អាហារគ្រួសារតម្លៃថោក 150 មុខ មាន 3-4 ចានសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលរីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនបារម្ភពីតម្លៃ។

GĐXH - មិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណា អាហារគ្រួសារនៅតែជាវិធីមួយដើម្បីរក្សាភ្លើងនៃស្នេហា។ ជាមួយនឹងមុខម្ហូបសាមញ្ញៗ ឆ្ងាញ់ និងសន្សំសំចៃត្រឹមតែ 3-4 មុខប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចនាំយកពេលវេលាដ៏កក់ក្តៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

តម្លៃនៃអាហារប្រពៃណីក្នុងជីវិតសម័យទំនើប

នៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើប ទោះបីជាអាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារនៅតែរក្សាតម្លៃប្រពៃណីក៏ដោយ ក៏ភាពញឹកញាប់ និងទម្លាប់ធ្វើម្ហូបក្នុងគ្រួសារបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ ពិសេស៖

កាត់បន្ថយទម្លាប់ធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះបន្តិចម្តងៗ

- គ្រួសារជាច្រើន ជាពិសេសនៅក្នុងទីក្រុងធំៗ មានទំនោរទៅញ៉ាំអាហារក្រៅ ឬកុម្ម៉ង់អាហាររហ័ស ដោយសារការងារមមាញឹក និងពេលវេលាមានកំណត់។

- សេវាកម្មដឹកជញ្ជូនអាហារ (GrabFood, Baemin, ShopeeFood...) កំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើឲ្យការចម្អិនអាហារសម្រាប់ខ្លួនអ្នកលែងជាអាទិភាពកំពូលទៀតហើយ។

ពេលវេលាតិចសម្រាប់អាហារគ្រួសារ

- ជីវិតសម័យទំនើបជាមួយនឹងការងារមមាញឹកធ្វើឱ្យសមាជិកគ្រួសារមានពេលតិចតួចដើម្បីញ៉ាំអាហារជុំគ្នា។

- អាហារគ្រួសារត្រូវបានធ្វេសប្រហែសជាបណ្តើរៗ ជាពិសេសក្នុងគ្រួសារក្មេងៗ នៅពេលដែលមនុស្សមានទំនោរចង់ញ៉ាំជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬញ៉ាំលឿនៗ ដើម្បីសន្សំពេលវេលា។

ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការរៀបចំ និងការជ្រើសរើសអាហារ

- មនុស្សជាច្រើនផ្តល់អាទិភាពដល់ការរៀបចំចាន ឬផលិតផលដែលកែច្នៃបានលឿន រហ័ស ដើម្បីចំណេញពេលវេលា។

- ការកើនឡើងនៃអាហារឧស្សាហកម្ម និងអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច កាត់បន្ថយគុណភាពនៃអាហារនៅផ្ទះ។

បង្កើនការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាព

ទោះបីជាចម្អិនអាហារតិចក៏ដោយ គ្រួសារជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ បង្កើនបន្លែបៃតង និងអាហារស្អាត។

និន្នាការ​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដូច​ជា Eat Clean, Vegan និង Keto កំពុង​មាន​ប្រជាប្រិយភាព​ខ្លាំង​ឡើង។

ទោះបីជានិន្នាការនៃការចម្អិនអាហារនៅផ្ទះកំពុងផ្លាស់ប្តូរក្នុងទិដ្ឋភាពជាច្រើនក៏ដោយ ក៏តួនាទីនៃអាហារគ្រួសារក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ និងរក្សាប្រពៃណីនៅតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការរក្សាទំលាប់នៃការធ្វើម្ហូប មិនត្រឹមតែជាការថែរក្សាវប្បធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាវិធីថែរក្សាសុខភាព និងសុភមង្គលគ្រួសារទៀតផង។

អាហារគ្រួសារគឺជាចំណងនៃក្តីស្រឡាញ់ និងការចែករំលែករវាងសមាជិកគ្រួសារ។ មិនថាជីវិតមានភាពមមាញឹក ឬទំនើបយ៉ាងណានោះទេ ការរក្សាទម្លាប់ទទួលទានអាហារជុំគ្នានៅតែជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាបាននូវសុភមង្គលគ្រួសារ និងរឹងមាំ។

ក្នុង​គ្រា​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​សាមញ្ញ​នោះ យើង​មិន​ត្រឹម​តែ​រីករាយ​ជាមួយ​អាហារ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ទទួល​បាន​នូវ​ក្ដី​ស្រឡាញ់ ការ​ចែក​រំលែក និង​តម្លៃ​នៃ​គ្រួសារ—ជា​អ្វី​ដែល​គ្មាន​អាហារ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​អាច​ជំនួស​បាន។

150 អាហារគ្រួសារបានស្នើ ដើម្បីជួយគ្រួសារទាំងមូលហូបចុករាល់ថ្ងៃ សន្សំលុយ និងនៅតែឆ្អែត

អាហារគ្រួសារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងមិនថ្លៃពេក នៅតែអាចធ្វើទៅបានដោយគ្រាន់តែ 3-4 ចានសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះ។ កុំ​ទុក​ឱ្យ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​តម្លៃ និង​ពេល​វេលា​ធ្វើ​ឱ្យ​អាហារ​ចម្អិន​តាម​ផ្ទះ​ក្លាយ​ជា​ប្រណិត។ តោះ​មើល​ការណែនាំ​សម្រាប់​អាហារ​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​ដែល​មាន​ទាំង​សន្សំសំចៃ និង​ពោរពេញ​ដោយ​ក្ដី​ស្រឡាញ់​ខាង​ក្រោម។

