គិត​ថា​វា​ល្អ ប៉ុន្តែ​ប្រែ​ទៅ​ជា​អាក្រក់

ការលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មានអារម្មណ៍រីករាយ ជាពិសេសនៅព្រឹកត្រជាក់ ឬបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏ហត់នឿយពីការងារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នេះ អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្បែកចាស់មុនអាយុ នេះបើយោងតាម ​​Onlymyhealth (ឥណ្ឌា)។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rohit Batra គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ Sir Ganga Ram ក្នុងទីក្រុងញូវដេលី ប្រទេសឥណ្ឌា ការប្រើទឹកក្តៅដើម្បីលាងសម្អាតមុខមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវអារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពស្បែកក្នុងរយៈពេលវែងផងដែរ។

តើការលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកទេ?

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅ?

ស្បែកមុខរបស់យើងខុសពីតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ វាស្តើងជាង ហើយមានសរសៃឈាមតូចៗ និងរន្ធញើសជាច្រើន។

ទោះបីជាទឹកក្តៅអាចផ្តល់នូវការសម្រាកភ្លាមៗក៏ដោយ វាក៏មានគុណវិបត្តិផងដែរ។ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងទឹកក្តៅ សរសៃឈាមតូចៗនៅក្រោមផ្ទៃស្បែកងាយនឹងខូចខាត ដែលនាំឱ្យមានក្រហម និងប្រែពណ៌។

លើសពីនេះ ទឹកក្តៅ​ធ្វើឱ្យ​បាត់បង់​ប្រេងធម្មជាតិ​របស់ស្បែក។ ប្រេងទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់សំណើម និងការពារស្បែកពីការខូចខាតពីបរិស្ថាន។ នៅពេលដែលប្រេងទាំងនេះបាត់បង់ ស្បែកនឹងក្លាយទៅជាស្ងួត តឹង និងងាយនឹងរងរបួស។

ជាពិសេស នៅពេលដែលស្បែកលែងត្រូវបានការពារដោយស្រទាប់ប្រេងធម្មជាតិរបស់វា ការបំបែកកូឡាជែនកើតឡើងលឿនជាងមុន។ កូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនសំខាន់មួយដែលជួយរក្សាភាពរឹងមាំ និងភាពយឺតរបស់ស្បែក។ ការប៉ះពាល់នឹងទឹកក្តៅញឹកញាប់ធ្វើឱ្យការផលិតកូឡាជែនថយចុះ ដែលនាំឱ្យមានស្នាមជ្រួញ ស្នាមល្អិតៗ និងស្បែកយារធ្លាក់។

គ្រោះថ្នាក់មួយទៀតដែលមិនសូវមានការកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរដូចគ្នា គឺការចុះខ្សោយនៃរបាំងការពារធម្មជាតិរបស់ស្បែក។ ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្មទៅនឹងកត្តាបរិស្ថានដូចជាការបំពុល អាកាសធាតុអាក្រក់ ឬសូម្បីតែផលិតផលថែរក្សាស្បែក។

ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងកត្តាបរិស្ថាន។

វិធីជៀសវាងភាពចាស់មុនអាយុ

ភាពចាស់ជរាគឺជាផ្នែកមួយដែលជៀសមិនរួចនៃជីវិត ប៉ុន្តែមានវិធីជាច្រើនដើម្បីបន្ថយល្បឿនរបស់វា។ លោក Rohit Batra បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការបាត់បង់កូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃសញ្ញានៃភាពចាស់ដែលអាចមើលឃើញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចមួយចំនួននៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ យើងអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នេះបាន។

វិធានការសំខាន់បំផុតមួយគឺការការពារស្បែករបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ កាំរស្មីយូវីបំផ្លាញកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន ជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់ដែលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យជាញឹកញាប់ដូចជាមុខ ក និងដៃ។ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក អ្នកគួរតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលមានពពកក៏ដោយ ហើយគ្របស្បែករបស់អ្នកដោយមួក ឬសម្លៀកបំពាក់នៅពេលចេញទៅខាងក្រៅ។

ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការគ្លីកាស្យុង។ ដំណើរការនេះបំផ្លាញកូឡាជែន ដែលបង្កើនល្បឿនភាពចាស់នៃស្បែក។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នក ហើយជំនួសមកវិញ សូមផ្តោតលើអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងជាតិសរសៃ។

ការបន្ថែមកូឡាជែនក្នុងរបបអាហារក៏សំខាន់ផងដែរ។ កូឡាជែនមិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចទទួលបានពីអាហារផងដែរ។ ទឹកស៊ុបឆ្អឹង ត្រី សាច់មាន់ បន្លែបៃតង និងផ្លែឈើ សុទ្ធតែជាប្រភពដ៏ល្អនៃកូឡាជែន។

លើសពីនេះ ការរក្សាជាតិទឹកឱ្យនៅគ្រប់គ្រាន់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ ការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃជួយរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើមពីខាងក្នុង ការពារភាពស្ងួត និងលើកកម្ពស់រូបរាងឱ្យរលោង និងភ្លឺថ្លា។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm