적당량의 와인이 심장 건강과 수면의 질 향상에 도움이 된다는 말이 사실일까요?

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Uống một lượng rượu vang vừa đủ sẽ tốt cho sức khỏe - Ảnh: THÙY DƯƠNG — 적당한 양의 와인을 마시는 것은 건강에 좋다 - 사진: 투이 두옹

많은 사람들이 잠자리에 들기 약 30분 전에 와인 한 잔을 규칙적으로 마시면 숙면을 취하고 피부도 좋아진다는 "경험담"을 공유합니다.

와인은 더 빨리 잠들게 해주고 스트레스를 줄여줍니다.

응우옌 트리 푸엉 병원 소화기내시경과 부과장인 쩐 응옥 루 푸엉 석사에 따르면, 복통이나 역류 증상이 없는 사람들은 잠자리에 들기 전에 50~100ml의 와인을 마시면 몸이 이완되어 더 쉽게 잠들 수 있다고 합니다.

호찌민시 전통의학병원 외래진료과 응우옌 킴 응안 박사에 따르면, 다양한 종류의 와인, 특히 레드 와인에는 항산화제와 여러 가지 화합물이 함유되어 있다고 합니다.

적당량을 섭취할 경우, 이러한 화합물은 심혈관 질환 예방, 염증 완화, 스트레스 감소 및 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

와인에는 화이트 와인과 레드 와인 두 종류가 있습니다. 화이트 와인을 만들 때는 포도를 압착한 후 껍질, 씨 등을 모두 제거합니다.

레드 와인을 만들기 위해 포도를 으깬 후, 포도 껍질, 씨앗, 줄기까지 모두 와인 제조용 통에 넣습니다. 포도 껍질에는 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 레드 와인은 화이트 와인보다 영양가가 더 높다고 여겨집니다.

포도로 만든 레드 와인에는 면역 체계를 강화하고 암 위험을 줄이는 데 도움이 되는 항산화 화합물이 함유되어 있습니다.

레드 와인을 마시면 혈전을 분해하는 데 도움이 됩니다.

호치민시 전통의학병원 외래진료부 피부과 및 미용관리과 과장인 응오 티 박 옌 박사는 와인의 효능 중 하나는 심혈관 질환 위험을 줄여주는 것이라고 덧붙였습니다.

와인에 함유된 프로시아니딘이라는 화합물은 활성산소를 중화시키는 능력이 있으며 심혈관 질환 예방에 certain 이점을 제공합니다.

레드 와인에는 페놀과 레스베라트롤이 함유되어 있는데, 이 두 성분은 모두 강력한 항산화제이며 천연 혈액 희석제처럼 작용하여 혈전을 분해하고 위험한 뇌졸중을 예방하는 데 도움을 줍니다.

게다가 와인은 조기 노화 방지와 같은 다른 이점도 있습니다. 와인은 남성만을 위한 음료가 아닙니다. 적당한 알코올 함량과 뛰어난 풍미 덕분에 여성에게도 매우 적합합니다. 여러 연구에 따르면 여성이 매일 와인 한 잔을 마시면 미용을 유지하고 수명을 연장하는 데 도움이 된다고 합니다.

특히 포도에 풍부한 폴리페놀 성분은 신진대사를 촉진하고 피부의 색소 침착을 줄여 미백 효과를 줍니다. 또한 와인의 80%는 SOD를 함유하고 있어 수분과 유분의 균형을 맞춰주고 모공을 최소화하여 피부를 매끄럽고 윤기 있게 가꿔줍니다.

와인을 이용한 얼굴 팩을 사용해 본 대부분의 사람들은 피부가 훨씬 탄력 있어졌다고 말합니다. 이러한 효과는 와인에 함유된 항노화 성분 덕분인데, 이 성분들은 비타민 E보다 50배, 비타민 C보다 25배 더 강력한 효능을 지니고 있습니다.