អាហារថោក ប៉ុន្តែនៅតែមានជីវជាតិ

អាហារគ្រួសារ ១

- ស្ពៃក្តោបផ្អែម

- មឹកចៀនជាមួយម្ទេស

ចំហុយ pomfret ប្រាក់

- បង្អែមផ្លែប៉ោម។

អាហារផ្តល់អាទិភាពដល់មុខម្ហូបសមុទ្រ។

អាហារគ្រួសារ ២

- បៃតង Chrysanthemum

សាច់ជ្រូកដុត

- ក្រឡុកស្បែកជ្រូក

- បង្អែម។

អាហារគ្រួសារដែលមានមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើន។

អាហារគ្រួសារ ៣

- ស៊ុបស្ពៃក្តោប

- បង្គាចំហុយជាមួយស្រាបៀរ

- សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំជាមួយម្ទេស

- គីវី ស្វាយ។

អាហារសាមញ្ញ ប៉ុន្តែនៅតែសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម។

អាហារគ្រួសារ ៤

- ស៊ុបស្ពៃក្តោប

- ត្រីធូណាដុតជាមួយម្រេច

-បង្គាបំពង

- ផ្លែស្ត្របឺរី។

បន្ថែមអាហារគ្រួសារដែលផ្តល់អាទិភាពដល់មុខម្ហូបសមុទ្រ។

អាហារគ្រួសារ ៥

- ស៊ុប Melon ជូរចត់

- ត្រីសាម៉ុងប្រឡាក់ជាមួយផ្សិត

-បង្គាចៀនជាមួយស្លឹកក្រូចឆ្មា

- ផ្លែទទឹម

ចំណុចសំខាន់នៃអាហារគឺម្ហូបផ្លែទទឹមដែលត្រូវបានរៀបចំជារាងបេះដូងដែលទាក់ទាញភ្នែក។

អាហារគ្រួសារ ៦

- ស៊ុបប្រហិត

- ត្រីប្រឡាក់ជាមួយម្រេច

- ពងមាន់បំពងជាមួយម្ទេស

- ផ្លែស្ត្របឺរី

បន្ថែម​បាយ​មួយ​ចាន​ទាំង​សាច់ និង​គ្រឿង​សមុទ្រ។

អាហារគ្រួសារ ៧

- ស៊ុបបន្លែ

- ពពែឆ្អិន

- សាច់ជ្រូកបំពងជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ

- ទំពាំងបាយជូ

អាហារឆ្ងាញ់ដែលពោរពេញទៅដោយប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

អាហារគ្រួសារ ៨

- សណ្តែកបណ្តុះ និងខ្ទឹមបារាំង

- សាច់ក្រក និងសណ្តែកកូរ

- នំបញ្ចុកគ្រឿងសមុទ្រ

- ទំពាំងបាយជូ, plums

អាហារមានមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់គួបផ្សំជាមួយនឹងពណ៌ទាក់ទាញភ្នែកជាច្រើន។

អាហារគ្រួសារ ៩

ស៊ុបដំឡូង

- សាច់មាន់ដុត

- ឆ្អឹងជំនីជ្រូកអាំង

- គីវី

ថ្ងៃនេះញ៉ាំអ្វី?, យប់នេះញ៉ាំអ្វី? - នេះជាអាហារគ្រួសារដែលមានមុខម្ហូបដ៏ទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នា។

អាហារគ្រួសារ ១០

- ស៊ុបជាមួយផ្សិត

- មាន់បំពង ឆាជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ

- មឹកចៀន

- ក្រូចថ្លុង

ម៉ឺនុយឆ្ងាញ់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់គ្រួសារដើម្បីជ្រើសរើស។

អាហារគ្រួសារ ១១

- ល្ពៅបៃតងកូរ

- សាច់មាន់ឆ្អិន

- គល់ស្លឹកគ្រៃ កូរជាមួយម្នាស់ និងស្ពៃលី

- គីវី

អាហារគ្រួសារជាមួយមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់មេចុងភៅនៅផ្ទះ ព្យាបាលគ្រប់គ្នា។

អាហារគ្រួសារ ១២

- ស៊ុបមាន់ និងល្ពៅ

- ស៊ុតចៀន

- មាន់បំពង បំពងជាមួយខ្ទឹមបារាំង

- ទឹកក្រូច, ស្វាយ។

ការណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ នៅពេលដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវញ៉ាំអ្វីយប់នេះ?

អាហារគ្រួសារ ១៣

- សណ្ដែកដីចំហុយ

សាឡាត់សាច់មាន់

- សាច់មាន់ឆ្អិន

- គីវី

អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារមានមុខម្ហូបមាន់ពីរផ្សេងគ្នា។

អាហារគ្រួសារ ១៤

- ស៊ុបចេក និងសណ្តែកដី

- ពងមាន់មានពពក

- សាច់ក្រកកូរជាមួយសណ្តែកបៃតង

- Cherry, ទំពាំងបាយជូ

អាហារឆ្ងាញ់ មានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។

អាហារគ្រួសារ ១៥

- ស៊ុបឆ្អឹងមាន់

- មាន់បំពងខ្ញី

- មឹកចៀនជាមួយម្ទេស

- គីវី

មុខម្ហូបចម្រុះពណ៌ ធ្វើអោយអ្នកណាៗចង់ញ៉ាំភ្លាមៗ។

អាហារគ្រួសារ ១៦

- ដំឡូងបំពង

ឆ្អឹងជំនីរដុត

-បង្គាបំពង

- ទំពាំងបាយជូ

អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ តែកក់ក្ដៅ។

អាហារគ្រួសារ ១៧

- បង្គាស្ងួត និងស៊ុបប្រហិត

- សាច់ក្រក ចៀនជាមួយម្ទេស

- សាច់គោអាំង

- គីវី ផ្លែស្រកានាគ

អាហារជាមួយចានដែលមានជីវជាតិ។

អាហារគ្រួសារ ១៨

- ស៊ុបប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

ស៊ុតក្រួចជាមួយទឹកជ្រលក់ម្រេច

- ស្ងោរ Ham Hock

- បង្អែមផ្លែព្រូន។

អាហារគ្រួសារជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងសមាជិកគ្រួសារ។

អាហារគ្រួសារ ១៩

- ស៊ុបពពែជាមួយពន្លកឬស្សី និងឈាម

- ពពែឆ្អិន

អាហារជួយគ្រួសារទាំងមូលផ្លាស់ប្តូររសជាតិរបស់ពួកគេ។

អាហារគ្រួសារ ២០

នៅ​ថ្ងៃ​ភ្លៀង​ត្រជាក់ អ្នក​អាច​ធ្វើ​សាច់គោ​អាំង​ដើម្បី​រីករាយ រួម​មាន​សាច់​គោ សរសៃ​សាច់គោ សាច់​សាច់គោ និង​ប្រហិត​សាច់គោ។

អាហារគ្រួសារ ២១

Hot pot សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលជួបជុំគ្នា។

អាហារគ្រួសារ ២២

ថាសមាន់ដែលមានមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនសម្រាប់តេត។

អាហារគ្រួសារមាន 5-6 ចាន ងាយស្រួលធ្វើ ចំណេញពេលវេលា

អាហារគ្រួសារ ២៣

- ទឹក​ប្រហុក​ចិញ្ច្រាំ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស

- ស៊ុបក្តាម

ពងមាន់

- តៅហ៊ូ

- ត្រីបំពង

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហារគ្រួសារបែបប្រពៃណី ឆ្អែត និងទាក់ទាញ។

អាហារគ្រួសារ ២៤

- សណ្តែកឆ្អិន

- Meatloaf

- សម្លឬស្សី និងផ្សិត

- តៅហ៊ូ​បំពង

- បង្អែមផ្លែខ្នុរ

អាហារដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានជីវជាតិ។

អាហារគ្រួសារ ២៥

- ទាឆ្អិន

- ស៊ុបទំពាំងទា

- ពោះវៀនទា

-គុយទាវ

- បន្លែឆៅ

អាហារដ៏ល្អប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរម៉ឺនុយសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។

អាហារគ្រួសារ ២៦

- ស៊ុប spinach Malabar

- ហាំ

ឆ្អឹងជំនីរដុត

- បន្លែឆៅ

- ត្រសក់

អាហារពិសេសសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។

អាហារគ្រួសារ ២៧

- ស្លឹកដំឡូងផ្អែម

- អាំងសាច់ជ្រូកអាំងជាមួយស្លឹកតយ

-បង្គាបំពង

- ទឹកបន្លែ

- បង្អែមផ្លែត្របែក

ម្ហូបសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែនៅតែបង្កើតបរិយាកាសកក់ក្ដៅ។

