ការស្រាវជ្រាវថ្មី៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមពេលវេលាត្រឹមត្រូវជួយបង្កើនការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់

លទ្ធផលនៃការសិក្សាថ្មីៗនេះដោយអ្នកជំនាញជនជាតិដាណឺម៉ាក និងស៊ុយអែតបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើសបានល្អប្រសើរ។

កាសែត Hindustan Times ថ្មីៗនេះបានដកស្រង់លទ្ធផលស្រាវជ្រាវពីវិទ្យាស្ថាន Karolinska (ស៊ុយអែត) និងសាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen (ប្រទេសដាណឺម៉ាក) ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States ដោយនិយាយថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលផ្សេងគ្នានៃថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។

ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ពេល​ព្រឹក​អាច​ជំរុញ​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់​កាន់តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ។

SHUTTERSTOCK

ជាពិសេសនៅក្នុងការសិក្សានេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសង្កេតឃើញដំណើរការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសត្វកណ្តុរ។ ដូច្នោះហើយ លទ្ធផលស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សត្វកណ្តុរដែលហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកមានការរំលាយអាហារបានល្អជាងសត្វកណ្តុរដែល "ហាត់ប្រាណ" នៅពេលយប់។

អ្នកនិពន្ធពន្យល់ថា សកម្មភាពរាងកាយនៅពេលព្រឹកព្រលឹមអាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពនៃហ្សែនដែលទាក់ទងនឹងការបំបែកជាលិកាខ្លាញ់ លើកកម្ពស់ thermogenesis នៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់ ដោយហេតុនេះបង្កើនអត្រាមេតាបូលីស និងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស។

សមាជិកក្រុមសិក្សាសាស្រ្តាចារ្យ Juleen អ្នកជំនាញនៅវិទ្យាស្ថាន Karolinska Institutet បាននិយាយថា "ការជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណហាក់ដូចជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់តុល្យភាពថាមពលរបស់រាងកាយ និងការធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង" ។

សាស្ត្រាចារ្យ Zierath បន្ថែមថា "លទ្ធផលបឋមនៃការសិក្សានេះ បានបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកអាចបង្កើនការរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងនៅពេលយប់"។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm