뜨거운 목욕을 하면 안 되는 사람은 누구인가요?

익스프레스 에 따르면, 과학자들은 새로운 보고서에서 너무 뜨거운 물로 목욕하면 피부와 머리카락이 건조해지고 수면을 방해할 뿐만 아니라 위험할 수도 있다고 경고했습니다.

오랫동안 뜨거운 목욕을 하면 피부와 머리카락이 건조해질 수 있습니다.

과학자들은 너무 뜨거운 물에서 목욕하는 것의 해로운 영향에 대한 18개 연구의 데이터를 분석했습니다.

이에 따라 과학자들은 너무 뜨거운 물에서 목욕하면 습진이나 건선과 같은 질환이 악화될 수 있다고 경고했습니다.

특히, 연구 결과에 따르면 너무 뜨거운 물에서 목욕하면 심장에 추가적인 스트레스를 줄 수 있는 것으로 나타났습니다.

심장병이 있는 사람들에게는 왜 위험한가요?

뜨거운 목욕의 열기는 혈관을 확장시켜 심장이 혈류를 유지하기 위해 더 강하게 박동하게 만듭니다. 연구진은 이러한 스트레스 증가가 이미 심장 질환을 앓고 있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있다고 설명합니다.

특정 심장 질환이 있는 사람들의 경우, 뜨거운 목욕은 저혈압을 유발할 수 있으며, 이는 어지럼증과 현기증으로 나타날 수 있으며, 목욕 중 낙상 위험을 증가시킵니다. 심장 부담과 급격한 혈압 강하가 결합되면 실신 위험이 크게 증가합니다. Express에 따르면, 특히 목욕 중 실신은 심각한 부상으로 이어질 수 있는 낙상을 유발하여 매우 위험합니다.

너무 뜨거운 물에서 목욕하는 것은 특히 심장병이 있는 사람에게는 위험합니다.

너무 뜨거운 목욕은 수면에 필요한 자연적인 체온 조절 과정을 방해할 수 있습니다. 이는 체온 조절 과정을 지연시켜 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다.

너무 뜨거운 물에서 목욕하면 천식이 악화될 수도 있습니다.

연구에 따르면 많은 사람들이 뜨거운 목욕으로 인해 피부 손상을 입을 수 있습니다. 뜨거운 목욕은 편안함을 느낄 수 있지만, 장기적으로는 피부와 심혈관 건강에 모두 영향을 미칠 수 있는 양날의 검과 같습니다.

익스프레스에 따르면 전문가들은 안전을 위해 너무 뜨겁지 않은 물로 짧은 목욕(5~10분)을 하는 것이 좋다고 조언합니다.

미국 데이비드 게펜 의대의 테오 솔레이마니 박사는 27°C에서 40°C 사이의 따뜻한 물에서 목욕할 것을 권장합니다. 건강 웹사이트 헬스라인에 따르면, 체온보다 몇 도 정도 높은 온도가 가장 좋습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nhung-ai-khong-nen-tam-nuoc-qua-nong-185240318175339752.htm