អាហារគ្រួសារ ២៨

- ត្រីចៀន

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- ស៊ុតឆ្អិន

- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ

- ផ្លែប៉ោម

មុខម្ហូបសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិសម្រាប់ថ្ងៃមមាញឹក។

អាហារគ្រួសារ ២៩

- ស៊ុបដំឡូងនិងបន្លែ

- សាច់ចំហុយជាមួយបង្គា

- បន្លែកាត់

- នំត្រី

- បង្អែមគីវី

ម្ហូបនេះមានសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ជាមួយបង្គា ញ៉ាំជាមួយបាយក្តៅៗ ឆ្ងាញ់ណាស់។

អាហារគ្រួសារ ៣០

- ស៊ុបក្តាម

- សណ្តែកដីលីង

- សាច់អាំង

- ផ្លែឪឡឹក

ពងមាន់

- បង្អែមទឹកក្រូច

អាហារ​សាមញ្ញ​តែ​ម្ហូប​គ្រប់​គ្រាន់ មិន​ច្របូកច្របល់។

អាហារគ្រួសារ ៣១

- ត្រីចៀន

- សាច់គោបំពង

- ស៊ុបក្តាម

- មឹកបំពង

- ផ្លែល្ហុង

អាហារចម្អិននៅផ្ទះ - រសជាតិនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៣២

- ប្រហិតបំពង

ស៊ុបឆ្អឹង

- មឹកស្ងោរ

- នំត្រី

- បន្លែសម្រាប់បរិភោគជាមួយ

អាហារតូច ស្នេហាធំ។

អាហារគ្រួសារ 33

- សណ្តែកដីឆ្អិន

- សណ្តែកសៀង

- ស៊ុបប្រហិត

- សាច់ឆ្អិន

- តៅហ៊ូចៀន

អាហារពេលយប់គឺជាកន្លែងដែលគ្រួសារមកជុំគ្នា។

អាហារគ្រួសារ ៣៤

- ស៊ុបឆ្អឹង spinach

- ត្រីប្រឡាក់ចៀន

- ហាំ

- ត្រសក់ជ្រក់

- ម្នាស់

សុភមង្គលពេលខ្លះគ្រាន់តែត្រូវការអាហារសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះ។

អាហារគ្រួសារ ៣៥

- បៃតងឆ្អិន

- ត្រីចៀន

- ហាំ

- ស៊ុបបន្លែនិងឆ្អឹង

- សាច់មាន់ឆ្អិន

អាហារគឺដូចជា 'កាវ' ដែលចងគ្រួសារជាមួយគ្នា។

អាហារគ្រួសារ ៣៦

- តៅហ៊ូចៀន

- ហាំ

ស៊ុបនំត្រី

- បន្លែឆៅ

ខ្នុរ

អាហារឆ្អិននៅផ្ទះ - ជាកន្លែងដែលរឿងរ៉ាវទាំងអស់ចាប់ផ្តើម។

អាហារគ្រួសារដែលមាន 3-4 ចានមានតម្លៃថោកប៉ុន្តែនៅតែមានជីវជាតិ

អាហារគ្រួសារ ៣៧

- ល្ពៅនិងស៊ុបឆ្អឹង

- ប្រហិតបំពង

- ត្រសក់

- បង្អែមក្រូចត្លុង

សុភមង្គល​គឺ​គ្រាន់​តែ​បាន​ជុំ​គ្នា​ជុំ​វិញ​អាហារ​ក្តៅ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៣៨

- ស្លាបមាន់បំពង

- ស៊ុបក្តាម និងបន្លែ

- ជ្រក់​ឬ​ស្សី​

- បង្អែមផ្លែព្រូន

ស្នេហាចាប់ផ្តើមជាមួយអាហារតូចមួយ។

អាហារគ្រួសារ ៣៩

- សាច់ឆ្អិន

- ស៊ុបបន្លែ

- សាឡាត់បន្លែជាមួយស៊ុតឆ្អិន

- បង្អែមម្នាស់

អាហារចម្អិននៅផ្ទះសុភមង្គលសាមញ្ញ។

អាហារគ្រួសារ ៤០

ស៊ុបជូរ

– ប្រហិត​ចៀន​ជាមួយ​សាច់

- ឆៃថាវឆ្អិន

- បង្អែមម្នាស់

អាហារពេញ រីករាយ និងពេញចិត្ត។

អាហារគ្រួសារ ៤១

- ស៊ុបក្តាម

- សណ្តែកបណ្តុះជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- សាច់ចៀនជាមួយសណ្តែកបណ្តុះ

- បង្អែមក្រូចត្លុង

អាហារគ្រួសារ រសជាតិនៃក្តីស្រលាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៤២

- សណ្តែកបណ្តុះ ខ្ទឹមក្រហម

- ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងជាមួយបន្លែ

- ពងក្រួចដុត និងសាច់

- បង្អែមឪឡឹក

សន្តិភាពគឺជាអាហារចម្អិននៅផ្ទះដែលមានគ្រប់រសជាតិ។

អាហារគ្រួសារ ៤៣

- ទឹក​ប្រហុក​ចិញ្ច្រាំ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស

ស៊ុបជូរ

- មាន់បំពង

- ឪឡឹក ទំពាំងបាយជូ ស្វាយ

អាហារតូច ស្នេហាធំ។

អាហារគ្រួសារ ៤៤

- ខាត់ណាផា្កស្ព និងស៊ុបការ៉ុត

- ឆៃថាវឆា

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- ឪឡឹក

ផ្ទះគឺជាអាហារគ្រួសារ។

អាហារគ្រួសារ ៤៥

- ខ្យងចម្អិនជាមួយចេក និងសណ្តែក

- ខ្ទះដុត

- បន្លែសម្រាប់បរិភោគជាមួយ

- បង្អែមស្វាយ

ផ្ទះគឺជាអាហារគ្រួសារ។

អាហារគ្រួសារ ៤៦

- ផ្លែទទឹមចៀន

- ត្រសក់ជ្រក់

- ស៊ុបធម្មតា។

- ឪឡឹក

មក​ផ្ទះ​បាយ​ល្ងាច​មក​ផ្ទះ​វិញ​បាន​សេចក្ដី​សុខ។

អាហារគ្រួសារ ៤៧

- ត្រីសមុទ្រចៀន

- ល្ពៅនិងស៊ុបឆ្អឹង

- ជ្រក់​ឬ​ស្សី​

- ទុរេន

អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ដែលមនុស្សនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ។

អាហារគ្រួសារ ៤៨

- សរីរាង្គសាច់ជ្រូកឆ្អិន

- ស៊ុបល្ពៅ

- ត្រីដុត

- បន្លែឆៅ

- ផ្លែល្ហុង

អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារគឺជាកន្លែងដ៏កក់ក្តៅបំផុត។

អាហារគ្រួសារ ៤៩

- អំពិលទុំ

សាច់ត្រីចំហុយ

- សម្លម្ជូរជើងដំរី

- ស្វាយ

អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារគឺជាកន្លែងដ៏កក់ក្តៅបំផុត។

