ហេតុអ្វីបានជាការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកជួយសម្រកទម្ងន់?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទទាំងនេះផងដែរ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមាន៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាអាម៉ាស់ទាំងនេះ សូមទៅពិនិត្យរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាបន្ទាន់; តើគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់ក្រពះយ៉ាងដូចម្តេច?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងនៅពេលរសៀលប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

អ្នកជំនាញសុខភាពនិយាយថា ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ខណៈដែលការហាត់ប្រាណនៅពេលរសៀលមានប្រយោជន៍ជាង ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Tại sao nên tập thể dục buổi sáng để giảm cân và buổi chiều - Ảnh 1. — អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់។

សាស្ត្រាចារ្យ និងវេជ្ជបណ្ឌិត Juleen Zierath ដែលជាអ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យារួមបញ្ចូលគ្នានៅវិទ្យាស្ថាន Karolinska (ស៊ុយអែត) បានមានប្រសាសន៍ថា “ពេលវេលានៃការហាត់ប្រាណដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកែលម្អលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណ”។

ដូច្នោះហើយ មុខងារសរីរវិទ្យាជាច្រើនរបស់យើង — ចាប់ពីសីតុណ្ហភាពរាងកាយរហូតដល់ចង្វាក់បេះដូង និងហ្សែនដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ — ដំណើរការទៅតាមចង្វាក់ circadian របស់រាងកាយ។

ដោយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកផ្តល់លទ្ធផលសម្រកទម្ងន់កាន់តែប្រសើរ សាស្ត្រាចារ្យ Zierath បានថ្លែងថា រាងកាយរបស់យើងមានហ្សែនរាប់ពាន់ដែលផលិតអង់ស៊ីមដែលជួយបំប្លែងជាតិខ្លាញ់ដែលរក្សាទុកក្នុងកោសិកាទៅជាថាមពលសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា ហ្សែនទាំងនេះហាក់ដូចជាសកម្មបំផុតនៅពេលព្រឹក។ សាស្ត្រាចារ្យ Zierath បានបញ្ជាក់ថា "ពេលព្រឹកគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់"។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមលើប្រធានបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព ចុះថ្ងៃទី 5 ខែមិថុនា ។

គ្រូពេទ្យព្រមាន៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាអាម៉ាស់ទាំងនេះ សូមទៅពិនិត្យទឹកនោមផ្អែមជាបន្ទាន់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់កោសជុំវិញរន្ធគូថរបស់អ្នកបានទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យ ព្រោះអ្នកអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Sarah Garsed ដែលជាគ្រូពេទ្យគ្រួសារនៅចក្រភពអង់គ្លេស បាននិយាយថា “ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយអំពីការរមាស់រន្ធគូថក៏ដោយ វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពជាច្រើន”។

Bác sĩ cảnh báo: Gặp triệu chứng khó nói này, mau đi khám tiểu đường - Ảnh 1. — ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនតែងតែមានសញ្ញាព្រមានច្បាស់លាស់នោះទេ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនពិបាកសម្គាល់ជំងឺនេះណាស់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sarah Garsed ពន្យល់ថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសនៅពេលដែលផ្សំជាមួយនឹងចរន្តឈាមមិនល្អ អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រមាស់មិនស្រួលនៅជុំវិញតំបន់រន្ធគូថ ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនតែងតែមានសញ្ញាព្រមានច្បាស់លាស់ទេ ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនពិបាកសម្គាល់ជំងឺនេះ។ អ្វីដែលអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាក ចាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរហូតដល់ជំងឺតម្រងនោម។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 5 ខែមិថុនា។

តើគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់ក្រពះយ៉ាងដូចម្តេច?

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពក្រពះ ដែលនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនដល់សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់ក្រពះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ព្រោះវាជួយអ្នកជំងឺឱ្យស្គាល់សញ្ញាដំបូងដែលត្រូវការអន្តរាគមន៍ ពីគ្រូពេទ្យ ។

Rượu bia ảnh hưởng đến dạ dày thế nào ? - Ảnh 1. — ការផឹកស្រាអាចនាំឱ្យរំលាយអាហារមិនបានល្អ ដំបៅក្រពះ និងសូម្បីតែមហារីកក្រពះទៀតផង។

គ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្សេងៗនៃក្រពះក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា និងតាមពេលវេលា។ ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

គ្រឿងស្រវឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះតាមវិធីដូចខាងក្រោម៖

ការរលាកស្រទាប់ក្រពះ។ ផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែងបំផុតមួយនៃគ្រឿងស្រវឹងគឺការរលាកស្រទាប់ក្រពះ។ ការរលាកនេះអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្រពះ ចង្អោរ និងក្អួត។ ប្រសិនបើរយៈពេលយូរ បញ្ហាសុខភាពដូចជារលាកក្រពះ ដំបៅក្រពះ និងជំងឺរំលាយអាហារអាចកើតឡើង។

ការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារថយចុះ។ គ្រឿងស្រវឹងរំខានដល់សកម្មភាព និងការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារនៅក្នុងក្រពះ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារ ដែលរារាំងដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព