과체중 및 비만 치료에 있어서 영양 개입

체중을 효과적으로 조절하기 위해 의사들은 종종 식단을 조절하고, 규칙적으로 운동하고, 건강한 생활 방식으로 바꿀 것을 권장합니다.

효과적인 비만 치료를 위해서는 InBody와 같은 도구를 이용한 정확한 체성분 평가와 적절한 영양 섭취, 지속 가능한 생활 방식의 변화가 필요합니다.

TAMRI가 주최한 과학 워크숍 "비만의 다중적 치료"에서 의사들은 체지방, 근육, 뼈, 수분량을 측정하는 방법과 적절한 영양 개입을 포함하여 비만 평가 및 치료에 대한 최신 정보를 공유했습니다.

체중 감량 센터 보 트란 누 타오 박사에 따르면, 인바디 지수는 효과적인 체중 조절을 지원하는 중요한 도구입니다. 키와 몸무게만을 기반으로 하는 기존 BMI 지수와 달리, 인바디는 체지방률, 근육량, 수분량, 내장지방률에 대한 자세한 데이터를 제공합니다. 이러한 요소들은 과체중 및 비만 환자의 건강을 종합적으로 평가하는 데 중요한 요소입니다.

InBody 외에도 X-선(DEXA)을 이용한 골밀도 측정, CT/MRI 스캔 등의 현대적 방법도 내장지방을 파악하는 데 도움이 되지만, 비용이 많이 들고 방사선 노출 위험이 있습니다.

인바디는 빠르고 정확한 결과를 제공하는 비침습적 측정 기기로, 특히 체중 감량 치료 진행 상황을 모니터링하는 데 유용합니다. 이러한 지표를 통해 의사는 내장 지방량과 근육량의 변화를 모니터링하여 각 환자에게 맞는 치료 계획을 조정할 수 있습니다.

특히, 인바디는 정상 체중이지만 체지방률이 높아 심혈관 및 대사 질환 위험이 있는 "마른 비만"을 진단하는 데에도 도움이 됩니다. 또한, 이 기기는 노인이나 당뇨병과 같은 만성 질환자의 근육 감소와 지방 증가를 파악하여 식단과 운동을 더욱 적절하게 조절하는 데에도 도움을 줍니다.

타오 박사는 비만을 평가하는 데 체질량 지수(BMI)만 사용해서는 안 된다고 강조했습니다. 체질량 지수는 근육 위축은 간과하고 숨겨진 지방 축적을 포착할 수 있기 때문입니다. 인바디 지수와 임상 평가를 병행하면 더욱 정확하고 포괄적인 진단을 내릴 수 있으며, 효과적이고 안전한 치료 계획을 세울 수 있습니다.

비만 치료에 있어 영양 개입과 관련하여, 영양 및 식이요법학과장인 다오 티 옌 투이 박사는 비만은 과도한 지방 때문이며, 반드시 높은 BMI 때문은 아니라고 말했습니다. 간단히 말해, 체중 감량은 지방 감소이지 맹목적인 체중 감량이 아닙니다.

과체중 및 비만인을 위한 영양 치료의 핵심 원칙은 에너지 섭취를 줄이고, 에너지 소비를 늘리고, 근육량을 유지하는 것입니다.

하지만 저탄수화물, 케토, 지중해식, LED(저에너지 식단)와 같은 오늘날 인기 있는 다이어트는 잘못 적용하면 영양 불균형, 에너지 및 필수 미량 영양소 부족으로 이어질 수 있으며, 심지어 장기적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 식단을 유지하지 않으면 체중이 다시 빠르게 증가할 수 있습니다.

투이 박사에 따르면, 올바른 다이어트는 금식이나 거르는 것을 의미하지 않습니다. 천천히, 꼭꼭 씹어 먹고, 아침과 점심에 집중하고, 오후와 저녁에는 식사량을 점차 줄여야 합니다. 매일 평소 필요량보다 약 500kcal를 줄여야 합니다.

전분은 낮음~중간 수준으로 유지하고, 당과 지방 섭취를 제한하여 충분한 단백질 공급을 확보하고, 전분 함량이 낮은 녹색 채소, 저당 과일, 저지방 무가당 우유 섭취를 늘리고, 하루 1.5~2리터의 충분한 물을 섭취하세요. 간식 또한 저당 과일, 야채 수프, 삶은 덩이줄기, 무가당 우유와 같이 건강하고 에너지가 낮은 식품을 선택해야 합니다.

요약하자면, 효과적인 비만 치료에는 InBody와 같은 도구를 이용한 정확한 체성분 평가와 적절한 영양 섭취, 지속 가능한 생활 방식의 변화가 필요합니다.

올바른 방법을 적용하면 환자가 안전하게 지방을 감량하고 건강을 유지하며 장기적인 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

출처: https://baodautu.vn/can-thiep-dinh-duong-trong-dieu-tri-thua-can-beo-phi-d328652.html