អាហារគ្រួសារ ៥០

- សាច់ទា

ស៊ុបបន្លែ

- ប្រហិត​បំពង​ជាមួយ​សាច់​ទា

- ស្វាយ

ស្នេហាចាប់ផ្តើមជាមួយអាហារតូចមួយ។

អាហារគ្រួសារ ៥១

- អង្ករសជាមួយខ្លាញ់សាច់ជ្រូកចៀន

- សាឡាត់សាច់ជ្រូក

- ស៊ុបក្តាម

- បង្អែមស្វាយ

អាហារ​ដ៏​កក់ក្ដៅ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ប្រពៃណី​ពេញលេញ។

អាហារគ្រួសារ ៥២

- សាច់គោបំពងជាមួយបន្លែ

- ដំឡូងបំពង

- បន្លែឆៅ

- បង្អែមផ្លែសាវម៉ាវ

បន្ថែមភាពកក់ក្តៅ និងអារម្មណ៍សាមញ្ញទៅអាហារ។

អាហារគ្រួសារ ៥៣

-គុយទាវ

- នំបញ្ចុកបំពង

- បន្លែឆៅ

- បង្អែមក្រូចត្លុង

អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលជាមួយនឹងម្ហូបក្រឡុកនិទាឃរដូវសាមញ្ញ។

អាហារគ្រួសារ ៥៤

- សាច់ក្រក

- បង្គាបំពងជាមួយមឹក

- បន្លែឆៅ

- ផ្លែល្ហុង

អាហារដែលមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែទាក់ទាញភ្នែក។

ការណែនាំសម្រាប់អាហារ Tet សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានអត្ថន័យ

សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន អាហារ Tet តែងតែអផ្សុកជាមួយសាច់មាន់ អាំង នំបញ្ចុក ជាដើម។ ដូច្នេះហើយ ការរៀបចំអាហារ Tet ដែលមានមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខ តែមិនធុញ គឺជាបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនគិតពិបាក។ ខាង​ក្រោម​នេះ យើង​នឹង​ណែនាំ​អាហារ​សាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែ​មាន​ជីវជាតិ និង​ឆ្ងាញ់​សម្រាប់​ដើម​ឆ្នាំ។

អាហារគ្រួសារ ៥៥

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- បន្លែឆ្អិន

- ត្រីងៀតចៀន

- តៅហ៊ូចៀន

ស៊ុបបន្លែ

អាហារពេញលេញ ពោរពេញដោយសុភមង្គល។

អាហារគ្រួសារ ៥៦

- ស៊ុតចៀន

- សាច់ក្រកចៀន

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- នំបញ្ចុកបំពង

- តារ៉ូ

- បន្លែឆ្អិន

- ស៊ុប

អាហារចម្អិននៅផ្ទះគឺជារសជាតិនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៥៧

- ភ្លៅមាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ម្រេច

- សាឡាត់ត្រសក់បម្រើជាមួយ

- ស៊ុតចៀន

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- ទឹកបន្លែ

អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ចំណងដែលចងយើងជាមួយគ្នា។

អាហារគ្រួសារ ៥៨

- ត្រីទីឡាបចៀន

- ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់

- ស្ពៃជ្រក់

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- បន្លែជ្រក់ និងទឹកអំពិលទុំ

- សាឡាត់ត្រសក់បម្រើជាមួយ

អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារ - កន្លែងដែលស្នេហារីកដុះដាល។

អាហារគ្រួសារ ៥៩

- ល្ពៅនិងស៊ុបឆ្អឹង

- Ham ដុត

- ថ្លើមប្រឡាក់ជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស

- eggplant អំបិល

- បង្អែមស្វាយ

អាហារក្តៅ, សន្តិភាពនៃចិត្ត។

អាហារគ្រួសារ ៦០

- សាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកខ្ទឹម

ស៊ុបបន្លែ

- តៅហ៊ូជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្ទឹមបារាំង

- ហាំ

- ជ្រក់​ឬ​ស្សី​

- បង្អែមផ្លែព្រូន និងប៊ឺ

អាហារគឺជាចង្វាក់បេះដូងរបស់គ្រួសារ។

អាហារគ្រួសារ ៦១

សាច់ជ្រូកដុត

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- ស៊ុបត្រីជូរ

- បង្អែមផ្លែខ្នុរ។

អាហារចម្អិននៅផ្ទះ គ្រឿងទេសនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៦២

- មាន់បំពង

- ចៀនបៃតងជាមួយផ្សិត

- សាច់ក្រកបំពង

- eggplant Pickled

- ស៊ុតចៀន

- ទឹកបន្លែ

- បង្អែមទំពាំងបាយជូរ

អាហារសាមញ្ញ ពោរពេញដោយសុភមង្គល។

អាហារគ្រួសារ ៦៣

- សាច់បក្សីអាំង

- គ្រាប់សណ្តែក

- បៃតងឆ្អិន

- ទឹកបន្លែ

- បង្អែមឪឡឹក។

អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៦៤

- សាច់ឆ្អិន

- អាំងសាច់ជ្រូកអាំងជាមួយស្លឹកតយ

- ដំឡូងបំពង

- ទឹកបន្លែ

អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ ជាកន្លែងចែករំលែកក្តីស្រលាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៦៥

ស៊ុបជូរ

- ឆៃថាវឆា

- សាច់ minced

- ទឹកប៉េងប៉ោះជាមួយប្រហិតសាច់

- បង្អែមផ្លែឪឡឹក

អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ចាន និងចង្កឹះ ពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៦៦

- សាច់ឆ្អិន

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- ខាត់ណាផា្កស្ពឆ្អិន

- ទឹកបន្លែ

ការផ្សារភ្ជាប់ពីអាហារសាមញ្ញ។

អាហារគ្រួសារ ៦៧

- ស៊ុតចៀន

- ប្រហិតក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ

- សាច់ក្រកចៀន

- បន្លែឆ្អិន

- ទឹកបន្លែ

- បង្អែម Peach និង plum

តុអាហារពេលល្ងាចគឺជាកន្លែងដែលសុភមង្គលត្រូវបានរក្សាទុក។

អាហារគ្រួសារ ៦៨

- ស៊ុបជាមួយឆ្អឹងជំនីរ

- សណ្តែកសៀង

- ដំឡូងបំពង

- មាន់បំពង

អាហារតូចមួយធ្វើឱ្យបេះដូងកក់ក្តៅ។

អាហារគ្រួសារ ៦៩

- មឹកបំពង

- សណ្តែកដីឆ្អិន

- សាច់ក្រកចៀន

- ប្រហិតក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ

- ទឹកបន្លែ

ស្នេហាគឺពោរពេញទៅដោយរាល់អាហារ។

អាហារគ្រួសារ ៧០

- សាច់អាំង

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- ស៊ុតក្រួច

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- បន្លែជ្រក់ និងទឹកអំពិលទុំ

- ផ្លែប៉ោម និងក្រូចឃ្វិចសម្រាប់បង្អែម

អាហារចម្អិននៅផ្ទះគឺជារសជាតិនៃការចងចាំ។

អាហារគ្រួសារ ៧១

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- សាច់ក្រកជាមួយពងក្រួច

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- បន្លែជ្រក់ និងទឹកអំពិលទុំ

អាហារគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែពោរពេញទៅដោយរសជាតិនៃការជួបជុំគ្នា។

