이 밖에도 6월 4일 일요일에는 AI 덕분에 약물 내성을 가진 슈퍼박테리아를 파괴하는 새로운 화합물 발견, 귀, 코, 목을 건강하게 유지하는 4가지 습관 등 다양한 건강 뉴스 기사가 보도됩니다.
지구상에서 가장 영양가 높은 음식 10가지
영양소가 풍부한 음식이 가장 효과적입니다. 영양소 섭취를 극대화하려면 영양소가 가장 많고 다양한 음식을 선택하세요.
건강 사이트 Healthline 에 따르면 지구상에서 가장 영양가 있는 음식 10가지를 소개합니다.
100g의 야생 연어에는 약 2.2g의 오메가-3가 들어 있습니다. 이는 매우 중요한 성분으로 건강을 개선하고 많은 심각한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
1. 연어
100g의 야생 연어에는 약 2.2g의 오메가-3, 다량의 고품질 단백질, 그리고 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 비타민 B 등 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다.
오메가-3는 매우 중요하며 건강을 개선하고 많은 심각한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
신체에 필요한 오메가-3를 충분히 섭취하려면 일주일에 1~2회 이상 지방이 많은 생선을 드세요.
2. 상추
모든 녹색 잎채소 중에서 상추는 단연 최고입니다. 영양 밀도가 가장 높은 채소 중 하나이며, 특히 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K1이 풍부하고 비타민 B6, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 구리, 망간이 다량 함유되어 있습니다.
상추는 시금치보다 더 맛있어요
상추는 시금치보다 훨씬 좋습니다. 또한 이소티오시아네이트와 인돌-3-카비놀과 같은 생리활성 화합물을 함유하고 있는데, 이 성분들은 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
6월 4일자 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에 실린 '세계에서 가장 영양가 있는 음식 10가지 ' 기사 내용을 계속 읽어 보시기 바랍니다. 또한 다음과 같은 음식에 대한 다른 기사도 읽어 보실 수 있습니다: 고혈압과 뇌졸중을 줄이는 데 도움이 되는 최고의 음식 중 하나; 더운 날씨에 음식을 보관하는 6가지 원칙...
4가지 약은 갑자기 중단하면 안 됩니다
의사의 처방대로 약을 정확히 복용하는 것은 현재 상태를 관리하는 것뿐만 아니라 다른 건강 문제 발생을 예방하는 데에도 중요합니다. 어떤 약은 복용을 중단해서는 안 되므로, 복용을 중단하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
사람들이 갑자기 약 복용을 중단하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 약값을 감당할 수 없거나, 불쾌한 부작용이 있거나, 몸 상태가 좋아져서 더 이상 복용할 필요가 없다고 생각하기 때문일 수 있습니다.
그러나 Medical News Today (영국)에 따르면, 약물 복용을 갑자기 중단하는 것은 건강에 큰 영향을 미치는 심각한 실수가 될 수 있습니다.
혈압약 복용을 갑자기 중단하면 동맥 손상과 뇌졸중의 위험이 커질 수 있습니다.
일부 약물은 환자가 약물에 의존하게 될 수 있으므로 점진적으로 줄여야 합니다. 갑작스럽게 중단하면 떨림, 불안, 발한, 심박수 증가와 같은 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다.
6월 4일 탄니엔 온라인 건강 뉴스에 게재된 "갑자기 복용을 중단해서는 안 되는 약물 4가지" 기사를 계속 읽어보세요. 또한, 다음과 같은 약물 관련 뉴스도 읽어볼 수 있습니다. 희귀 약물을 비축하기 위한 센터 최소 3곳을 긴급히 설립해야 한다; '처방약'이 도처에서 판매되고 있으며, 환자들의 생명이 경시되고 있다...
손톱에 흰 반점이 생기면 걱정해야 할까요? 언제 병원에 가야 할까요?
건강한 사람들도 손톱에 반점이 생기기 마련입니다. 하지만 이는 일반적으로 심각한 질병의 징후가 아닙니다. 이 질환을 백질 조갑증이라고 합니다.
Real Simple 뉴스 사이트에 따르면, 뉴욕(미국)의 유명한 미용 피부과 의사인 폴 재로드 프랭크 박사가 이 현상에 대해 더 자세히 설명할 예정입니다.
백색증이란 무엇인가요?
건강한 사람들도 손톱에 반점이 생기는 경우가 많습니다. 하지만 이는 대개 심각한 질병의 징후가 아닙니다.
백조증은 손톱이나 발톱에 흰 선이나 점이 나타나는 질환입니다. 매우 흔한 질환이며 전혀 무해합니다.
흰 반점은 손톱에 작은 반점처럼 나타날 수도 있고, 더 크고 손톱 전체에 퍼질 수도 있습니다. 반점은 하나 이상의 손톱에 나타날 수 있습니다.
6월 4일 탄 니엔 온라인 건강 뉴스에 게재된 "손톱의 흰 반점은 걱정해야 할 일인가요? 언제 병원에 가야 할까요?"라는 기사를 계속 읽어보세요. 손톱에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 예를 들어, 자가면역 질환을 '드러내는' 손톱의 징후, 위험할 정도로 높은 콜레스테롤 수치를 나타내는 손톱의 징후...
가족과 함께 행복하고 즐거운 일요일을 보내시길 바랍니다.
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