。
温かいレモンとハチミツの水は、風邪やインフルエンザの症状を緩和する家庭療法としてよく使われる温かい飲み物です。特に咳や鼻づまりに効果的です。レモン果汁は鼻づまりを和らげ、ハチミツは喉を鎮めます。ハチミツの成分は、咳、鼻水、喉の痛みを和らげる効果があります。
はちみつ、レモン、お湯などの成分は風邪の症状を改善する効果があります。
ハチミツ。これは科学的に効果が証明された咳止め薬です。喉を覆い、炎症を和らげるため、咳を和らげる効果があります。また、特定の細菌やウイルスを撃退し、病気を予防する抗菌作用もあります。
レモンジュース。レモンジュースはビタミンCが豊富です。研究によると、風邪の症状があるときにビタミンCを摂取すると、期間が短縮され、症状の重症度も軽減されることが示されています。ビタミンCを含む食品を定期的に摂取したり、ビタミンCのサプリメントを摂取したりすると、風邪をひくリスクを軽減できる可能性があります。
熱いお湯。呼吸器系の病気の時は、熱いお湯を飲むと気分が良くなります。研究によると、熱いお湯と蒸気を混ぜると、鼻腔がすっきりし、喉の痛みを和らげる効果があることが分かっています。
寒い季節は、咳、喉の痛み、鼻水などの不快な症状とともに風邪やインフルエンザが流行する時期です。
蜂蜜入りのレモン水などの温かい飲み物は、咳を鎮め、鼻水を鎮め、喉の痛みを和らげます。また、湯気の立つほど熱い飲み物は、くしゃみ、悪寒、疲労感を軽減します。
研究によると、レモンとハチミツを室温で飲むと、咳、鼻水、くしゃみの症状が緩和されることが示されています。ただし、鼻づまりや喉の痛みを和らげる効果はありません。
ホットレモンハニーウォーターの作り方
グラスに蜂蜜とレモン汁を入れ、熱湯を加えてよくかき混ぜ、お好みの味に調整してください。Verywell Healthによると、お好みで生姜を1～2枚加えても美味しいそうです。
[広告2]
出典: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm
コメント (0)