អាហារគ្រួសារ ៧២

- ស៊ុបឆ្អឹងជំនីរ

- នំត្រីបំពង

ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ

- បង្អែមទឹកក្រូច

អាហារ Tet ដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានផាសុកភាព ធ្វើឱ្យ Tet ទាំងអស់បានបញ្ចប់។

អាហារគ្រួសារ ៧៣

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- សាច់អាំង

- ម្ទេស

- សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំមឹក

- ទឹកបន្លែ

អាហារសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមាននិទាឃរដូវនៅគ្រប់មុខម្ហូប។

អាហារគ្រួសារ ៧៤

-គុយទាវមូល

- តៅហ៊ូចៀន

- សាច់ក្រកខម

- សាច់ឆ្អិន

- បន្លែឆៅ

- ពោះវៀនជ្រូកវ័យក្មេង

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងមុខម្ហូបដែលមានជាតិខាញ់ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត អ្នកអាចប្តូរមកបបរជាមួយបង្គា ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាហាររបស់គ្រួសារអ្នក។

អាហារគ្រួសារ ៧៥

- ញ៉ែម ធិន

- ស៊ុបឆ្អឹងបន្លែ

- តៅហ៊ូ​បំពង

ឆ្អឹងជំនីរដុត

- ស៊ុតចៀនក្នុងទឹកស៊ីអ៊ីវ

- បៃតងឆ្អិន

ពងមាន់

តេត​មិន​ត្រូវ​ការ​ល្អិតល្អន់​ទេ គ្រាន់​តែ​ថាស​អាហារ​ពេញ​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណោះ។

អាហារគ្រួសារ ៧៦

ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ

- អង្ករចៀនជាមួយស៊ុត

- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

អាហារ​ដ៏​កក់ក្តៅ​គឺ​ល្អ​ជាង​ម្ហូប​ប្រណិត​មួយ​ពាន់។

អាហារគ្រួសារ ៧៧

- ត្រសក់ជ្រក់

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់

- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ

អាហារ Tet សាមញ្ញគឺជាចំណងនៃក្តីស្រឡាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៧៨

- ខ្ទឹម​បារាំង​ចិញ្ច្រាំ​ខ្ទឹម​ស

- សាច់អាំង

- មឹកក្រឡុក

- ផ្សិតចំបើង

អាហារតេតដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែកក់ក្តៅក្នុងដៃគ្រួសារ។

អាហារគ្រួសារ ៧៩

- ស្ពៃជ្រក់

ជើងមាន់

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- ស៊ុប spinach Malabar

- បង្អែមម្នាស់

ដរាបណាយើងនៅជាមួយគ្នា រាល់អាហារ Tet គឺពិសេស។

អាហារគ្រួសារ ៨០

- អង្ករសំរូប

- ស៊ុបក្តាម

- សាច់អាំង

- ត្រសក់ជ្រក់ ត្រសក់ជ្រក់

អាហារតេតតូច ក្តីស្រលាញ់ដ៏អស្ចារ្យ។

អាហារគ្រួសារ ៨១

ជើងមាន់

- ជើងជ្រូក

- ស៊ុបឆ្អឹងបន្លែ

- ក្រឡុកសាច់មាន់ជាមួយសារ៉ាយ

- បង្អែមស្វាយ

អាហារ​តេត​មិន​ចាំ​បាច់​ប្រណិត​ទេ គ្រាន់តែ​ពេញ​ចិត្ត​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៨២

- ជើងជ្រូកចម្អិនជាមួយសណ្តែកបៃតង

-គុយទាវ

- បន្លែឆៅបម្រើជាមួយ

អាហារដើម្បីផ្លាស់ប្តូររសជាតិសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលនៅថ្ងៃបុណ្យតេត។

អាហារឆ្ងាញ់ៗ ជាមួយមុខម្ហូបងាយស្រួលធ្វើ ចំណេញពេលវេលាសម្រាប់អ្នកម្តាយរវល់

អាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មិនបាច់និយាយច្រើនទេ គ្រាន់តែមុខម្ហូបសាមញ្ញៗ តែពោរពេញដោយរសជាតិ។ ពីចាននៃសាច់ចៀនក្រអូបមួយចានស៊ុបបន្លែត្រជាក់ទៅចាននៃស៊ុតចៀនពណ៌មាស - ទាំងអស់នាំមកនូវអារម្មណ៍កក់ក្តៅនិងធ្លាប់ស្គាល់។ ងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចាន ប៉ុន្តែពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីភ្ជាប់សមាជិកគ្រួសារបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។

ខាងក្រោមនេះជាមុខម្ហូបសម្រាប់គ្រួសារដែលមានមុខម្ហូបងាយស្រួលធ្វើជាច្រើនមុខ ដើម្បីជួយអ្នកម្តាយបានរហ័សទាន់ចិត្ត ដោយមិនបាច់បារម្ភពីការខ្វះមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ។

អាហារគ្រួសារ ៨៣

- ឆៃថាវឆ្អិន

- ស៊ុបពងមាន់ និងឆ្អឹងជំនី

- សាច់ជ្រូកអាំងជាមួយខ្ទិះដូង

ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ

- ផ្សិតចំបើងជាមួយសាច់

- eggplant Pickled

អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ តែពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៨៤

- សាច់គោបំពងជាមួយសណ្តែក

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- ស៊ុតចៀនក្នុងទឹកត្រី

- បង្អែមស្វាយ

គ្រាន់​តែ​ចម្អិន​អាហារ​នៅ​ផ្ទះ ភាព​នឿយ​ហត់​ទាំង​អស់​ក៏​បាត់​ទៅ

អាហារគ្រួសារ ៨៥

- សាច់គោបំពងជាមួយ kohlrabi និងការ៉ុត

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- សាច់ជ្រូកអាំង

-បង្គាបំពង

- eggplant Pickled

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ទឹកបន្លែ

មុខម្ហូបសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានបេះដូងចុងភៅ។

អាហារគ្រួសារ ៨៦

- ត្រីប្រឡាក់ជាមួយសាច់

- សណ្តែកដីឆ្អិន

- សាច់គោបំពងជាមួយសណ្តែក

-បង្គាបំពង

- បង្អែមផ្លែស្វាយ និងផ្លែស្ត្របឺរី

អាហារ​មិន​ចាំបាច់​ត្រូវ​ពិសោធ​ទេ គ្រាន់តែ​ពេញ​ចិត្ត​។

អាហារគ្រួសារ ៨៧

- ស៊ុបក្តាម

- ត្រីបំពង

- ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់

- ផ្លែស្រកានាគ

- ប៉េងប៉ោះ

អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ជាកន្លែងដែលសេចក្ដីស្រឡាញ់ចាប់ផ្តើមដោយរឿងសាមញ្ញបំផុត។

អាហារគ្រួសារ ៨៨

- ណែមតៃ លាយជាមួយម្សៅអង្ករ

- សណ្តែកបណ្តុះ និងស៊ុបប៉េងប៉ោះ

- ស៊ុតចៀន

- សំបកសាច់ជ្រូកបំពង

- ស្ពៃក្តោបជាមួយប៉េងប៉ោះ

អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ជាកន្លែងដែលសេចក្ដីស្រឡាញ់ចាប់ផ្តើមដោយរឿងសាមញ្ញបំផុត។

អាហារគ្រួសារ ៨៩

- សាច់ក្រក

- ជើងជ្រូកប្រឡាក់ជាមួយដំឡូង

- សាច់គោអាំងជាមួយផ្កា

- ផ្សិតចំបើងជាមួយម្នាស់ និងប៉េងប៉ោះ

- បង្អែមផ្លែទទឹម

មុខម្ហូបសាមញ្ញៗ តែសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។

អាហារគ្រួសារ ៩០

- ស៊ុបធម្មតាជាមួយមឹក

- សណ្តែកបណ្តុះ

ស៊ុតចំហុយ

- eggplant Pickled

ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ

- បង្អែម

អាហារ​ដ៏​ងាយ​ស្រួល ប៉ុន្តែ​ពោរពេញ​ដោយ​ក្តី​ស្រឡាញ់​ក្នុង​គ្រួសារ។

អាហារគ្រួសារ ៩១

- ញ៉ែម ប៊ុយ

- ស៊ុបក្តាម

- eggplant Pickled

- ត្រីបំពង

- មង្ឃុត

អាហារសាមញ្ញគឺជាកន្លែងរក្សាទុកពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ។

អាហារគ្រួសារ ៩២

- ឆ្អឹងជំនីរ

- ស៊ុបឆ្អឹងបន្លែ

- ទឹក​ប្រហុក​ចិញ្ច្រាំ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស

- សាច់ចំហុយជាមួយបង្គា

- ផ្លែទទឹម

គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​ម្ហូប​តាម​ផ្ទះ ម្ហូប​សាមញ្ញ​ក៏​ក្លាយ​ជា​ម្ហូប​ពិសេស​ដែរ។

ការណែនាំសម្រាប់អាហារគ្រួសារដ៏ឆ្ងាញ់សម្រាប់ថ្ងៃអាទិត្យចុងសប្តាហ៍

បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារគឺជាកន្លែងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រាក និងទទួលបានថាមពលឡើងវិញ។ អាហារគ្រួសារនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ក្លាយជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអង្គុយជាមួយគ្នា ចែករំលែកក្តីស្រលាញ់ និងបញ្ចូលថាមពលសម្រាប់សប្តាហ៍ថ្មី។

ខាងក្រោមនេះ អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារជាមួយនឹងមុខម្ហូបបែបប្រពៃណី នឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏សមរម្យសម្រាប់អាហារចុងសប្តាហ៍របស់គ្រួសារអ្នក។

អាហារគ្រួសារ ៩៤

- ស៊ុតចៀន

- kohlrabi ឆ្អិន

- សាច់ឆ្អិនជាមួយប៉េងប៉ោះ

- ប៉ាត

- ស៊ុបក្រពើ

នៅក្នុងបរិយាកាសស្និទ្ធស្នាលនៃអាហារ មនុស្សងាយស្រួលចែករំលែករឿងរ៉ាវនៃសប្តាហ៍ ភាពរីករាយ ឬការលំបាក។

អាហារគ្រួសារ ៩៤

សាច់ជ្រូកដុត

- សាច់អាំងជាមួយសណ្តែក

ពងមាន់

- សណ្តែកដីលីង

ពេលទទួលទានអាហារ សមាជិកគ្រួសារស្តាប់ និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក ជួយគ្រួសារកាន់តែជិតស្និទ្ធ។

អាហារគ្រួសារ ៩៥

- បៃតងឆ្អិន

- ស៊ុតចៀន

- មឹកចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំង និងម្នាស់

- ទឹកបន្លែ

- ស៊ុតចៀនក្នុងទឹកត្រី

អាហារចុងសប្តាហ៍គឺជាឱកាសសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារក្នុងការជួបជុំ ជជែក និងចែករំលែកបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹកមួយ។

អាហារគ្រួសារ ៩៦

- ទាអាំង

- សណ្តែកឆ្អិន និងបន្លែ

- ប្រហិតក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ

- ទឹកបន្លែ

ពេល​អង្គុយ​ជុំគ្នា​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ឱ្យ​យល់​ដឹង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ជួយ​ឱ្យ​ស្នេហា​គ្រួសារ​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ​ថែម​ទៀត​ផង។

អាហារគ្រួសារ ៩៧

- ស៊ុបផ្សិត Enoki

ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ

- សាច់ចំហុយ

- ជ្រក់​ឬ​ស្សី​

ពងមាន់

អាហារ​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​គឺ​ជា​សម្រស់​វប្បធម៌​របស់​ជន​ជាតិ​វៀត​ណាម​ជា​យូរ​មក​ហើយ។

អាហារគ្រួសារ ៩៨

- ស៊ុបមើមជូរ

- សាច់ក្រក

- សាច់ក្រក

- ខាត់ណា ចៀន និងការ៉ុត

ពងមាន់

អាហារដែលមានជីវជាតិមិនត្រឹមតែជួយស្តារសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រាកផ្លូវចិត្ត ជួយសមាជិកស្តារឡើងវិញនូវថាមពល និងរៀបចំខ្លួនបានល្អប្រសើរសម្រាប់សប្តាហ៍ថ្មី។

អាហារគ្រួសារ ៩៩

- តៅហ៊ូ ប្រឡាក់ជាមួយខ្ទឹមបារាំង

- សាច់ក្រកឆ្អិន

-បង្គាបំពង

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ទឹកបន្លែ

រាល់អាហារគឺជាការចងចាំ ពីរឿងរហូតដល់សើច។

អាហារគ្រួសារ 100

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- ស៊ុតចៀន

- មឹកក្រឡុក

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ទឹកបន្លែ

អាហារចុងក្រោយនៃសប្តាហ៍នេះគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកនូវភាពកក់ក្តៅ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ដែលជាអ្វីដែលគ្មានម្ហូបដ៏ប្រណិតអាចជំនួសបាន។

អាហារគ្រួសារ ១០១

- សាច់ជ្រូកអាំងជាមួយខ្ទិះដូង

- សណ្តែកបណ្តុះ ខ្ទឹមក្រហម

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- eggplant Pickled

- ទឹកបន្លែ

តុអាហារថ្ងៃត្រង់ជាលក្ខណៈគ្រួសារ គឺជាកន្លែងដែលសេចក្តីស្រឡាញ់ត្រូវបានចែករំលែក និងថែរក្សា។

អាហារគ្រួសារ ១០២

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ស៊ុបក្បាលត្រី

- ត្រីចៀន

- សាច់គោបំពងជាមួយបន្លែ

- eggplant Pickled

អាហារគ្រួសារគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីនិយាយថាខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក។

អាហារគ្រួសារ ១០៣

- ជើងជ្រូកឆ្អិន

ស៊ុបបន្លែ

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ត្រីបំពង

- eggplant Pickled

អាហារចម្អិននៅផ្ទះមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបំប៉នអារម្មណ៍ទៀតផង។

អាហារគ្រួសារ ១០៤

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- ស៊ុបស៊ុតប៉េងប៉ោះ

- ស្ពៃក្តោបជាមួយប៉េងប៉ោះ

- សាច់ក្រក

នៅតុអាហារពេលល្ងាចរាល់ពេលត្រូវបានលុបចោល។

អាហារគ្រួសារ ១០៥

- ស៊ុបពន្លកផ្កាខាត់ណាខៀវ

- សណ្តែកបណ្តុះជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- សាច់ចៀនជាមួយទឹកជ្រលក់

- eggplant Pickled

អាហារគ្រួសារគឺជាខ្សែដែលមើលមិនឃើញដែលភ្ជាប់ដួងចិត្តដែលស្រលាញ់។

អាហារគ្រួសារ ១០៦

- ស៊ុបត្រសក់ជ្រក់

- ស៊ុបល្ពៅ

- សាច់ minced

- ត្រីបំពង

- eggplant Pickled

អាហារសាមញ្ញ តែពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់។

អាហារគ្រួសារ ១០៧

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- សាច់ក្រកជាមួយពងក្រួច

- សាច់ក្រកបំពងជាមួយបន្លែ

- ទឹកខ្មេះប៉ោម

អាហារគ្រួសារគឺជាកន្លែងដែលផ្ទះរក្សាភាពកក់ក្តៅ។

អាហារគ្រួសារ ១០៨

- ស៊ុតចៀន

- សណ្តែកដីអាំងអំបិល

- ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងជាមួយ pickles

អាហារដ៏កក់ក្តៅមានតម្លៃមួយពាន់ពាក្យនៃការលួងលោម។

អាហារគ្រួសារ ១០៩

- ជើងជ្រូកឆ្អិន

ស៊ុបជូរ

- ពោះវៀនជ្រូក

- ប្រហិតបំពង

- បន្លែឆៅ បម្រើជាមួយ

មិនមានអាហារដូចអាហារចម្អិននៅផ្ទះទេ។

តើត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ? ការណែនាំសម្រាប់អាហារគ្រួសារពេញមួយខែដោយមិនចាំបាច់គិត

"ថ្ងៃនេះញ៉ាំអី?" - សំណួរហាក់ដូចជាសាមញ្ញ ប៉ុន្តែជាកង្វល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការជ្រើសរើសអាហារពេលខ្លះក្លាយជាសម្ពាធមួយនៅពេលដែលមានតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ ចំណូលចិត្ត និងពេលវេលារៀបចំ។ ក្នុង​ចំណោម​ជម្រើស​រាប់​មិន​អស់ ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ញ៉ាំ​អ្វី​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​តម្រូវការ​មូលដ្ឋាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​អារម្មណ៍ និង​របៀប​រស់នៅ​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​ដែរ។

ស្វែងយល់ពីការលំបាកដែលអ្នកម្តាយជាច្រើនបារម្ភ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងណែនាំអាហារគ្រួសារដែលមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងចំណេញពេលវេលា ដោយមិនចាំបាច់គិតច្រើនពេក។ រក្សាទុកវាឥឡូវនេះដើម្បីធ្វើវា!

អាហារគ្រួសារ ១១០

- សាច់អាំង

- ឆៃថាវឆ្អិន

- ស្ពៃជ្រក់

- ស៊ុតឆ្អិន

- ផ្លែស្រកានាគ

អាហារថ្ងៃត្រង់ជាលក្ខណៈគ្រួសារ ជាកន្លែងដែលការចងចាំពីកុមារភាពត្រូវបានរក្សាទុកជារៀងរហូត។

អាហារគ្រួសារ ១១១

- ល្ពៅនិងស៊ុបឆ្អឹង

- ត្រីក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ

- សាឡាត់បន្លែ

- បង្អែមផ្លែត្របែក

រសជាតិ​អាហារ​ចម្អិន​តាម​ផ្ទះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​មិន​អាច​រក​ឃើញ​ពី​កន្លែង​ណា​ផ្សេង​ទៀត​ឡើយ។

អាហារគ្រួសារ 112

- ស៊ុបល្ពៅ

- ចៀនបៃតង

- Vịt quay

- eggplant Pickled

- ចេក

Bữa cơm gia đình là cách đơn giản nhất để giữ gìn truyền thống.

Mâm cơm gia đình 113

- ត្រីក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ

- Mực xào rau củ

- បន្លែឆ្អិន

- Roi trắng

Mỗi món ăn trên mâm cơm đều là câu chuyện của tình yêu thương.

Mâm cơm gia đình 114

- សាច់ក្រក

- Canh hến nấu bí

- សណ្តែកដីអាំងអំបិល

- Dưa hấu tráng miệng

Mâm cơm là sợi dây gắn kết ký ức giữ các thế hệ.

Mâm cơm gia đình 115

- Súp gà

- Cá chỉ vàng

ជើងមាន់

- Nộm rau muống

- ក្រណាត់បង្អែម

Cơm nhà là hành trình quay về với ký ức tuổi thơ.

Mâm cơm gia đình 116

- ស៊ុបក្តាម

ជើងមាន់

- សាច់ឆ្អិន

- eggplant Pickled

- ក្រណាត់បង្អែម

Mỗi bữa cơm là một trang nhật kí nhỏ của gia đình.

Mâm cơm gia đình 117

- Canh bầu nấu trai

- តៅហ៊ូឆ្អិន

- សាច់អាំង

- Nộp rau củ ăn kèm

- បង្អែមផ្លែឈើនាគ

Mâm cơm gia đình là kho báu của những kỷ niệm quý giá.

Mâm cơm gia đình 118

- ល្ពៅ

- តៅហ៊ូចៀន

- Bắp cải xào cà chua

- នំបញ្ចុកបំពង

- Roi

Cơm nhà là nơi thời gian trôi chậm lại, lưu giữ từng khoảnh khắc.

Mâm cơm gia đình 119

- ស៊ុបក្តាម

- សាឡាត់បន្លែ

- Giò lụa

ពងមាន់

- ម្នាស់

Bữa cơm gia đình là truyền thống được giữ gìn qua từng thế hệ.

Mâm cơm gia đình 120

- សណ្តែកឆ្អិន

- សាច់ក្រក

- សាច់ minced

- Bánh rau củ

-ពណ៌ទឹកក្រូច

Một bữa cơm đơn giản cũng đủ làm nên hạnh phúc trọn vẹn.

Mâm cơm gia đình 121

- សាច់មាន់ឆ្អិន

- Miến nấu

- Nộm giá

- ខ្ទឹមបារាំងជ្រក់

- Nho

Chỉ cần có cơm nhà, mọi điều giản đơn đều trở nên ý nghĩa.

Mâm cơm gia đình 122

- ត្រីចៀន

- ស៊ុបក្តាម

- សាឡាត់ត្រចៀកជ្រូក

- eggplant Pickled

- ឪឡឹក

Bữa cơm gia đình là nơi khởi đầu của những hạnh phúc.

Mâm cơm gia đình 123

- ទឹក​ប្រហុក​ចិញ្ច្រាំ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស

- Chân giò nấu rau củ

- សាច់ឆ្អិន

- eggplant Pickled

- ចេក

Hạnh phúc bắt đầu từ một bữa cơm đủ đầy.

Mâm cơm gia đình 124

- ប្រហិតចៀនជាមួយខ្ទឹមស

- Thịt dê xào

- សាច់ជ្រូកបំពង

- eggplant Pickled

- Dưa lê

Mâm cơm nhỏ những chứa cả một bầu trời yêu thương.

Mâm cơm gia đình 125

- Giá xào

- Lòng heo hấp

- ស៊ុបល្ពៅ

- បង្អែមផ្លែព្រូន

Bữa cơm giản dị có thể chứa đựng những điều phi thường.

Mâm cơm gia đình 126

- តៅហ៊ូចៀន

- Thịt kho trứng

- មឹកស្ងោរ

- ផ្លែឪឡឹក

- Thanh long

Cơm nhà là liều thước chữa lành đơn giản nhất.

Mâm cơm gia đình 127

- ស៊ុប spinach Malabar

- មឹកក្រឡុក

- Súp gà

- Ốc móng tay

- Nho

Hạnh phúc đôi khi chỉ là một bữa cơm bên người thân yêu.

Mâm cơm gia đình 128

- សាច់ក្រកជាមួយពងក្រួច

- សណ្តែកបណ្តុះ

ស៊ុបជូរ

- Nộm dưa chuột

- ម្នាស់

Mâm cơm gia đình là bến đỗ bình yên nhất của mỗi người.

Mâm cơm gia đình 129

- ពងមាន់បំពង

- Rau lang xào tỏi

- ស៊ុបត្រសក់ជ្រក់

- Dưa hấu tráng miệng

Mâm cơm không chỉ là nơi ăn uống mà còn là nơi gắn kết yêu thương.

Mâm cơm gia đình 130

- សាច់អាំង

- បន្លែឆៅ

- ស៊ុតចៀន

- Canh cà chua giá

Cơm nhà không chỉ ngon vì thức ăn mà còn vì tình cảm chan chứa trong từng món.

Mâm cơm gia đình 131

- នំបញ្ចុកបំពង

- Thịt bò xào nấm đùi gà

- បន្លែឆៅ

- ស៊ុបក្តាម

- ត្រសក់

Gia đình hạnh phúc không phải là nhà cao cửa rộng mà là bữa cơm có đầy đủ người thương.

Mâm cơm gia đình 132

- Thịt xào giá

- ត្រីឆ្អិន

- ស៊ុបពន្លកឬស្សី

- Quả lựu

Mâm cơm gia đình là nơi nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tâm hồn.

Mâm cơm gia đình 133

- Thịt quay xào su su

- Thịt viên sốt

ពងមាន់

- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ

- Quả lê

Dù đi đâu xa, bữa cơm nhà vẫn là nơi ấm áp nhất.

Mâm cơm gia đình 134

- Rau củ chấm kho quẹt

- សណ្តែកសៀង

- នំត្រី

ពងមាន់

Mâm cơm gia đình là chiếc bàn tròn của yêu thương.

Mâm cơm gia đình 135

- Thịt bò xào giá

- Canh rau ngót thịt lợn nạc

ពងមាន់

- Khế xào sách bò

- Quả lê

Hạnh phúc đơn giản là được ăn cơm cùng những người thân yêu

Mâm cơm gia đình 136

- ម្នាស់

- ត្រសក់

- ការ៉ុត

- សាច់ឆ្អិន

- បង្គា

- បន្លែឆៅ

-គុយទាវ

Mỗi bữa cơm gia đình là một khoảnh khắc quý giá, đừng để nó bị lãng quên.

Mâm cơm gia đình 137

- សាច់ក្រក

- សម្លម្ជូរអែម និងស៊ុបប្រហិត

- ស៊ុតចៀន

- Táo

Trên đời này, không gì ngon bằng cơm nhà mẹ nấu.

Mâm cơm gia đình 138

- Khoai tây xào

- ស៊ុបល្ពៅ

-បង្គាបំពង

- Mít thái

Bữa cơm gia đình là nơi những câu chuyện nhỏ bé trở thành kỷ niệm to lớn.

Mâm cơm gia đình 139

- បន្លែឆៅ

- Canh chua sườn

- Quẩy

- Nho và kiwi tráng miệng

Bữa cơm cha mẹ nấu là yêu thương gửi trong từng hạt gạo.

Mâm cơm gia đình 140

- Phở bò

- Quẩy

- ក្រូចថ្លុង

Cơm nhà không chỉ có mùi thức ăn, mà còn có hương vị của tình thương.

Mâm cơm gia đình 141

- Đỗ xào thịt bò

- ត្រីបំពង

ពងមាន់

- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ

- បង្អែមផ្លែត្របែក

Cơm nhà mẹ nấu - món ăn không bao giờ có thể thay thế.

Mâm cơm gia đình 142

- Mực cuộn lá lốt

- ស៊ុបបន្លែ

- Trứng trộn lá lốt rán

- ជើងមាន់ត្រាំក្នុងស្លឹកគ្រៃ និងកំបោរ

Bữa cơm gia đình không chỉ là ăn, mà còn là yêu thương, chia sẻ và gắn kết.

Mâm cơm gia đình 143

- សាច់ឆ្អិន

- ឆៃថាវឆា

- ស៊ុបក្តាម

ពងមាន់

- ឪឡឹក

Một bữa cơm đơn sơ nhưng có đủ người thương là đủ đầy.

Mâm cơm gia đình 144

- Canh cà chua trứng

- Nấm xào rau cải

ពងមាន់

- សាច់ក្រក

- បង្អែមស្វាយ

Đừng để những cong việc bận rộn làm lãng quên giá trị của một bữa cơm cùng gia đình.

Mâm cơm gia đình 145

- Sốt vang

- នំប៉័ង

- ត្របែក

Hạnh phúc là khi trở về nhà, luôn có một mâm cơm đợi sẵn.

Mâm cơm gia đình 146

- សាច់អាំង

- Rau củ nấu

- ជើងមាន់ត្រាំក្នុងស្លឹកគ្រៃ និងកំបោរ

- Nho chùm

Hãy dành thời gian cho bữa cơm gia đình, vì đó là khoảng thời gian quý giá không gì thay thế được.

Mâm cơm gia đình 147

- Lòng gà xào giá

- Bún trộn gà

- បង្អែមចេក

Mâm cơm gia đình là nơi nuôi dưỡng tâm hồn và xây dựng những kỷ niệm đẹp.

Mâm cơm gia đình 148

- ត្រីចៀន

- មឹកស្ងោរ

ស៊ុបត្រី

- Đầu cá nấu

- ផ្លែប៉ោមជូរ

Không có bữa tiệc nào xa hoa bằng một bữa cơm nhà đầy đủ tình thương.

Mâm cơm gia đình 149

- សាច់អាំង

- សណ្តែកបណ្តុះ

- សាច់អាំង

- Quả lựu

Mâm cơm nhà không chỉ nuôi sống cơ thể mà còn sưởi ấm trái tim.

Mâm cơm gia đình 150

- មាន់

- ត្រីឆ្អិន

- ត្រីចៀន

- សាឡាត់បន្លែ

- បន្លែឆៅ

Dù mâm cơm có thịnh soạn hay giản dị, quan trọng nhất vẫn là có đủ những người thương yêu.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm